【有酸素】スポーツジムでダイエット★17【筋ﾄﾚ】
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/26 12:52:07 C+sLDfDq >>437 体重６０ｋｇの人が８ｋｍ走って 消費カロリーは約４８０kcal、体脂肪に換算して約６８ｇ １０ｋｇ痩せるには１４７０時間、１１７６５ｋｍのジョギングが必要です。 あと７０日として、一日あたり２１時間、１６８ｋｍです。 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/26 13:47:26 vWezzNbB >>450 計算が・・・ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/26 21:29:49 pmRmoBYN >>441 運動をチョイスして、体重と時間を入力すると消費カロリー計算してくれるよ(・ω・)つhttp://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_excl.html 1kgの脂肪を減らすのに必要な消費カロリーは7000kcaloだっけ？ てことは、10kg減らすには70000kcaloか… 90日で割ったら1日あたり777kcaloじゃない? コツコツやればいける気がする。 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/26 21:50:17 ErJdHoZa >>452 停滞期とかもあるからそんなに簡単にはいかんよ。
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