【有酸素】スポーツジムでダイエット★17【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジムでダイエット★17【筋ﾄﾚ】 at SHAPEUP

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 13:54:44 3ADY1cEn
>>664
なんで筋肉痛と超回復をごっちゃにしてるの？
遠い過去からタイムスリップしたの？

筋肉痛の正体が気になる人は、
八田秀雄「エネルギー代謝を活かしたスポーツトレーニング」「乳酸~「運動」「疲労」「健康」との関係は?」
が分かりやすくておすすめ。

理論は古かったり、誤ってたりするけど、
データだけなら、山本正嘉「登山の運動生理学百科」も面白い。

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