【有酸素】スポーツジムでダイエット★17【筋ﾄﾚ】
at SHAPEUP
656:653
09/05/14 22:46:15 S6fQf4x8
>>654
食べたほうがいいなら喜んで食べる！
有酸素だけでもプロテインとれば筋肉はつくんですか。
たんぱく質は１日２０グラムでしたっけかね。
お昼にお魚を食べるようにはしてますが
魚も肉も豆も摂らない日だってあるし
そんな日は２０グラムなんてとても足りないですよね
ちょっと明日安くてすてきなプロテインを探してきます
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5396日前に更新/247 KB
担当:undef