【有酸素】スポーツジムでダイエット★17【筋ﾄﾚ】
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529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 17:52:20 cdpJxHuJ
>>527
ホントに早いだけでいいなら、食事量を減らすことだろう。
見た目も気になるならトレが必要だけど、180で60だと筋肉量が元々少なく、かつ太れないタイプの可能性がある｡
その場合、ウエイトトレやっても結果がついてくるまで時間がかかるから、手っ取り早くとはいかない。
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