ε=ε=走　ジョギング　104km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　104km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 23:50:45 x7Wu/pAd
>>979
男と女じゃ違うかもしんないけど
せめて身長－１００くらいの体重じゃないと走る勇気ないなぁ
せめて走っても無理がないようにジョギングとウォーキングを混ぜると思う

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 23:55:58 1CsmXfIJ
>>979
うちのお父さんは172センチ78キロ（未確認）
たまに8キロ55～56分くらいで一緒に走ってるよ

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:02:12 UkBu6o3k
>>979
ジョグ歴7ヵ月。177の82からスタートして今79㎏
毎日13km走ってるけど膝も足首もアキレス腱も大丈夫です。

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:07:24 yE24qSVW
>979
いきなりニューヨークってか
ブニョブニョの下半身してるのにな
おまいにはカヤノだよ

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:09:59 yE24qSVW
>983
そんなデブが毎日１３ｋｍも走らないと思うが

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:12:40 2ms4b8IL
まあ、中には山の強力みたいに足腰が頑丈な人達もいるよ。
ちなみに、白馬岳(2,933ｍ)に花崗岩と銅板の風景指示盤(240kg)を背負って運んだ有名な富士山の強力がいましたとさ。

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:17:12 mY8RRjKK
>>979
どっか痛くなると思うから、調整しながらやるといいよ。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:22:51 4epTfWp4
>>985
いやマジで去年の7月後半から走り始めた。
最初は2kmからスタートして6km、8km、10kmと距離を伸ばしてきた。
週5、6でほぼ毎日走ってきたが食事制限全く無しで食いたいもん食ってたからぜんぜん落ちてない。
それで今月から13kmに伸ばし食事制限も始めた。体重はたいして落ちてないが下半身は引き締まり腹が凹んでベルトの穴二つ減った。
79㎏あるがチビではないからお前の想像とはだいぶ違うと思うぞ。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:25:56 yE24qSVW
脳内ジョグ工作員
未経験の幼稚な知ったかぶりが有害なのを気づいていないようだ

デブはデブだという自己認識が無いから努力せずにデブのまんまなんだね

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:27:09 weXH0054
走ってるときの５０分が長く感じるぜ・・・

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:30:38 2ms4b8IL
スコットノートンとかボブサップみたいのもいるからあなどれない
サップ身長200cm　体重180kg
だけど、100mは11秒台

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:34:59 4epTfWp4
>>989
マジで毎日走ってるんだが信じてもらえないか。
よくここに毎日10km走ってるけど全然痩せねーとか愚痴ってるの俺だw
今日も雨の中走ったんだけどな畜生

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:36:21 mY8RRjKK
まあいわゆる大男なんだなｗ

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:36:36 AmqhN5ze
>>988
毎日13kmは一月ほど続けるとかなり高い確率で故障する距離だよ
悪いことは言わないから少し慎重になった方がいい
異変が出たらすぐに２，３日休んで様子を見るといいよ

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:39:03 yE24qSVW
>991
サップの身長、体重って何なの？公称ってか

URLﾘﾝｸ(72.14.235.132)

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:39:52 mY8RRjKK
>>995
どうでもいいだろｗｗｗ

997:979
09/02/21 00:39:56 /1vd2tsv
レスｔｈｘ。70kg以下になるまではウォーキングしときます。
脳内麻薬が気持ちよくなってきただけに残念。
私にAUラン＆ウォークの水野美紀トレーナーはまだ早かったようだ。
6分/ｋｍで45分とかムリポ…7･5/ｋｍ45分まではなんとか出来たけどね…。

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:41:50 yE24qSVW
>994
脳内ジョグ工作員にマジレスは無用だ

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:42:55 /Zqth7Pi
毎日10km走る根性をもっと食事制限に割り振れ
膝が痛いなら積極的に休んで回復を待て
食事制限してないのに走った痩せないと愚痴られるのはうざい

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 00:43:17 mY8RRjKK
>>997
強いて速く走る必要も距離をこなす必要もないわけだし、自分に合った分量でやりゃいいんじゃ？

1001:１００１
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