【有酸素】スポーツジ ..
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 08:25:06 +E+zOWgU
筋トレメインでジムに行こうと思うんですが週３回は多すぎでしょうか？
ちなみに一回のトレーニングは１時間です。全身鍛えるのに３時間かかるのでそれを１日に３回です。
みなさんは週何日くらい通ってますか？毎日通うって言うのは老人とか有酸素の人だけですか？
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