【有酸素】スポーツジムでダイエット★17【筋ﾄﾚ】
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98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 03:28:34 oBWwWTvY
>>97
軽めで15回ならそれは筋肉をつけるトレーニングではなく、筋持久力をつけるトレーニングですね
軽めで10回は意味がないですよ。
筋トレ後。有酸素運動は何分ぐらいされているのでしょうね。
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