【有酸素】スポーツジ ..
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 13:38:26 bxgNwOpd
そうそうメニュー見直さないとダメでしょ。
私は民間のジムですが、仕事の関係で夜遅くに行くので
思うようなメニューで出来ません。
本当はもうちょっとマシントレの時間を長くしたいんですが、
現在は体脂肪を落とす方に注力しているので、
マシントレを短く（種目減とセット数減）して、
有酸素に時間を割いています。
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