【有酸素】スポーツジムでダイエット★17【筋ﾄﾚ】 at SHAPEUP
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815:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 23:18:46 YEF0VH4F
>>814
ストレッチは体が温まってから行う方がいい。
そして、前レスにある通り、有酸素より軽いウエイトトレーニングの方が短時間でアップできる｡

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