◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦！◎

◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦！◎ at SHAPEUP

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 19:48:14 fPLgevDI
スロトレ、特に自重のスロトレで筋肉つけるとか無理だよ

621:617
10/06/27 22:52:28 dTyMMv0x
>>618
レスありがとうございます。
ジムが近場に無いので、ダンベルセットで調べてみたんですが、
自分が予想してたより値段が安くて安心しました。

>>619
レスありがとうございます。
スロートレーニングとかあるんですね。
ちょっと気になったので調べて見ます。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 20:45:13 RDdu+ugp
>>616
黙れ豚

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 20:48:05 V8kEgfzZ
豚の体脂肪って１８パーくらいらしいな。
意外とスリムかも

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 17:34:35 EU+FNpCn
2008年の10月ごろ170㎝で100㎏ちょっとあったが、
今は、60㎏強になったよ。頑張ればやせられるよ。
ただ、よっぽど痩せてやるという気持ちを持続させる何かがいるかも。
精神的に病んでた感じもするけど…

痩せて分かったこと
夏、涼しい。反面、冬寒い（明らかに汗はかきにくくなりました。）
足組める（これ感動）
手に血管ってこんなにあるんだ
痩せる前の状態しか知らない人と会うと、みんな目が真ん丸になる

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 08:38:40 ikEpfi4o
末端から痩せてくんだよね。
俺は自分の指の感覚が変わっていくのに驚いた。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 22:09:04 7vjbhPL5
徐々にしぼんで行く感じだよね。
乳が小さくなって来たｗ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 18:57:54 3oPCsx9H
【年齢】：１９才
【身長】：１７５ｃｍ
【体重】：７７ｋｇ
【体脂肪率】：２０％
【備考】
プールに週２通う
食事は
・野菜中心
・腹八分
目標は７０突破

プールが一番効率いいって部のスポーツマンが言ってた
でも疲れるから頻度が難しい

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 00:31:06 7/TYn6jY
俺も頑張るか

629:肉番号４３
10/07/29 21:45:28 GUfr4EB0
６／２９の結果

【年齢】：３５才
【身長】：１８０ｃｍ
【体重】：６９．０ｋｇ（午前８時計測）
【体脂肪率】：１６．５％（午前８時計測）

運動なし

630:肉番号４３
10/07/29 21:46:46 GUfr4EB0
６／３０の結果

【年齢】：３５才
【身長】：１８０ｃｍ
【体重】：６８．９ｋｇ（午前８時計測）
【体脂肪率】：１６．５％（午前８時計測）

運動なし

631:肉番号４３
10/07/29 21:48:07 GUfr4EB0
７／１の結果

【年齢】：３５才
【身長】：１８０ｃｍ
【体重】：６８．８ｋｇ（午前８時計測）
【体脂肪率】：１６．５％（午前８時計測）

運動なし

632:肉番号４３
10/07/29 21:50:34 GUfr4EB0
やっと飽く金から解放された
1ヶ月間長かった
1日単位だとめんどいんで中間は端折る

７／２９の結果

【年齢】：３５才
【身長】：１８０ｃｍ
【体重】：６８．０ｋｇ（午前８時計測）
【体脂肪率】：１６．０％（午前８時計測）

運動なし

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 22:04:39 CXBG8ltI
【年齢】：17才
【身長】：174ｃｍ
【体重】：66ｋｇ
【体脂肪率】：??％
【備考】:水泳とマラソンとドラム

腹の垂れてきてる肉と胸と背中の肉を落としたいです。
筋トレもやってますが、なにが効果的ですか？

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 03:28:30 dgNj43+c
このスレ、懐かしいなあ。
基地外に荒らされて潰されたんだよな。

【年齢】:39歳(当時33歳)
【身長】:176cm
【体重】:84.5kg(82.5kgと書いたかも)→59.8kg(ガリ。当時の姉妹スレで達成)→68.1kg(現在)
【体脂肪率】：25%超→15%程度まで
【備考】:ひたすら自転車乗り
　　　　　食事は寮で出されるものだけ
　　　　　特別なことは何もせず。とりあえず5年間は大きくリバウンドしてない

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 09:13:42 HMsypO0a
そう、去年の10月頃から肉番号４３なるものがつまらんことやりだして人が離れて行った

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 11:19:09 m4oHUVkT
カスだなそいつ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 16:30:30 ySMBxrLn
>>633
だからこれ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

638:肉番号４３
10/08/01 18:13:33 8k42R8NP
７／３０の結果

【年齢】：３５才
【身長】：１８０ｃｍ
【体重】：６８．1ｋｇ（午前８時計測）
【体脂肪率】：１６．０％（午前８時計測）

運動なし

639:肉番号４３
10/08/01 18:15:13 8k42R8NP
７／３１の結果

【年齢】：３５才
【身長】：１８０ｃｍ
【体重】：６８．２ｋｇ（午前８時計測）
【体脂肪率】：１６．０％（午前８時計測）

運動なし

640:肉番号４３
10/08/01 18:17:51 8k42R8NP
８／１の結果

【年齢】：３５才
【身長】：１８０ｃｍ
【体重】：６８．３ｋｇ（午前８時計測）
【体脂肪率】：１６．０％（午前８時計測）

運動なし