【有酸素】スポーツジムでダイエット★17【筋ﾄﾚ】 at SHAPEUP
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290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 09:27:08 AYqiF87B
>>288

289のいうとおりに、筋トレ→有酸素にすべき
　
それから
筋肉痛にならなくなったなら筋トレの重量を上げてみるべし

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