【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart71

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart71 at SHAPEUP

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 13:08:51 211p7G1h
>>979
自分も指がプニプニで指輪が似合わない人
でも７キロやせたら指もサイズダウンした。
指にも脂肪が付いてたんだと実感できた。

けどモトモト短めなのとあと骨格の問題か、
けっしてすらっとした綺麗な指にはなれないんだということも
よくわかったよ。

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 13:08:59 zna3JGYB
>>979
身長と体脂肪率と体重はどれくらいよ？
一般的に太りすぎなら指も太る。その場合は普通にダイエットして全身痩せるべし。
標準体重なら、普通は指はまでは太らないから、指が太っているというのはあなたの
気のせい。小さすぎる指輪をはめようとしてるだけ。

テンプレ>>6も参照。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 13:11:04 FueJCLMA
ID:fwgrbDNU

無駄に長いレスだな。
で、ソースは？？

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 13:30:34 fwgrbDNU
>>983
ASP　GH　テストステロン　コルチゾル

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 13:44:03 8sWz3Vce
そういう生理反応があるってことと
それがそこまでの影響を見せるかってのは別問題

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 13:51:40 xHu6Wkpe
>>984
それはソースじゃない。

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 14:06:20 ZPNpWiZ2
まあこのスレのゴミは知ったかばっかだからな

食い合わせダイエットとかも有名になったからって何の根拠も無く叩いてるし
ラーメンの前に野菜ジュース
こんなのいまや常識なのにｗｗｗ

オラオラ
批判してみろよｗｗｗｗ

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 14:23:39 fwgrbDNU
最初からまともに考える気が無い人間にまともにレスするのもなんだが・・

まぁ一応。
アンダーカロリー時には多かれ少なかれ代謝機能は落ちる。
運動中にはどういう運動であれ、一時的に代謝は亢進する。（体温の上昇など）
ただし、運動後の代謝低下は有酸素運動の方が大きい。
特にLSDレベルの強度の弱い運動はその運動特性から、運動後のGHやテストステロンなどの代謝亢進側に傾く
ホルモン分泌が少なく、逆にストレス性ホルモンの増大によって代謝は低下側に傾く。

ちなみに、持久運動でのホルモン分泌や血清コルチゾルレベルの推移なんかは
既にいくつも国内でも研究発表されてるので、ちょっと探せば幾らでも出てくる。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 14:34:29 8sWz3Vce
>>988
わかった
理解した
じゃ、話はこれで終わりな

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 14:38:16 weRY5HaJ
あ～懲りずにまた出てきちまった。
>>988
がんばってますね！！

>>970
大嘘です、基本的に持久性運動の消費エネルギーを脂質側に傾けるのは
脂質の摂取です。
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
ただし運動中に脂肪を使ったとしても運動後の代謝は糖質側に傾きます

まあどっちにしろ女性の場合はVO2MAX50%でも持久性運動のエネルギーは脂質が
占めるので特に気にする必要は無いです。
Gender differences in the regulation of amino acid metabolism
Linda S. Lamont,1 Arthur J. McCullough,2 and Satish C. Kalhan2
J Appl Physiol 95: 1259-1265, 2003. First published June 13, 2003; doi:10.1152/japplphysiol.01028.2002
URLﾘﾝｸ(jap.physiology.org)

あと元から物理エネルギーのほぼ100%の食物の吸収カロリーが物理エネルギーを
超えて吸収されることは無いです。

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 14:53:35 fwgrbDNU
>>990
あっ、昨日は大変お世話になりました。
またよろしくお願いします。

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 15:20:04 HlruZJKv
血糖値を測定器なしに素人が大ざっぱにでも判断する方法はありますか？

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 15:20:05 weRY5HaJ
>>991
あっどうも、でもなんでダイエットの人たちの多くが「ターザン」とか
「変なサイト」の根拠なしの文章を信じるくせにちゃんと根拠を持った文章を
疑うんですかね？

ターザンの編集者や寄稿者、変なサイト運営者なんてみんな生化学のド素人
なのにね
>>983
インスリンのリリースと関係なく余ったカロリーは脂肪として蓄えられるの
根拠
The adipsin-acylation stimulating protein system and regulation of intracellular triglyceride synthesis.
A Baldo, A D Sniderman, S St-Luce, R K Avramoglu, M Maslowska, B Hoang, J C Monge, A Bell, S Mulay, and K Cianflone
J Clin Invest. 1993 September; 92(3): 1543？.

URLﾘﾝｸ(www.pubmedcentral.nih.gov)

ただし一定期間内にカロリーがプラマイ0ならどんな栄養素も脂肪として
蓄積はされません。
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 15:44:14 s+qxALSY
>>992
そんな都合よい物があれば測定器が売れる訳無いだろ

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 16:06:20 k71MzqTH
ID:weRY5HaJ　＝ ID:fwgrbDNU

自演、そんなに楽しいか？

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 16:15:56 XIGQVA2w
>>987
ラーメンの前に野菜ジュースを飲むこと自体は悪くないと思うけど、
ダイエット効果はないよ。
血糖値の上昇を抑制し、一時的に脂肪にはならなかった糖はどうなるわけ？
吸収されずに体外に排出されると思ってた？

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 16:24:33 fwgrbDNU
>>993
見ている人は見てますし、分かってる人も結構いるとおも・・・いたいです。ｗ
大体は極端なケースや民間伝承レベルの話が、歓迎されやすい傾向にあるってのは感じます。

苦しい思いをした方が効果が出る、とか苦しい思いをしないと脂肪が落とせないって
思い込みやＭ気質が関係してるのかと思うこともあります。
（有酸素トレーニーに多い様な気がします）

まともな論文なんかだと、専門用語が結構出てきますし、もうその段階だけで脳まで情報
行かずに、脊髄で反射しちゃう人もいるみたいですね。

>>995
悪いが、違うな。自分はID:weRY5HaJ氏が誰だか（多分）分かっているし、（おそらく他のＲＯＭも分かる人は分かっているはず）
氏が、普段何処で活動しているのかも知っている。

何よりも、自分（私）と比較すると、そりゃ失礼だよ・・・

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 16:27:42 LElW9wMa
よそで、やってほしいんだが。

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 16:35:29 GB3rMlKT
単発の論文を紹介されてもあまり意味はないと思うけどなあ。
結論が相反する論文なんて沢山あるわけで、結局それが実際のダイエットにどの程度インパクトを持つかを
解説してくれないと参考にならないと思う。
知識のある人はそこまでやってくれると感謝されるんじゃない？

>>993
>ただし一定期間内にカロリーがプラマイ0ならどんな栄養素も脂肪として蓄積はされません。
運動経験があって筋肉が多かった人が運動をしなくなって体重は変わらないのに弛んでくるなんて事はどうなの？

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 16:39:59 Tlh/mxGT
人生初の１０００GET！！

1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。