【有酸素】スポーツジムでダイエット★17【筋ﾄﾚ】
at SHAPEUP
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 11:05:21 IlPBQxIk
>>106
脂肪を落とすのはあくまでもカロリーコントロールで。
つまり摂取カロリー<消費カロリーにするって事ね。
筋トレはダイエットの過程でなるべく徐脂肪体重を維持するためにする。
もしカロリー収支のマイナス差分が同じでも徐脂肪体重が維持されればその分より多くの脂肪が減るって事だから。
筋トレっていうのは細くするためにするものではないですね。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5421日前に更新/247 KB
担当:undef