【有酸素】スポーツジムでダイエット★17【筋ﾄﾚ】
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 09:11:14 /DW5BPQR
>>97
わたしも最初に当たったＩＲには同じ事言われたけど、
巡回中違うＩＲが「こうした方が良いよ」って教えてくれた事実行したら
筋肉痛になったけど体脂肪減ったよー。
ちょっと苦しいカモ…くらいまで回数か負荷を増やした方が良いよ。
あと姿勢とか。
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