【有酸素】スポーツジ ..
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282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 11:03:37 ImxICcZK
>>279

１，トレーナーに聞くべし
　
２，脂肪燃焼に適した心拍数というのがある。
　　運動強度をコントロールして脂肪燃焼に最適な心拍数を維持し、
　　効果的・効率的に脂肪燃焼を行うトレーニング

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