【有酸素】スポーツジムでダイエット★17【筋ﾄﾚ】
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672:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 14:24:54 lA1mI5xE
>>667
トレの間隔は
・ボリューム
・強度（負荷とは違うよ）
で調整するもの
要は各部位が次のローテまで筋アナボリックに働くような内分泌になるよう
になってりゃいい。
筋損傷と筋萎縮は違う、トレーニング後に筋線維は損傷するが萎縮はしない
対義語として
損傷→修復
萎縮→肥大
損傷と肥大は対義語じゃない
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