エアロバイク １５台目
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879:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/03 12:38:17 kXXK1lSo >>878 ＞汗かくことよりも長時間やる事の方が効果がある マジですか？ 思ってたことが逆だったとは・・・ 880:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/03 13:59:19 5KBAGdNK >>879 汗かく時間もあった方がいいとはおもうけどね。 水もたくさんのみながら、汗かいて新陳代謝促す テレビ見ながら長時間もやったりするとさらによい。 881:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/03 16:20:47 BCl1r3F+ コンビのaiをお使いのかた負荷はどれくらいにしてますか？ 自分は負荷4．0で83回転ほどですが 脈拍がなかなか120〜130まで上がりません（115くらい）。 また回転数を増やすとすぐ赤ランプがついてしまいまいますが 気にせず90回転ぐらいに漕いでもいいものでしょうか？ 882:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/03 18:18:42 3e2ubWWV >>881 どのコース設定で使ってるの？ 883:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/03 18:48:01 BCl1r3F+ >>882 すみません、フリートレーニングです。 まだ使い始めでこれしか試していませんが、 脈拍設定トレーニングの方がいいでしょうか？
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