【有酸素】スポーツジムでダイエット★17【筋ﾄﾚ】
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282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 11:03:37 ImxICcZK
>>279
１，トレーナーに聞くべし
２，脂肪燃焼に適した心拍数というのがある。
運動強度をコントロールして脂肪燃焼に最適な心拍数を維持し、
効果的・効率的に脂肪燃焼を行うトレーニング
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