1ヶ月でどれだけやせられるのか

1ヶ月でどれだけやせられるのか at SHAPEUP

32:新チャレンジャー ◆e4Kt/z1AAo
09/06/13 15:13:50 h6rYhcw2
男です。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 20:30:37 2sEB2wvg
一ヶ月で10ｋｇ痩せた!
>>1も続かなかったみたいだけど今度はがんばれ
俺もあと10ｋｇがんばる！

34:新チャレンジャー ◆e4Kt/z1AAo
09/06/24 01:23:15 BCLodZ9u
おいおい食いすぎだ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 23:37:10 k7l4J0PP
1ヶ月で10kgは結構体重ないと落ちないよ～～
標準体重なら3kg～頑張って7kg位かなぁ？

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 00:49:26 pTmM1c/P
１ヶ月で８キロ痩せたい

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 01:19:57 A/NCfNw+
新チャレンジャーのトリップでググるといろんな人が使ってるな。
キーを教えてくれ。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 02:04:31 Za2LX3qp
160cm49kgから42kgまで3週間で痩せたことならある

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 03:07:16 Yw93P9Gl
方法詳しく(>_<)！

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 05:50:38 +VvlHIP2
俺の友達は90から65まで落としてた。
見てるこっちが心配になった。しかしあの食事はマネできん。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 06:08:24 d5biNmtX
>>40
凄すぎる…
身長と食事内容教えてください

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 06:29:32 giyN+xwD
>>38
痩せる前のスペックが一緒だ～
良かったらどうやって痩せたか教えてください

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 07:17:19 +VvlHIP2
>>41
俺じゃないよ。友達。確かプロレス辞めてダイエットしよったんよ。171の90からのスタート。
始めの一週間は野菜スープのスタート。次週からはスープにササミを加える。さらに次週からご飯を一口加える。
最終週に二週間間目のメニュー…らしい。
ホンマかどうか知らんが、実際痩せてたから信用するしかないよな。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 23:06:21 Yw93P9Gl
今54もあるからせめて40代にならないかな

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 23:10:15 Yw93P9Gl
また

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 02:58:37 ffzoRcpV
凄い

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 01:12:37 f2paDCJK
過疎すれ使ってよいかな？＾ω＾？
7/29
朝チーズケーキばー
野菜ジュース
昼春雨スープ
夜カレーシロワッサン
テスト明けの明日から一ヶ月スタート
続く確率1％
続かない確率99％

続いたらきせきだお

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 01:27:20 f2paDCJK
★感動したセリフ★
眠れないの辛い…
どうやって凌げばいいんだろ。朝の４時まで寝れなかったとかざらにあるし結構ツライ
でも食べるのはぜったい嫌だ

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 14:28:09 3YthFVqs
1ヶ月で7ｋｇ痩せたー

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 17:27:49 KiJLb30D
この1ヶ月で６キロやせた
そのときのメニュー
朝　ヨーグルト（付属の砂糖込み、桃込み）
昼　手作り弁当（ご飯少な目）
晩　ヨーグルト（朝と同様）

スペック　１６０/５５→４９　女
最近ぜんぜん減らなくなってきた・・・
目標まであと少しなんだが

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 11:30:26 l6HQyJii
朝: 野菜30k、和風ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ30k(小皿に5～10mg)、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ少なめの一杯分5k

昼:ゆで卵75k、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ半分5k

夕:ご飯170～180kおかず色々400まで

夜(ゆで卵か茹でた蒟蒻か大根)3日に一度くらいしか食べない

1日700～750k
運動殆どﾅｼ。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 11:49:01 l6HQyJii
続き
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ、ｺﾗｰｹﾞﾝなど各6種類お腹が好いた合間に3回に分けて飲んでる