【1日】夜飯を食べないダイエット・７【2食】

【1日】夜飯を食べないダイエット・７【2食】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 23:31:17 YoMg6+dQ
ここは夜飯を食べない、つまり朝昼のみ食べるダイエットをするスレです。
18時以降や20時以降食べなければ良い、といった類のスレではありません。
あくまで夜飯を「食べない」ダイエット法です。
それではみなさん、がんばりましょう。

前スレ
【1日】夜飯を食べないダイエット・６【2食】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 23:33:03 73mfJG32
過去スレ
【1日】夜飯を食べないダイエット・５【2食】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【1日】夜飯を食べないダイエット・４【2食】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【1日】夜飯を食べないダイエット・3【2食】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
夜飯を食べないダイエット　2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 23:43:06 YoMg6+dQ
過去スレどうもです。
数字は全角で書くのが伝統かと思ったが、そうでもないのね。

しかし、初代スレがみつからん。不思議だ。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 23:47:09 73mfJG32
過去スレ、●とか持ってないから見られないんだけど
興味あったので探してみた
初代スレないね～。。スレタイが微妙に違ったのかもね

5:名無しさん@お腹いっぱい
09/02/24 23:54:40 QCLv0y8O
乙です。
夕飯は食べなかったけど、5時ごろにラスク一気食いしてちゃ
意味ない、、、、。朝だ、朝に回せばよかった、、、、。
夕食抜きは昼ご飯が肝心。あと、ごく少量を3時のおやつにするとか。
仕事からの解放感をどう調節するかが、課題です。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 23:55:57 YoMg6+dQ
どうも、ちゃんと1000まで続いた初代はこれっぽい。

夜だけ食べないダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ちなみに、にくちゃんねるの検索結果からmimizun.comのキャッシュ1見ると中身見られるよ。
URLﾘﾝｸ(mimizun.com)
こんな感じ。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 00:44:40 /2w2TcpR
たん

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 01:20:16 xUauKfsu
少しずつ体重が減っていく。それがいいんだ。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 01:53:52 qfVddCMT
スレ立て＆過去スレ乙です

夜抜き始めて３日目
思った程辛くないんだね

まだ体重も体脂肪も特に変動無いけど気長に頑張れそうだ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 02:34:10 EiVc4Gqn
夜ジュースもダメかな？

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 02:42:54 ZhcAdO/i
夕食抜きだして二ヶ月は経つけどここ最近全く体重減らなくなってしまいました…

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 04:25:05 5/ddQ3/Q
>>1乙

じゃ、皆さんも一緒に気長に続けようね。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 08:03:17 IbXgWf3E
>>8
たしかみてみろ！

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 08:23:52 jF9r3G2V
はーおいしい…
朝ごはんはおいしいなあ(*´Д｀)=з

>>10
どこまでが自分の代謝での許容範囲か試してみるといいんじゃないかな
私は味噌汁（具あり）だと数字が動かなくなってしまったけど
蜂蜜少し入れたカフェオレにしたら空腹も紛れて翌朝体重も腹も減ってる
11日目で-2.4kgくらい

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 08:48:44 1wsfEa87
苦しい割りには効果が少ない、てか体ボロボロになるし

一食でドカ食いするようなヤツ以外は2食分を3食に分けた方がいい
夕食抜きをミスってドカって食べて朝と昼の分を合わせるとオーバーなんてザラ

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 14:35:46 EiVc4Gqn
>14さん
私もカフェオレ好きです！ジュースと書くかカフェオレか迷いましたｗ
短期間で2キロ以上も痩せたら十分ですよね。さすがです。
朝ごはんは何食べるんですか？

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 00:39:21 KEFVNZA8
>>16
>>14です
朝ごはんは前日の家族の夕飯（残り）が多いかな…
たまにおかずが残ってなくて、ごはんと味噌汁たくさんで済ませちゃうこともありますがｗ
あとは、家族に不評な自分の好物メニューをここぞとばかりに作ったり。。
昨日の朝は急に食べたくなってなめこおろしうどんにしたよ(´∀｀)
明朝は雑穀入りお粥の予定
朝昼はホント好きなもん食べるよーー

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 02:07:32 qBya0nRx
＞１７
実家暮らしみたいですのに、良く工夫されていますね。
立派です！好きなもの作ったり食べたりしていても、しっかりと
家族のご飯を活用しているように思えます！
私は夕方までにご飯を済ませて、仕事して、深夜カフェオレを
飲んで寝ます。総カロリーは８００キロカロリー位です。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 04:26:07 R2EeK4mR
朝昼は好きな物を普通に食べる。
夜はお茶くらいにする。これが一番。
カフェオレとかコーヒーとかカフェイン入ってるのは睡眠妨害するんじゃ？

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 06:18:07 u6XfUceK
今日で２週間目なんだけど、おとといあたりから夕飯時間に空腹感が無くなった。
体調・肌は最高なんだけど夕方以降まったく食欲がわかない。
最初は空腹はしのげても眠気がまったくなかったけど最近は通常通り。

もう体が慣れてきたのかな。
ダイエットではなく一日二食が習慣化されたのかも？
朝昼はダイエット中とは思えない高カロリー食だけど２キロ減。
休日はお菓子も袋単位で朝からがっつりいってます・・

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 06:45:08 PlFd3hVQ
朝食べたものは一日のうちに消費されていくから、何食べても大丈夫だよね？

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 07:54:19 dZcl2Hki
>>21 バカですか？

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 09:00:15 dZcl2Hki
ダイエットは禁煙と似てる
初めは劇的な効果を求めて、厳しい方法を選択する
タバコ「今日から一本も吸わない」
ダイエット「今日からキッチリ食事は1日1200キロカロリー」

んでナイスリバウンド
タバコ→紛らわす為に食べたガムや飴やおいしくなった食事で体重だけUP、タバコは元通り
ダイエット→もうそのまんまナイスリバウンド、しかも運動を併用していないから筋肉まで
落ちて体は弱く、痩せにくい体質へ

悪いこと言わないって
食事制限はほどほど、もしくはしない方向性で、階段上りやら散歩やらで消費を増やして痩せろ
>>20なんてね、水分が減っただけ、カロリー収支も言われているが
脂質の負債を増やすのに朝も晩も関係ないぞバカども

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 15:09:13 qBya0nRx
このダイエッットって1ヶ月に2キロ落ちますかね？

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 17:34:17 l31mgQJM
>>23

有酸素＆筋トレは常識だよね。　食事制限だけで痩せても体質が元のまま（筋肉落ちてたら元より酷い）。
リバウンド確実

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 18:43:13 5QQRqEC5
朝の粥が微妙だった…水加減失敗
半合があんなに増えるとは(゜д゜;)ｸｲｷﾚﾈ

>>18
うちは夫婦二人なので、まあ好き勝手に作ってますｗ
夕食を食べないだけで、大体同じ内容を朝か昼に振り替えて
食べているわけなのであまり心配や文句は言われないですね

しかし１日800kcalとはすごいですね…
私は余裕で1000は行ってしまってるはず
運動してなんとかつじつま合わせる感じで。。

>>19
カフェインの覚醒作用が全く効かないもんで…
飲みながらでも船こいでしまう
コーヒーの香りに癒されます

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 22:03:07 Ykco6kym
>>23
some of us don't have time for it.

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 22:09:37 Ykco6kym
>>24
ピザってるときとか開始直後はそのくらいいく。最初の三ヶ月で6kg+減った。
体重減ると基礎代謝も減るから、だんだん落ちるスピードも下がる。

29:592
09/02/27 01:45:20 2s9Hvh8b
批判する訳じゃなんだけど。
学生の頃、ﾀﾞｲｴｯﾄ目的で夜抜いてて。
朝昼は普通に普段通り食べて、午前中はﾊﾞｽｹ部、午後は駅伝部、その後自主練で10ｷﾛﾗﾝﾆﾝｸﾞ。
で、夕方水分補給する程度。
毎日腹ｸﾞｰｸﾞｰなって眠れないくらいだったんだ。
空腹に慣れるってことがなく一か月が過ぎ体重変化なし。
その後夏休みが終わって普通の食事に戻しても変化なし。
夕飯抜きは誰にでも有効な方法ではないみたいだね。
夜抜いて痩せる人と痩せない人の違いって何なんだろう。
みんな痩せてるようだから羨ましい。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 01:52:20 lPRJBUgf
>>29
体重計が壊れてたとか…。

それはともかく、元から定期的に運動してるような人は
もう減るとこと筋肉しかないんでは。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 16:36:31 t+4OEtaJ
内蔵減らすしかねーな。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 16:58:16 61Wdawzc
12時起床、17時までにアイス１個とおにぎり２個。
それから仕事して仕事中ビール１杯に、深夜帰ってコーヒー。
就寝３時。
この生活３日したら１キロ減った。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 17:11:22 N/N0OK7x
>>11
2か月で何キロ減りましたか？

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 19:22:36 xEK3h+Ej
>>292
充分魅力的な体だったんじゃないの？
体重は脂肪じゃなくて筋肉でしょ。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 19:23:16 HXscp2FA
>>33
朝食や間食が増えて摂取カロリーは増えているってオチでは？
彼らの自己申告は鵜呑みにはできないし・・・

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 22:30:30 IvcpKtID
運動直後は体脂肪率高めに出ない？？

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 23:48:36 lPRJBUgf
初代スレ読んでたんだが、だいたい今と同じようなやりとりでループしてるな。
変なアンチみたいなのが沸いてるのまで同じｗ

483に夜食うと何故太るかのすごく分かりやすい説明があった。
コピペしようかと思ったが長すぎるので中止。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 00:06:13 aiv9kXUQ
太る奴は太る
太らない奴は太らない

ただそれだけ。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 04:37:01 GHM4qHNj
夜食わないからって朝昼ドカ食いして必要カロリーオーバーしてる奴は太る。
朝昼普通に食ってりゃ痩せる。それだけだろ。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 09:54:37 r+O4TpUa
痩せるつーか窶れてるんだけどねｗ　運動せずに痩せてもリバ確実

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 10:08:14 u/LvJHxK
毎回思うんだけど、運動しないで夜抜きやってるの前提がいらつく。
生活見てるわけじゃないのにわざわざ>>40みたいなのがうざい。
あたりまえなことを何えらそうに書いてんだろ・・

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 10:08:19 DKPxTYKo
>>40
何もしなけりゃピザのまま確実だよ。死ぬまで。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 10:14:01 kesphdhE
>>41
しかし「当たり前」の事ができないのがおデブさんの特徴だ・・・
要するにデブは心の病だからまず歪んだ心の矯正から始めるべき

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 10:17:08 DKPxTYKo
>>43
何でそんなに噛み合ってない偉そうなこと書き込めるのｗ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 10:23:45 kesphdhE
>>44
それはおデブさんの認識が噛み合ってないからですよ・・・
食欲に勝てない病んだ心、怠け癖、「できない」言い訳癖、責任転嫁癖・・・

四六時中食い物の事を思い描いてギラギラした目で台所を徘徊する・・・
傍から見れば心が病んでいるとしか思えません。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 10:30:54 JEfTJMO+
大体食べないダイエットってのが笑えるよねｗ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 10:31:29 TSqC+8Tq
ヒント：楽して痩せる

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 12:06:48 r161gqYG
荒らしてる奴のほうが病んでるだろｗ

本当はデブのくせにｗｗｗ

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 12:08:03 +cBL0l8Q
開始14日で-3kg
毎晩キツい時間帯もあるけど、翌朝の数字で報われる
ジムも毎週通ってるが体脂肪率を落とすのがなかなか難しいので、
ギラギラした目でダイエット板徘徊して効果的なトレーニング法を
探してみます
あ、ウエイトトレ板もあったな

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 05:36:47 Iy8alob8
新しい体組成計付体重計を買ったら起床後２時間以内は正確な計測ができないらしい。
毎朝起床後すぐにトイレを済ませてからはかるのが習慣だったのに。特に夜抜き始めてからは朝の計測がたのしみだった。
でもその習慣が変わっても根本的な生活の方は変わらないはずだから夜抜きは続けるよ。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 17:03:12 RCisGICo
夜抜いて二ヶ月で10キロ痩せたよ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 17:44:28 iJeEUNTd
足とかは普通なんだけど
上半身がやばい；(顔とお腹)
このダイエット法でちゃんと痩せるかな…？
スペックは157/49です。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 19:39:46 TiM9prMW
>>52
基本的には上半身だろうが顔だろうが痩せるんだが、
今49だとすると運動しないと減らすの辛いかも。

このダイエットは、長年同じような食生活してて
いつの間にか体重増えてたような人に向いてると思う。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 21:54:04 0oe2Q9I2
ピザは最初はどんなダイエットしても痩せるよねｗ　　

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 22:46:57 rwM8vlD+
夕飯抜きとキントレしないとダメだぞ。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 03:10:36 tqiJ4gIV
たんぱん

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 04:30:55 Pt4sMY0o
長年の生活習慣の改善にぴったりだよ。
>>36
起床直後と食後、運動後は２時間くらい経たないと正確な測定ができないらしいよ。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 07:57:05 pp1YNnnO
食事制限である程度まで落ちる
それは運動開始までの助走期間としてとらえるべし

落ちなくなるのは当然
カロリー収支が絶妙なバランスになっただけの事

その状態は非常に良い（運動開始）時期なのに
「落ちないから更に食事を減らそう」

なんてバカがいるから困ったことになるのですよ、みなさん

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 11:21:02 UDqMGpes
運動していない事を前提に語られてもｗｗｗ　

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 11:49:35 L+/qCDiH
体型良くしてももてない、男は。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 18:17:36 W0/ZkcWW

夜抜きやったり
やんなかったり
したのが駄目だったのかな？

２キロ減って
停滞…
どうしよー

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:04:26 uH8Jm8dw
>>57　起床直接が一番正確じゃないんですか？毎朝すぐ計ってたのに

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:05:19 uoEDZAQ9
夜抜き約3ヶ月目。
153/38になった。もうちょいいけるかな…

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 20:27:25 b/cDKv70
>>61
まじめにやれ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 21:38:11 zHWTX3e9
>>63

もうやめとけ
ガリはキモイ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 22:52:49 kwoRp7P1
日清やきそばにマヨネーズかけて今食べてます
ウマウマでつ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 23:01:11 Kl+xvBWv
>>66
この時間に日清焼きそばは駄目だろぅ
胸焼けして寝れなくなるよ
どうしても我慢できなかったら素麺にマヨネーズかけて食ったほうがいいぞ

スルメ、うまうまｗ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 03:28:35 eZfzqs/d
腹空きすぎて寝付けなかったからホットミルク飲んだ
良い感じに膨れたし、やっと眠れそう…

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 07:56:07 nHzHBxa4
梅こぶ茶最強伝説。自分的にはこれ飲むと辛いのが収まる。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 07:56:32 3S+0sFHf
我慢した挙句に喰い、しかもそれで自己嫌悪
嫌悪感に苛まれながらも痩せない腹立たしさからまた喰う

夕食抜きダイエットも慣れれば問題ない！

慣れればなｗ
でも慣れても体はボロボロ、100パーセントの完成形はガリガリ、猫背の貧相な体

リバウンド多すぎだろ、この方法の無意味さに早く気づけバカども

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 08:21:17 OEnVJKAw
>>70
宗教関係者はお引き取りください。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 22:07:23 SHP8rQzu
起きるのがおそいので、
朝食１０時頃、昼食２時頃
でも夜抜きダイエットと言えるんだろうか？
今日２時に食べ放題に行っ（て２人前ほどたらふく食べ）たら、
いままで満腹感が続いている。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 00:23:04 e6I5T2XH
夜抜き（食抜き）しているのに食べ放題ってｗ　それって過食症の前兆じゃないのか？ｗ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 07:04:42 TX0sI0gi
>>72
夜抜きしようが食べ放題でたらふく食べてたら痩せないよ。
食べる時間より摂取カロリーの問題

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 09:48:41 mR3W2PD0
昨日の夜に久しぶりにビールやつまみ、おかずを結構食べてしまった。
寝る時は後悔しながら嫌な気分で寝ついた。
ところが朝起きたら1キロちょっと痩せてた。
考えられる理由は
昨日は珍しく体を動かす事が多く体力使う作業したからかと。
やっぱり体を動かすと減りが違う。
今夜から夜抜きして30分のジョギングする事にした。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 09:53:26 mR3W2PD0
ちなみに停滞期に入ってて
増えもしないが痩せもしないとこだったが
これで決心がつきますた！
夏に向けて頑張る！

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 11:43:09 SojpfpON
>>37
亀ですが、よろしければコピペお願いします

78:77
09/03/04 11:45:40 SojpfpON
初代スレ読めました。どうもすみません

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 20:05:15 +BcYiMUy
夕方にアルフォート一枚食ってしまった。
腹減ったよー生理前で甘いの恋しいよー

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 20:54:06 9yTSEdKH
アーモンドチョコ舐めとけ。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 21:21:40 8FvXPPaA
>>73-74
食事の回数が減る分、昼にしっかり食べてやる！と意気込んでしまいました。
３食バランスよく、のほうが自分には向いてるんだろうか。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 21:23:32 +crFb0ao
>>81
自制など効かない！！

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 22:48:49 TX0sI0gi
>>81
どっちが向いているかはわからないけど「ドカ食い癖」はよくないよ。
そんな癖付けちゃったらリバウンドしやすくなる。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 22:56:07 E8CZKmye
それより仕事が先だろ。
ニート共め！
何が10時に起きるだ！
働かざる者食うべからず

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 23:07:37 /+bT4ugF
↑それﾆｰﾄの時、親によく言われた(T-T)
でも確かにそうだよね～

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 23:16:16 EUo/Fi9J
夕飯食べないとお腹すいて眠れないんだけどそんな時はどうしますか？ひたすら我慢？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 00:41:16 KUCPh3Jt
>>84
81だけど、いちおう仕事はしてるよ。フレックスで１０時くらい始業

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 01:11:40 /BwOSxEW
今、あまりにもお腹へりすぎて
パーフェクトプラスのダイエットビスケット1袋完食。
ソイジョイも食べるか格闘中

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 01:17:20 jkGkv1y7
>>88
歯を磨いてきなさい。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 07:09:28 NHC/8n65
昨夜久しぶりに夕飯食べた。
胃が重くてすごく不快だったよ。朝飯もいまいちうまくないし。抜いた方が調子良くなってしまった。

慣れって恐いなWWW

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 07:43:19 26L3FPCv
>>86温かい白湯一口

あとは我慢！そのうちそんなにつらくなくなる
私も>>90ぽいよ～

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 09:24:09 cqxBN4HS
>>81
人間の代謝機能を考慮すると厳格にコントロールされた3回食が良い
「厳格にコントロールされた」だよ・・・

まぁぶっちゃけ2回食で済ます場合は「超厳格なコントロール」が必要なんだけどね

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 21:56:02 I6TAXFzW
うぁあぁあああ
せっかく頑張ってたのに、今日夜ご飯食べてしまったorz
カツサンドの誘惑に勝てませんでした＼(^O^)／

明日からまた頑張ろう。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 22:14:35 vVgEtOqq
あほ過ぎるｗｗ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 22:23:46 jkGkv1y7
>>92
デブがダイエットしない言い訳。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 23:28:36 noMI/Rl+
ﾀﾝﾊﾟﾝ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 00:26:36 /sCCFZDz
>>93
空腹に耐え、食欲に打ち勝った者だけが勝利するのだ。

筋トレ組み合わせたらまたスルスル落ち始めた。
標準体重-4㌔だが、あと6㌔は落としたいぜ。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 02:19:12 wCj0k0Uj
夜抜き始めて、朝の顔があきらかに違う。
顔むくみたくないから、夜抜き頑張れる！！

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 09:42:55 2d1rUfyM
うん、確かに朝の浮腫が無くなったのと
夜の時間を有効活用出来る！
今までは帰宅後、食事をするとお腹いっぱいで動けなかったけど
今はパキパキ翌日の準備やら、なんやらが出来て結果、早く寝れる
今のところ良い事だらけ！
ただ、続くのかが微妙

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 10:21:01 7ZDsmGpJ
>>99
頑張れ！良い事だらけと認識してるなら続けられる。

夜抜き始めて１ヶ月、３．５キロ落ちた。数日前からウォーキングも始めて体調がすごく良い。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 10:30:31 5x8Fkn5p
３ヶ月も続いてきたから食べないのが当たり前になって余裕で耐えられるようになった！

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 22:26:23 2d1rUfyM
>>100
レスありがとう！
うん、頑張る！
今日は心が折れそうだったけど、ここ見て持ちこたえた！
やっぱり仕事終わって疲れてるはずなのに気持ちよく動ける！

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 22:49:22 r1GnuBEe
一生食抜き生活か。　3食生活に戻したら即リバだからな。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 19:05:25 jumxWNw6
なんつーか、堅苦しく考える人多いんかね。そんなんじゃ続くものも続かないと思うが。
ぶっちゃけ、平日だけ夜抜きとかでも充分痩せていく。
当たり前だ。総摂取カロリーは絶対減ってるんだから。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 23:25:42 RVcRUXIA
夜飯抜きに慣れたら
今までやってた1食置き換えダイエットが
かなり無駄なものだったことに気づいた

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/08 23:51:36 qYpuOs/j
お腹すいた

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 00:09:19 RJvpdhpZ
からあげ食いてぇ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 01:17:39 PxoRtRvV
短パンマン

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 02:10:28 WDvnlQqT
2週間で3kg減ったのが、風邪ひいて薬飲むために3食に戻した4日間で2kgリバンｗ
まさに3歩進んで2歩下がる(´・ω・｀)
風邪はほぼ治ったから明日から夜抜きに戻すぞー

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 08:55:18 HO0fhv46
朝ごはんガッツリいってしまった

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 13:54:17 EzKAOVU5
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/03/09(月) 02:10:28 ID:WDvnlQqT
2週間で3kg減ったのが、風邪ひいて薬飲むために3食に戻した4日間で2kgリバンｗ

これが現実。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 21:24:29 5qaJszAC
>>111
現実とは、君の腹にくっついている醜い脂肪の固まりのこと。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 23:50:28 irRmoIrm
妄想乙ｗ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 18:55:08 6bXR9gRR
減食だけで減量した人って、その後ほとんどリバウンドしてる
でまた減食して痩せて、リバしての繰り返す。

運動もしてきちんと基礎代謝を高めないとだめっぽい。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 22:32:32 QSW6p2DW
たんぱく質もな！

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 23:05:28 eNo/OQGI
>>114
何度も言われてるが、元の食事に戻したら体重戻るのは当たり前。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 23:34:39 TCyjJXjp
あー体重落ちないうんち出ないし

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 23:40:34 RC8sjIZE
一生夜食わないなんて出来ない

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 00:03:58 GOpR6U7h
１ヶ月半で８キロ減ったｗ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 00:27:47 tORvxVvb
なんで抜くかもとの食事に戻すか、という極端な事しか考えない人がいるんだろうね。
目標体重まで落ちたら、野菜中心とかの夕食を食べればいいのに。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 07:18:14 niP4WY4j
まあ失敗する人はそんなもんなんだろう。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 09:12:51 bs9lHcdb
ＢＭＩを少し下回るくらいが丁度いい。
痩せすぎもダメ。

ガリ女はあまりよくないでしょう。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 12:12:16 Y0Vv7tjS
>>122
ＢＭＩの標準値ってことなら同感。
痩せ過ぎって気持ち悪いし魅力が無いな。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 17:22:54 tkiJ1p27
早起きして日中によく働いて体を疲れさせ、毎日体重を量る事が夜抜き成功のコツ

私的に

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 23:05:59 5AfFiY3o
ハラヘッタ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 01:23:06 lJ6ZyRzI
旦那の朝食用にホットサンド作った
作りたていま食いてぇー
けど、においで我慢

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 05:18:20 NyrEC4D9
4月から週６で帰宅が21:00過ぎになることが決定したんでついでに夜抜こうと思う。
ちょっとずつ慣らしておこう

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 13:40:25 H48AzkZa
バケラッタ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 21:57:02 xDQFHI0V
これやってると野菜が食いたくなるんだよな。体が栄養分を求めてるぽい。
三食バクバク食ってた頃は好んで野菜食いたいとも思わなかったのに…。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 22:35:06 QkBA3lpA
夜抜くと顔がむくむんだけど,おんなじひといない??

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 22:51:54 iPMzASkD
URLﾘﾝｸ(sukima.vip2ch.com)

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 22:53:09 ILDAEbXc
こういうときはそんなんより
お好み焼きとかとんかつとか焼き肉みたいなこってり系が食べたくなる

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 23:06:12 iPMzASkD
URLﾘﾝｸ(sukima.vip2ch.com)

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 23:08:01 ILDAEbXc
そうそうそう。
こういうのを見ると誘惑に勝てなくてついつい食べ・・・

ってコラ！

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 23:14:03 xDQFHI0V
>>133
絵だけで胸焼けするわｗ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 23:18:02 iPMzASkD
URLﾘﾝｸ(sukima.vip2ch.com)

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 23:41:23 ZX+86rMu
↑このボケ”ナス”が！　

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 00:37:02 UZJDpR2t
なんかストレス溜まってドカ食い＼(^o^)／

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 03:17:10 fkJCkdPj
味噌煮込みうどんたべたい…

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 05:06:13 prITTHf6
久しぶりに夕飯喰ったら仕事疲れと満腹感が相成って食後2時間で爆睡しちまった('A`)中性脂肪と体脂肪てんこもりだなこりゃorz

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 07:51:25 cJlZ3hwy
食べた事に対しての罪悪感が大きいことは
健康にもそして本来の目的である「ダイエット」にも逆効果である

夜抜くことはツライ、そしてたまに食べてしまうと「もうだめだ」ってなる人は多い
ホントに多い
「アナタだけではない」と言いたい

何度も言いますが食べても消費すればいいんです
消費に臆病になりなさんな

金を貯めるときもそうでしょう？
入ってくる金を増やす、出てゆく金を減らす
両方すれば大きな効果＝大きなストレス

収支のバランスで+に（ダイエットの場合は-に）少しでもなってればいずれ痩せる

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 08:27:49 m1ksVDq0
ったくだ！

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 08:59:33 G45LLMki
痩せたっておんなにもてんよ。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 13:48:29 /djU2X9v
久々に宇多田見たら痩せててかわいかったー
がんばらねばー！

145:名無しさん@お腹いっぱい
09/03/13 21:46:15 c6tXuei/
夜抜き+水泳で停滞気味。
朝、食べ放題がマズすぎるのかも。
2食バランスをめざそう。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 22:57:43 Wc2+z4Sh
朝食おうが寝る前食おうが、
一日の摂取カロリーが同じなら大差ないらしいw

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 23:02:38 H/emvu9n
そんな事ないよ
朝と夜では吸収率が全然違う

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 23:10:37 lFOuISJS
>>146
摂取したカロリーがいつ、どこで使われるか。使われなかったカロリーがどうなるのか。

149:名無しさん@お腹いっぱい
09/03/14 00:52:15 3hN88gc0
ブックス、、、とかいう、夜がっつり食べて（総カロリーはかわらない）
脳の疲弊を直してダイエット、みたいなんあったので
やったらおもいきり元通り。

夜カロリーは寝るエネルギーと朝一番の活動エネルギーらしい。
それならごく軽でいいや。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 12:31:28 LYnFvvBL
自律神経の影響で、夜は死亡になりやすいみたいね。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 12:56:40 WfBM9Znw
夜抜くかどうかは別としても、朝昼にカロリーの比重高くして夜は軽くするのは
ダイエットのセオリーといってもいいんじゃないかな。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 23:15:29 UfiIIOmX
ていうか、夜抜いて健康被害はないの？

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 23:18:47 98AZOCSK
1年近く夜抜きしてるけれど今のところ健康だよ。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 23:28:48 qFj0QBKG
まあ、朝昼で適量摂取してれば、食い放題で太りっぱなしよりは健康にいいわなｗ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 11:01:52 xI0ao+Rx
睡眠中に体内で様々な回復をはかっているんだから、空腹では体に悪いに決まってる。　食べ過ぎはいけないが少量でも食べた方が良い。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 20:39:22 WlP1sUcg
>>155
空腹はいけないけれど、寝る直前に食べるのは太るだけじゃなく身体にも悪い。
帰宅するのが遅いんで、夜飯食べると食べてからすぐに寝ることになる。
夜抜きしてから体重だけでなくコレステロール値も下がった。
栄養士の先生も寝る直前に食べるぐらいなら食べない方がいいといっていた。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 22:38:12 B8xCNHoI
>>152
やりはじめて三ヶ月目くらいで健康診断があったんだが、
かつてないベストの数字が出たｗ
ピザ→ふつうになったから当たり前という気もするけど。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 22:52:06 Y0w/niRu
体の仕組みなんて全然解明されてないんだよな、今の医学では。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 22:31:35 eivtSvqh
私は、巨デブで１カ月続けてみたんだけど・・。

痩せるスピードが遅いと思ったので、ヤケになって１日１食に変えたら、３日で１Ｋｇくらいのペースで痩せ始めたので、１日１食のスレッドに移動する事にしました。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 22:35:55 eivtSvqh
【NO断食】一日一食ダイエット【楽して痩せる】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

１日１食で、続けられそうもなかったら、また１日２食に戻すつもり。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 23:48:20 jc3QSfzn
短パン

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 07:44:23 Ry2Y8rg9
>>159は模索と称してコロコロ方法を変えて（しかも変える過渡期には食いだめして）
失敗するタイプ

これと決めたら継続するのが成功する近道
やせるスピードが遅い（やせている事実はある）のが、体にとって自然な反応
と言うのに気づかない愚かさよ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 08:45:31 GdJVmiME
そのペースだと皮がたるむな。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 10:05:58 Ry2Y8rg9
スラムダンクでも言ってただろ
急激に吸収した技術は、またそれを失うのも早い、みたいななんたら

たかが漫画だけど、言い得て妙なり

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 12:46:20 uDV2O7OI
>>160　ここよりアホなスレがｗｗ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 12:47:26 dY1FWzQO
下には下が（ｗ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 20:55:41 HKa27sHg
したのしたのゲットー

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 23:35:51 An2g5IWq
１日２食で、１カ月でどのくらい痩せた？？

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 09:58:04 omMJ5KRK
4キロ痩せたよ。でも見た目変わらない気がする。
腹肉が少しなくなったかな？
これはすっかり痩せるには、半年くらいかかると思い始めてきた。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 11:40:50 cvGBLuMp
１月から始めて、
56→47になったよ。
たまに夕飯食べたりした日は次の日で調整した。
これは習慣だな。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 12:42:46 mVYw6bJC
これってダイエットと言うか、
生活習慣ね。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 18:06:13 eemHcRxp
夜抜きをしたら、胸板薄くなって貧相にorz

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 00:13:05 TEm8F0yX
>>172
筋肉減るのが嫌なら食間空けずに小わけにして食事回数増やすほうがいい。
筋トレしながら。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 00:17:37 UBPfXvVU
そんな生活、続けられるとは思えないな。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 01:11:07 v1RjS+p8
>>174
じゃあ筋肉も落ちるのを我慢するしかないわな。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 09:13:52 QARJGgYq
そんな生活ニートしか出来ないわな。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 14:23:05 UBPfXvVU
なんつーか、出来もしない完璧なダイエット法なんて絵に描いた餅だよね。
ダイエットするために生きてるワケじゃないし、俺たちにも生活ってもんがあるよな普通は。
筋肉ニート。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 17:32:12 RwsuYwtK
出来ないんじゃなくてやる気がないだけだろ
まあ工場で働いてるライン作業員とかはきびしいだろうけど。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 03:37:46 vRLrbj1s
朝飯抜きスレのテンプレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:4番)

このスレでも使えそうな内容が多いな

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 05:43:35 xyaV0ka6
ごちゃごちゃ言わずにまずやってみ？
合わない人（やれない人）はサヨナラで。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/23 01:32:44 WiH8B4Yw
みんな朝昼は食べ放題なんですか？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/23 04:25:27 onhF8MDg
>>181
マジレスすると、ある地点までは朝昼食べ放題だった。
が、それより先は朝昼も程々にしないと無理。ま、普通に１人前くらいに食べればいいんだが。
それでもいつかは行き詰まるからその先は結局食事制限必須だな。あと運動もな。
例として、自分の場合１６２cmで５０kg以上の頃は朝昼食べ放題だった。その先は朝昼普通に１人前じゃないとダメだった。それでも４６kgくらいで行き詰まってるからその先は（ｒｙ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/23 08:14:49 5XxSVvoh
夜にキムチ鍋食べたらダメだね。
豚肉の脂肪と塩分が原因だと思える。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/23 11:35:18 N0wAoMTI
　運動して基礎代謝あげたら、夜鍋だろうが焼肉なんだろうが問題なし。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/23 22:01:24 sYL+n36F
スレタイも読めないバカどもにダイエットは無理。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 04:20:18 TIv4yYFq
そだな。スレタイ読んで出直して来いって。

187:るんるん
09/03/25 02:54:41 ovkACuii
高校んときにゃって
6キロくらぃ痩せましたょ

今ゎリバウンドしたけど…

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 04:21:11 wv1nThJy
だから継続して習慣にしてしまえばリバる要素ないって何度...

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 04:30:05 aGFbcE5s
だが一生夜抜き生活なんて無理だと何度言えば(ry
一日の総摂取カロリーと夕食後3時間は寝なけりゃ良いだけだろ、無理なら夜ヨーグルトダイエットでもしてたほうがマシ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 08:09:06 nTx4k720
>>189
何で無理なの？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 11:46:35 YbZ/TOtq
去年の3月9日166cm64kg
ぎょええええ！ってことで毎日2時間ウォーキング
7月7日に61.8kg
ええー4ヶ月あんなに歩いて-3kgですか…食事は制限してなかったから当然か…
で、このスレを見つけた事もあってここから夜抜き開始。お盆休み帰省した姉に痩せた！
と言われた。他にもちらほら言われる様になる。しかし9月頭に精神的ﾀﾞﾒｰｼﾞ
を負い夜まったくなし。朝昼もロクに食えず。で54.6ｋｇに。このときの自分は顔に
むくみも無くお腹もへこんでけっこういい感じだった！が、気持ちが回復しだすと
食欲もでて、58kgに。まあ病んでたからしょうがない。またがんばろう。
しかし悲劇はここからだった！！
12月から生活ｽﾀｲﾙが変わり夜抜きがむずかしくなり多少のストレスもあり肥えていった…
で、今日計ったら64.9kg
Gyaaaaaaa！！！リバったーーー！！
ってことで今日からまた夜抜きがんばります。今は気持ちも落ち着いてるし
痩せた頃は化粧とか楽しかったもんな…長々すいません

192:191
09/03/25 11:56:42 YbZ/TOtq
でも歩くのは続けてたから去年の計量時には太股で止まってたパンツが今ちゃんとはまってるんだ。
伸びないタイプだから確か。運動はやはり大事だ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 12:02:07 tupzG8FW
↑馬鹿な事しないで、王道でまた減量しよう(‘o‘)ノ

夜抜きじゃなくて夜少な目なら続けられるでしょ。その体重なら体脂肪率は３０%位でしょ？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 12:20:52 Ruv2vpii
>>192
距離的には何キロくらい歩いてますか？
自分は
一時間で７キロくらいです。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 12:22:48 hiNQ9xtQ
>>190
自分の子供が自立して老後生活を残すのみの人や一生独身を心に決めてる人ならいいだろうが、まだ結婚してない人や子供が幼い人はこのダイエット方法を一生続けるのはまず無理だと思う。
痩せたいから夕飯抜いてるなんてとこ子供には見せられないだろ？

196:191
09/03/25 12:28:27 YbZ/TOtq
>>193
ありがとうございます。3食摂ってます。朝、昼、16時くらいに軽食。
朝早く起きなきゃならないのですっきり起きれるため夜は抜きます。
>>194
職場→家　約10km強です。家が山なので半分以上登り坂です。
足引き締まって形良くなりましたよ。周りからも細くなった！言われました。全盛期はorz

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 12:34:45 tupzG8FW
１６時に軽く食べてるなら、それは夕食だよ。

運動して夕食軽めなら痩せるパターンだよ。自然と減っていくよ。大丈夫

198:191
09/03/25 12:51:20 YbZ/TOtq
って事はここじゃスレチになるけどこの方法で行けば大丈夫ってことですね！
どうもありがとう！

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 14:25:05 uvZGa1IO
>>193に同意

4ヶ月あんなに歩いて（食事制限ナシ、健康的な運動で）3㌔減

何をすれば良いのか
答えは出てる希ガするが・・・

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 20:12:43 yOStn0mU
>>189=>>195
定期的に「このダイエットは続かない」って言ってモチベーション下げる人が出てくるね。
自分が出来ないからといって、他の人も同じだと思わないでね。
家族がいる人でも平日限定で夜抜きやってる人もいます。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 22:55:50 nTx4k720
>>195
ぶくぶく太ってる姿こそ見せられないよ。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 04:24:38 ZC6ncM0c
アンチは放置だな。
結局この方法も生活リズムに関ってるからできない奴はやらなくてもいいが、人のやる気を削ぐようなことわざわざ書かんでもよかろ。
自分はこの方法が合ってるからずっと続けるよ。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 08:24:18 yxZVu+Ht
夜抜きに慣れると、夜食えなくなるw

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 08:28:25 FE5gbarx
↑同意

しかし朝と昼にたくさん食べてしまう

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 19:23:29 oxID6yLj
朝は、普通の食事して、昼は野菜のみにしてみたら、もっと痩せるスピード早くなるかな？

やってみようかと思ってる。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 22:38:03 hJfSK6sP
最近朝食べすぎてカロリー採りすぎて昼も食べなくなってる
だけど元が巨体だから体重減るのはえー

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 23:12:19 LnxCXz1k
いろいろやってリバも経験して最終的には
体調が良くて体がすっきりして
頭もすっきりしてて自分的に快適だと実感出来るのが夜抜き。
リバも大事だね。
自分の生活習慣やリズムを再確認出来る。
そして何より朝の気持ち良さ。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 04:19:33 dhjDWfMs
そうだ！
生活リズムの安定。体調の良さ。すべて自分にぴったり。
まさに朝の気持ち良さだね。この時間でも朝飯が美味い！勿論適量で。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 09:18:55 BWq0Qxs7
はぁ～生活リズムがバラバラなあたしにゃむずかしい…
ダイエットって自分に合ってなきゃストレスたまるし逆効果だよね…

210:207
09/03/27 10:23:42 /XWV9GZJ
>>209
リズムって書いたのは生活のリズムじゃなくて
食生活のリズムの事なんですよ。
何を食べたら太りやすいなとか
この時間帯にこれ食べても大丈夫だなとか。
昼にこってり食べても夜抜きして朝も軽めにするとか。
特に一昨日簡単な手術したのと
軽いドカみたいのしたりして
どんな時にストレス食いみたいのするかが判ってきて面白いとこです。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 21:41:48 FV2qKls3
夜抜くと、朝顔がむくまない。
これだけでも価値がある。
あとお腹周りと脚がはっきり細くなった。
普通のダイエットだと下半身はやせにくいはずなのに、なんでだろう。
スキニーがストレートみたいにゆるゆるｗｗ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 22:33:54 v8M2BMnW
朝ごはんが待ち遠しくて早起きできるわこれ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 23:07:49 g7m575pm
朝ごはんが待ち遠しくて寝れない。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 10:50:20 Leyia0SE
もともとあんま出ない質だったけど、夜抜きしてから本当に便秘になった。
一週間に一回しか出ない。
朝果物とか一日水1リットルとか夜牛乳飲んでるのに効果がない。
やっぱインプットが少なくなるとアウトプットも減るのか？
他の人はどんな感じですか。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 11:23:26 NwAo+aMU
181/68で暫く停滞してたが、また落ち始めた。
筋トレを組み合わせたのが功を奏したか。

まぁ、今はダイエットというより体型維持という方向に変わってるね。
痩せようとしてるのではなく太らないようにしているという気の持ちようで大分変わる。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 20:00:29 g5bVMI6o
た

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 21:17:25 g5bVMI6o
さ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 21:04:31 1xmQvKr9
今大食い選手権見てたけど凄いな。あんな体質に生まれたかった。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 21:10:46 iVdo0Zxh
>>218
でも、あの人たちぜったい老人になるまでは生きないと思うぞｗ
尋常じゃないくらい内臓酷使してるもんｗ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 21:55:07 fOkESn7j
>>218
一瞬見たけど、なんか気持ち悪くなってチャンネル変えたｗ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 22:20:22 iNp/NkK3
そうだよ！あまり痩せすぎると気持ちが悪い

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 23:20:24 ILqAEzTb
ガリ女が魅力ないのと同じで、がリ男もダメ。

でもダイゴってガリ男だよな。
顔でカバーか・・・。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 15:58:58 BiLUD0P9
>>222
世間的には、顔がダメなヤツは太ろうが痩せようが
ブサイクというカテゴリーに入れられて終了な気もする…

とりあえず健康の為に、普通体型を目指しますよ…

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 18:59:10 8JzgNYvo
春休みだから朝昼兼食になり一食になってしまう…

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 22:12:48 b5tqKTJU
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

道端アンジェリカも夜は抜いてるみたいだね
モデルも実践してるんだよねこの方法

226:姉妹スレよ
09/03/31 22:31:47 iUJTU/RE
URLﾘﾝｸ(c.2ch.net)

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 04:26:33 CfEo5dH3
>>225
あー、モデルは顔むくまないようにかもね。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 09:07:39 RqpMs0U+
夜食わないとホントむくみなくてすっきり顔にぱっちり目になってるよね！

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 14:03:55 Me8R9pzV
夜抜き生活してるけど、
週に数回は夜食べてもいいなとは思ってる。
でも実際に食べた翌朝は体や胃腸が重く感じられて
食べた事を後悔するのを繰り返して、
やっぱり夜抜きは体調や見た目にいい影響がでるなと再確認の日々。
このままこれでいきそうです。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 17:46:04 l1hmyy5G
夜抜きしてたら栄養足りなくなりすぎて
朝目が覚めたとき手足が痺れて吐き気がして動けなくなったｗ
みんなはちゃんと朝昼食べて体調崩さないようにね

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 22:55:19 7qXhujCH
>>230
凄いデブ？

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 23:00:23 Y8eXCFIP
夜空腹感に苛まれたら玄米茶飲む。
飲むとお茶漬け食べた気になるから不思議。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 23:49:45 HGk3u1Rn
夜食べないとほんとに体重は減ってくけど、
みなさんはその後はどうするつもり？またはどうしてますか？

目標までいって夜抜きやめた人とかいますか？
それでリバしてない人がいればどのようにしているのか教えてください。
私はリバしてしまったんですがスルスル体重が落ちるのでできればもっかいやりたい・・・

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 23:53:03 Pd+ScCW9
>>230
夜、牛乳飲めばいいかも。
栄養足りてないと髪薄くなる…。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 00:08:12 QkzpcywL
ふつうに夕飯食べちゃった☆

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 00:34:52 zWhqmZ19
たまにはと思い湯豆腐たべたらお腹が鳴る鳴るｗなんなのこれｗ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 00:50:54 74Hj5FiZ
>>236
少し物を食うと胃が刺激されるんだと思う。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 04:17:40 /flo4SJn
>>233
てか、夜抜きやめなければいい。でＦＡ
自分まだ目標達成してないけど、夜抜き続けてもいつまでもスルスル体重減り続けないからｗ
また夜抜き始めて今度はやめなければいいよ。がんがって。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 07:53:14 zWhqmZ19
>>237
レスありがとう
あんまりグーグーいうから心配だった
又今日から夜抜き頑張ってみます
抜いた方が体調いいし

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