【有酸素】スポーツジムでダイエット★17【筋ﾄﾚ】
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507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 00:30:16 EFKzKV4y
>>504
筋肥大を目標にすると道が余りに険しいのでとりあえずはもっと客観的で効果が確実に把握できる
筋力を目標にした方がいいよ。
腕が太くなるなんていうのは後から着いてくる話だけど、それでもたとえば上腕囲35cmなんて肥満の人ならザラ、
絞った人なら実は結構厳しかったりするから。
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