【体重不問】男性のダイエットPart3【体脂肪不問】 at SHAPEUP

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958:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/07 20:34:26 ADkKOS8a >>939-942 日によって62kgになったりするけど、基本は61近辺だよ。 食事は最近は一日1000〜1200kcal程度で蛋白質と野菜大目。 酒も飲まずお茶ばかり飲んでる。 やはり運動するしかないのか・・・ありがとう。 ガキの頃から感じていたけど、俺は普通の人よりやはり脂肪がついてるんだな・・・。 959:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/07 21:31:12 ZGw50pZ8 ジョギング週６×10キロ走ってたら足が太くなってきたんじゃないかと　母親に言われた たしかにふくらはぎが張ってる感じがする ジョグしすぎると足太くなる？ 960:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/07 23:05:27 HDC7T2Kd 走るに最低限必要な筋肉を残して他の筋肉が落ちる 961:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/07 23:09:02 k7JbwJKz >>958 運動がそんなに嫌なのか? 962:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/07 23:31:29 ADkKOS8a >>961 物凄く嫌だ 運動するぐらいなら腹空かすほうがマシ

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