身長・体重限定なし　今日何食べた？8　女子限定

身長・体重限定なし　今日何食べた？8　女子限定 at SHAPEUP

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 23:30:58 WHfmu7MS
>>955
161/46,9/18,6%

朝)リッツチーズサンド4つ、ホワイトシチュー中皿1杯、トースト2枚、ホットココア、ポッキー7本
昼)弁当、
夜)なし
間)部活にてポカリスエット1㍑、お茶少し

あ゛ー腹パンパン

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 00:22:02 z9e0dUFv
>>957
162/44.8/14.0

朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ　ﾊﾞﾅﾅ　ﾐｭｰｽﾞﾘｰ　干し芋3枚
昼:お弁当(高野豆腐そぼろご飯　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ　かぼちゃ　ゆで卵半分)
夕方:玄米おにぎり梅
夜:ｷｬﾍﾞﾂ納豆　鰯の生姜煮　柚子味噌こんにゃく　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　玄米ﾌﾚｰｸ　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分　干し芋1枚

間食:ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ　ﾊｰﾍﾞｽﾄﾁｰｽﾞ　ﾁｮｺかけ鈴ｶｽﾃﾗ　ﾖｰｸﾞﾙﾄｷｬﾗﾒﾙ2粒

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 01:54:23 sSqwiqfr
159/42.3/19.7
朝：寝てた

昼：ピザトースト1枚（野菜多めの手作りピザソースなので具無し）

夜：ごま油たっぷりひじきの煮物2杯
高野豆腐と人参ときのこの含め煮2杯（高野豆腐3枚分くらい）
玄米ご飯1膳＋発泡酒5缶
好物のため食べ過ぎてお腹いっぱいでしばらく動けなかった…

深夜：スーパーおっとっと、パナップマンゴー＆オレンジ＋カロリ2缶
現在続行中、酒はお代わり行くかも

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 04:09:40 emXPcOeh
朝:×
昼:ｱｯﾌﾟﾙｱｰﾐｰ(ﾊﾟﾝ)、ｵﾆｵﾝﾍﾞｰｺﾝ(ﾊﾟﾝ)、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ、低脂肪乳、明治ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
間:ﾀﾞｰｼﾞﾘﾝﾃｨｰ
夜:たらこｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、ｱｲｽﾃｨｰ
間:ｷｬﾗﾒﾙﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ、緑茶

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 05:15:11 je7N2ga5
164/43/16%
(目標41)
朝焼き肉弁当とんこつラーメンケーキのホール半分
昼ピザMｻｲｽﾞ生ハムサラダﾁｭﾛｽ6本
夜エビマヨ担々麺酢豚回鍋肉ｼﾞｬｶﾞｲﾓとピーマンの炒めもの
夜食味噌煮込みうどんうなぎ茶漬けケーキのホールの残り
食欲とまんない

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 10:09:21 WCB3/Els
>>960
164/45
昨日朝・ｺｰﾋｰ
昼・ｼﾗｽ全粒粉ﾊﾟｽﾀ、ｻﾗﾀﾞ、ｷﾑﾁ、ﾒﾚﾝｹﾞﾌﾙｰﾂｹｰｷ
夜・つくね4本、焼き鳥1本、茸ｻﾗﾀﾞ、漬物、ﾌﾙｰﾂ盛合せ
間食・ﾁｮｺ、ｱｲｽ、柚子茶

楽しみにしてたﾁｮｺが届いた。ｵｲｼｲ

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 10:30:05 emXPcOeh
155/39.5
朝:ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ、低脂肪乳、ﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸ、野菜ｽｰﾌﾟ、揚げ蒲鉾(きんぴら)、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、無脂肪ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 11:14:07 zCMvokZ+
>>968
ちょｗｗ
そのスペックから
まだダイエットするわけ？

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 16:49:00 wRSAckXf
朝なし
昼　冷凍ピザ、豆乳、ストロベリーチョコ、煎餅一枚、ヤクルト
夕方　ナゲット三個

夜　クラッシュタイプ蒟蒻畑の予定

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 17:17:40 UCZftzpp
>>961
★158/52/27%　（目標：48）

朝：なし(寝てた)
昼：なし(寝てた)　
夜：サラダ煮物　卵焼き　焼き魚

間食　チョコレート　チョコフレーク　クッキー　ポテチ

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 19:21:34 8Wkn4lAD
>>953
162/46.0
朝
脂肪0ヨーグルト苺味約200g
オールブラン約40g

間食
ガム3粒

昼
切り干し大根の煮物
鰆の塩焼き
豚肉と玉葱の生姜焼き
白米茶碗1杯

間食
ピノ生キャラメル味

夜
シーフードサラダ
茄子の素揚げ

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 19:27:23 FTLBQcJj
>>967
★158cm 47､8kg 21､5％(目標46)

朝：ご飯一杯､味噌汁
昼：パスタ､サラダ､パン
夜：苺､ヨーグルト

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 21:09:53 WCB3/Els
>>975
164/45
朝・ｺｰﾋｰ
昼・ｻﾗﾀﾞ、ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ、ﾊﾟﾝ、おすまし、蒲鉾、林檎、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
夜・焼き肉
間食・ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺ

実家帰ると過食する。夜ｶﾞｯﾂﾘなので明日は胃がorz

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 21:20:06 UfhiKQit
>>970
161/47くらい

朝)サンドイッチ(食パン1枚分)、ホットココア、はちみつレモンクーヘン1切れ、チョコクーヘン1切れ、りんご5切れ、キウイフルーツ2切れ
間）グミ1個、ドーナツ2個、一口まんじゅう3個
昼）サンドイッチ(食パン2枚分)、プチトマト2個、レタス、卵焼き4個、ポテト5個
夜）なし

明らか昼間食べすぎだよー

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 21:29:39 0ycKenDx
163/53.9

朝)長命草ドリンク
夕方) イチゴ、チョコ2粒
夜) 納豆2ﾊﾟｯｸにキムチ混ぜお酢入りチョコチュジャンを混ぜて食べた、チョコ2粒

今月53kg台キープしたい

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 21:32:25 /glQycku
>>963
朝:×
昼:カロリー０ゼリー、ひなあられ少し
夜:和風キノコパスタ、ウインナー1本、納豆、みそ汁、緑茶

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 21:45:29 Rptyg0jx
１５６/５７
7:00 カントリーマァム5個くらいマカロン2個
10:00 食パン１．５枚+バターご飯+たらこ
13:00 とんこつラーメンカントリーマァム5個くらい味ごのみ
19:00 味ごのみご飯キムチたらこ餃子10個レタスニラ玉スープ

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 21:45:58 6mXJXzG+
149/39/8％

朝：オールブラン(無糖ヨーグルト100gかけて)
卵スープ
無糖紅茶

昼：お弁当(ごはん・卵焼き・牛すじと蒟蒻の煮物・五目豆・かぼちゃの天ぷら)
夜：ホットサンド(卵・ツナマヨ・ハムチーズ・ハムカツ2切れずつ)
ファミチキ
大盛サラダ
無糖コーヒー

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 21:48:47 7XoQGTYr
158cm/53kg

朝バナナ
昼豆腐150g
夜小おにぎり/味噌汁/納豆少し
間小マフィン/生キャラメル1個

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 21:50:03 iTfG1VQ5
★157/47/19.1％(43)

朝なし
昼なし
おやつトマトジュース
夜納豆カレー1/2人前

ふむむ…せめて45はいきたい

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 23:13:32 emXPcOeh
昼:ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ、お吸い物、豚丼、ほうれん草ともやしﾊﾞﾀｰ炒め、ﾊﾟｲﾝ、大根甘辛煮
夜:×