【有酸素】スポーツジムでダイエット★17【筋ﾄﾚ】
at SHAPEUP
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 19:09:57 q/8RcF7W
>>784
ある程度負荷をかけないとアスファルト並にならないよ。
負荷をかけた方が、消費カロリーも大きいし、走り込みで肥大なんかしない。
慣れたら安心して負荷をかけてくれ。
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