【有酸素】スポーツジムでダイエット★17【筋ﾄﾚ】
at SHAPEUP
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 22:39:12 jnvcg0za
>>498
メニューを変えた方がいいですよ
私はちょうど4ヶ月目ぐらいに停滞しちゃって体重が全然減らなくなってしまったです。
で、
次の月は筋トレを軽くして、その分をミルにまわしてムキになって走りまくりましたよ。
（会社が終わってからなのでMAXで2時間程度しか時間がとれない）
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5421日前に更新/247 KB
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