【有酸素】スポーツジムでダイエット★17【筋ﾄﾚ】
at SHAPEUP
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 10:06:15 uffCe7aa
>>111
トレーニングの終り頃かストレッチの時に
蜂蜜レモンかお酢のドリンク摂取と、
足に水とお湯のシャワー交互の反復浴で少しは乳酸に効果ありますか？
>>112
筋トレは下半身用のはしないで
歩くだけの有酸素にしばらく徹したほうがいいですか？
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