【最低】腹筋しようぜスレ7回目【１日30回】

【最低】腹筋しようぜスレ7回目【１日30回】 at SHAPEUP

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 13:52:49 1lYlnP55
>>946
> 下腹部・レッグレイズのポイント
それはもはやレッグレイズじゃないｗ
ヒップレイズやリバースクランチと呼ばれるもんだ

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 14:43:23 E8AL+Syt
>>3以外ならなんでもええわ＾＾

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 18:48:27 nocbT9QM
今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 19:01:40 /7xv8OH9
どうして>>3の腹筋がムキになって否定されるのはなぜ？

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 19:10:12 +MCvuInw
効果がないから。
理論的にも筋肉つける効果は非常に低い。
ほとんどつかない。

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 20:38:57 B43q/FZR
>>963
粘着君がＩＤ変えながら一人で否定してるだけ

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 20:40:26 lzvTp6Q1
>>963
さぁ？なんか恨みでもあるんじゃない？

ぶっちゃけた話、健康が目的なら>>3で問題ない
マッチョになりたいなら食事制限やトレーナーの指導を受けたほうがいい
・続けること
・無理してケガしないこと
・楽をしないこと
初心者とか、健康目的ならこの3つに気をつけてやるほうがよっぽど効果的
ダイエット以上のトレーニングしたいとか、知識もある人なら>>946も効果あるが、「ちょっと体型気になるから腹筋でもしてみようか」って人には続かないどころか逆効果

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 21:09:56 XNFInrvD
>>3は>>3で残せばいいよ。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 21:40:01 BuVJUtch
つーかなんで>3はそんなに攻撃されてるん？

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 21:46:03 ysiEpUNB
効果がある/ないは個人差があるというか
現状の筋量によるからじゃね?

腹筋がある程度あって脳味噌がちょっと足りないと
やみくもに否定したくなるんだと思う

>>3をやってお腹にヒート感を感じれれば
少なくともしばらくは効果はあると思うよ

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 22:09:14 29R7aRAA
>>966
とりあえずやってみる。もな

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 22:10:36 lzvTp6Q1
>>970
次スレ

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 22:15:26 29R7aRAA
おｋいってみる

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 22:20:57 29R7aRAA
立ててきた。
ところで俺のIDが肉（29）な件

【最低】腹筋しようぜスレ8回目【1日30回】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 22:04:30 XcYYkF1R
>>932
身長169cmで腹回り73cm
体重54kg

ペッタンコならそれでよくない？

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 22:05:50 9FgGgLOp
>>932
骨格にもよる
むしろ体脂肪率を気にしろ

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 23:13:37 jT71hm/G
>>932、へその周りは4～5㌢じゃない!?

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 12:21:27 Z0mXhT/B
消費書き

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 13:19:16 QB1mHIt1
あ～ぁ朝起きたらビシッと腹筋割れて…くんないよな('A`)

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 18:26:30 Z0mXhT/B
>>978
無理ｗ

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 18:50:29 wiSPc9XH
夜な夜な小人さんが出てきて腹に電極つけて電気刺激を・・・
ホラーだｗｗｗ