【有酸素】スポーツジムでダイエット★17【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 21:07:50 B5N7x/8l
携帯から失礼します。
ジムの近くに超してきたのを機に、今年1月から王道ダイエットをはじめたのですが、現状が理解出来ずに困っています。
28歳女 155cm64kg開始
食事は大好きな野菜中心で、大体1200kcal前後。
月平均週4回はジムに行き、1000kcal目安に有酸素や筋トレをしました。
ところが、1月の終わりに60.4kgまで減っていた体重が徐々に増え始め、結局2月中は1gも減らないどころか、今日まで体重が増え続けているんです。
かといって体脂肪が減ったり、筋肉量が増えている訳ではなく、ただ体重だけが増えていて、なんかもう救いようがない状況でして…
ジム通いに甘んじて食べ過ぎたりしないようにレコーディングも併用しているので、ここ2ヶ月の食生活を妹にチェックしてもらったのですが問題点がわかりませんでした。
なぜ痩せないのか、もはや自分もわかりません。病院に行った方がいいのでしょうか?ダイエット入院も本気で考えています。
どなたかご助言いただければ幸いです。長文失礼致しました。

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