【有酸素】スポーツジムでダイエット★17【筋ﾄﾚ】
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/24 09:04:23 M/eSae69 ヨガはストレッチみたいなもんだから 筋トレの前後にしたらどうかな 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/24 09:06:08 fMLxdvwR >>799 筋トレは力を振り絞る系なので、最大の力を発揮できるよう真っ先にやる。 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/24 09:32:15 NLBjJJhi >>800-801 ふたりともありがとう。 とりあえず、普通のストレッチ⇒筋トレ⇒ヨガの順でやってみる。 実際にヨガを体験して、ストレッチとして換算できそうなら、先にしようかなー 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/24 16:27:12 yC4/oQhS 都内でダイエット用品やウェイトトレーニング用品やサプリメントが 揃ってるお店はありますでしょうか モチベーション維持に何か買うとしても実際見て確認したいのです 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/24 17:10:32 bbd0Dtow >>802 いや筋トレ前にストレッチいらんから。ウォームアップセットのほうが有効。 それでも心配なら軽い有酸素をやればOK。
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