ドカ食いしたことを反省するスレpart43

ドカ食いしたことを反省するスレpart43 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 10:19:24 0YC96/+1

ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。

ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。

＊注意＊
・きちんと反省すること!!
・叱咤は愛
・過食嘔吐と下剤乱用はスレ板違いです

スペックは聞かれた場合のみ書いてください。

前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart42
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 11:13:45 GPfspVWx
>>1
乙

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 11:14:48 TS3ZtJy6
・きちんと反省すること!!

ほんと、これに尽きるよな・・・

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 11:15:35 Cwcf/yR0
　　　　　　　　　　∧＿∧　
　　　　　　　　　ｒy ´･ω･｀ヽっ　
　　　　　　　　　 `!　>>1乙　i
　　　　　　　　　　ゝ c＿c_,.ノ　
　　　　　　　　　　　　　（　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　）　　　　　　　
　　　　　　　　　.∧ ∧.(　　　　　　　　　
　　　　　　　　(´･ω･∩　
　　　　　　　　o　　　,ﾉ
　　　　　　　　Ｏ＿　.ﾉ
　　　　　　　　　　.(ノ
　　　　　　　　　━

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 12:38:34 TDMwznHX
いちおつ!

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 12:42:45 QwqDDfG3
>>1
おつです

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 12:42:49 Be/vhtEt
>>1
乙

じゃがりこ
菓子パン
その他諸々

風邪といらいらのせいで
暴食してしまった…
気持ち入れ替えてがんがる！！

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 13:55:18 2S6tTpd8
ライフガード３５０ミリ　２本
牛乳大量
ごはん　
梅干し２粒
こんにゃくラーメン
バナナ
りんご
手作りクッキーみたいの

おいしかった～♪
体重減ってたのにやっちゃった！
まぁいっか！

コアリズムとウォーキングしよ！

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 18:02:07 SFllbcjq
モンブラン
ゼリー
ハンバーグ

気持ち切り替えて運動してこよ…

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 18:07:52 TDMwznHX
りんご半個
大福ふたつ
マンゴージュース500
水500
カツ丼
レモネード900
抹茶豆乳500

飲みたい欲が止まらん

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 18:10:04 8k/XkPHP
ウォンカチョコ縦に３列
うまかったが運動しなきゃ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 18:11:31 rVUPYFC3
ご飯三杯
納豆２パック
卵焼き
ヨーグルトデカいのワンパック
チーズケーキ
昨日に引き続きやってしまった。もうやだ

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 18:32:07 71TZqDmJ
最近我慢出来てたのに…
ここ３日くらいで
ガトーショコラ×2
チョコチップ
たけのこの里
ドーナツ×3
チョコプリン
レーズンスコーン
食べた。
思い出せないのがちょこちょこまだあるかも…。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 18:55:24 6CE8Mzc4
叱咤激励するまでもない人ばかりだ。
もっと弾けた人いないの？

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 19:46:19 sysRcJQG
夕方一時間で

餅チョコ
エクレア
チョコクッキー
ウエハース
ドンタコス
メロンパン
鶏ささみ(シーザードレッシングつき)

完食した
軽く1200キロカロリーはいった

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 20:03:56 rLx2szV9
お昼兼おやつ

菓子パン５つ
みかんときゅうり
たこ焼き２個
チョコパイ２個
カントリーマアム１０個
オレオ系のもの６枚
その他色々

こっそり食べてるので夕飯残す訳にもいかず、お腹がはちきれそうだ…

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 20:59:45 7cyLp88s
超久々にこのスレにきた…orz

唐揚げ5個
海老かき揚げ丼
カロリー高いけどここまでならまだ後悔スレ程度だったが

菓子パン３つ
最後の１つがバカデカかったし３つとも美味しくも無かった。

せっかくウォーキングしたのに意味無し。
家にあるカレーレトルトやカップ麺は我慢出来るのに
何でパンは我慢出来ないんだろう。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 21:38:23 jCDZvhwA
>>17
超久しぶりじゃん！待ってたよ！
と、でも言って欲しいのか！！！！

そして美味しくないと思われつつも
胃袋に収納されゆくパンの気持ちを考えたのか？！

口に詰めやすいパンをドカしてしまう気持ち分かるよ。
俺もドカしてしまう時は必ずパンが含まれる。
何かを口にしてれば気持ち的に発散された気になるからな。
だから詰めやすいパンを選びがちになるんだ。

パンに対して無理に食べてしまってすまんという気持ちと
せっかくウォーキングした自分にすまんという気持ちを持てばいいんじゃないか

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 21:41:03 eFtjwQfr
パンやばいね
元々パン派じゃなかったのにダイエットすると食べたくなる

朝兼昼
バターとチーズたっぷりのトースト２枚
握り寿司８貫
サラダ大盛り

夜
ランチパックのメープルマーガリン１袋
サラダ大盛り
チーズ
玄米ブラン
豚足一口(まずくて断念)

1200kcalくらいで食事制限してたのに
ここ１週間で制限できなくなった
おかげで２ｋｇ増
さすがに反省した…

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 22:38:20 LuknAgAY
はは・・・久々だな反省スレよ
休みの日だけ胃がおかしくなって食いまくるｗｗ
もういやorz

・おろしぶっかけうどん一人前
・ミスドのポンデチョコ一個、チョコファッション一個
・ケンタッキーのポテトＳサイズ一個
・ケンタッキーのポテトときのこのグラタン一個
・コーラ、ファンタグレープ
・食パン一枚、クロワッサン一個

これは食い過ぎ、だろ？

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 22:43:15 MRQL8aOG
170♀/朝の体重59.8キロ

朝→10時半-ｿｲｼﾞｮｲ一口
昼→16時-ブラックコーヒー,蜂蜜＆ホイップクリームサンドパン,チロルチョコ2個,カロリーメイトチーズ味2本,カロリーメイトみたいなチョコ味の2本*100カロリー,玄米ブラン3枚,ランチパック*照り焼きチキンタマゴ?1袋…

夜22時帰宅体重58.9キロ

食直後なのに、やたらと胃が軽くてどこに消化されたのかと思ってたけど体重が落ちてるとはﾋﾞｯｸﾘしました｡仕事は販売ですが忙しかった訳じゃないし。｡
こんなの初めてです…

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 22:47:32 mMnf3DOw
6000カロリーは食べた…

焼きそばパン２個
チョコパイ３個
カレーチーズフランス
ベーコンポテトフランス
ツナベーコンフランス
ウインナーパン
生クリームマフィン
りんごパイ
カスタードパイ
きなこドーナツ

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 23:01:04 LfFnLYs/
かなりのカロリー制限してたせいで、
やってしまったようだ。

カロリーオーバーなものだけ書く。
スタバのチュロス、ベーコンチーズクロワッサン
コンビニでおにぎり２個、カツサンド、クッキーサンド
パン屋でベーグル

前日に徹夜したせいで、まともな思考回路を失ってた。
それに加え倒れそうに腹減ってた。
数分で完食した。　
朝食は食べたし、昼食も食べたのに…お腹すいて死にそうな錯覚がした。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 23:30:19 QTevycOP
>>22　6000はなくない？3000 はこえてるだろうけど。今お腹空いて胡桃ﾊﾟﾝ食べようか迷うけどまずいよな

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 23:45:32 ALGMTIi9
ぃやっほう！
夕飯後に米三合！納豆で！

最近毎日米過食
栄養バランスがおかしいのかなあ
炭水化物依存とかだったらやだな

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 23:46:11 AhRZJk+b
食い過ぎた～

朝昼は計算して１１００キロカロリー

晩御飯は打ち上げにでて、
カニ
鍋
刺身
おじや
うどん
たいやき
マンゴー
ビール他アルコール
と大量摂取
体重計ったら１キロ増えてた

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 23:52:40 cmnXK6EI
今、実家に帰っていて、ﾄﾞｶ食いのｽｲｯﾁがｵﾝ…。
２日間で済んだが、戻ってから体重が増えてそうで怖いーー。
明日から頑張る＞＜；

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 00:25:10 nxSj6VlC
>>23
極端なカロリー制限は摂食障害のもと

というかここの人達は殆ど摂食障害or摂食障害になってしまう危険性があると思います。
後悔する前に極端なダイエットはやめて、
数字に縛られすぎずバランスの良い食事をとって、慌てず長い時間をかけて
少しずつ痩せたほうが良いですよ。
無理せずコツコツ続ければ自然と体重も体脂肪も落ちるはずです
ドカ食いを繰り返してると、結果的には更に太りやすい体になってしまうだけです

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 00:33:43 rQENC1/0
ｼﾞﾑ行って､ｴｱﾛﾊﾞｲｸやジョギングなどで1000ｶﾛﾘｰ近く消費してきた
しかしその夜に
キャベツ1球でｻﾗﾀﾞ
丼一杯分のコーヒー寒天
おかゆお茶碗2杯
サンドイッチ1個
ソフトミルクッキー一袋
板チョコ一枚
モッツァレラチーズ1個
パナップのアイス
最初の無駄あがきから爆発したパターンか…
ｼﾞﾑ行った意味ねぇw

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 00:53:23 Q4p/O936
こんな時間におにぎり特大号たべちった！
結構食べてるのに目の下のクマがひどいー。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 00:58:51 l8NQmHYM
俺なんか、今日の摂取カロリー5000kcalだ・・・おｒｚ

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 02:03:50 U10+zUYX
>>30
ヒント：L

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 03:37:27 Q4p/O936
L？
炭水化物足りてなくて甘いもん欲しくなるみたいな感じ？
要は偏食なのか。
BMIずっと17だし食べても太らないけど、
確かにいつも甘いもん食べ過ぎと言われる。ｸﾏとの関係はﾜｶﾗﾝ
偏食による飢餓状態=隠れ肥満?
的はずれすぎてたら頭ﾜﾙｰすんません。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 04:26:29 tkCs6KgE
ウォーキング70分して夕飯もちゃんとﾊﾞﾗﾝｽよく済ませて、あとは寝るだけだったのに…トイレに起きたらスイッチが。

雑穀米おにぎり
はちみつたっぷりトースト二枚
冷凍エビグラタン
はすのきんぴら
ジャガ芋ふかしたの

もう頭が正常に動かない。ダイエット方法間違ってんのかな…
減らないしもうやだ。豚な自分も死ぬ程やだ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 08:00:17 M96omPLY
平日はひとり暮らしで週末は実家なんだが実家かえると甘いものドカ食いしちまう(´Д`)人(Д` )・°。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 10:14:29 ebnydi9Q
食い物を置いてあると食べてしまう…今夜からコンビニ寄らずに帰ります。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 11:55:58 NEBuc6Cu
ビーフシチュー１杯
冷しゃぶサラダ＋ドレッシング
玄米ブラン（134kcal）
アイスモナカ（137kcal）

もう死にたい。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 12:19:29 tOTPi0c0
超久しぶりに昼マック…
チーズバーガーセット
745kcal
せめてもの良心で飲み物はお茶にしたｗ

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 12:42:23 7Z72qxEd
朝、パン食って昼はすき家行って帰ってきて今おじや食った＼(^o^)／　　　
部活あるから死ぬほど動こう。今日の飲みはつまむのやめよう。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 12:49:32 ZH4u8K+Q
昨日から決めてた生まれて初めてのドカ食い祭り朝から開催

アーモンドチョコ
アルフォート
やわらかあたりめフライ
こだわりのわさび柿ピー
濃厚バーベキューコーン
レーズンカスタード
メロンパン
ウィンナー3本

…お腹はちきれて死にそう。
まだお菓子は残ってるけどさすがに無理。
てかもう美味しくない。
気が済んだしそれほど楽しくなかったから明日からまた頑張ろう。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 13:37:48 7UBVT9SU
>>38
勿論サラダセットの方だよな？

芋セットの方頼んだならお茶にしたって殆ど無意味ｗ

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 14:30:44 HoqckbGX
朝
しゃぶカレーうどんルー（プライム辛口） 200
カトキチ冷凍さぬきうどん玉200g 268
ミニサラダうす塩味1包2枚 28

昼
マウントレーニアカフェラッテキャラメルナッツ　142
カマンベールフランス　　　　　250
カマンベールくるみ　　　　　250
もちもちカスタード　　　　　250
クノールオニオンクリームスープ 86

めっちゃバランス悪い
昼はパン1個にするつもりが買ったの全部食っちゃったorz
1個が小さいから250kcalと推定してみたがもしかしたら甘い見積もりかも

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 14:31:26 caJVDLxA
間食
苺べーグルと二分の一フレンチトースト…

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 14:58:00 3/beXdIz
大量のカレーぺろっとお代わりした…

夕飯軽くしてショコ２時間だ！

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 15:02:44 58PahMKk
昼
ホームパイ大の袋
ハッピーターンを一袋ココナッツサブレを一箱スーパーカップ二つ
かりんとう半袋
小さい肉まん一つ
サラダ煎餅 12枚
さつまいも大の半分
うどん

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 15:23:00 Cfp6izZm
卵サンドイッチ
コーンサラダ
サラダ巻き
チョコパイ
ホットケーキ
スープ三杯
お鍋
肉炒め
ポテチ
あんぱん
じゃがりこ
コーラ
シュークリーム

食べ過ぎて胃が出て苦しい

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 15:37:03 KluGXeKl
>>38
飲み物お茶でもそんなにカロリーあるんだ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 15:53:46 5g6JQpSe
ポテトが凶悪。むしろハンバーガーだけなら２個食っても余裕。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 16:36:19 1+Z+eCwu
月見とろろうどん
カレーうどん
炊き込みご飯2膳
オムライス
まいたけ天ぷら2
かぼちゃ天ぷら4
さつまいも揚げ4
大学芋2
唐揚げ4
茶碗蒸し
豆腐
凍み豆腐2枚
ポテトサラダ
キャベツ
キャベツもやし炒め
ししゃも
ポテト
小松菜おひたし
コーンスープ
杏仁豆腐

炭水化物祭り

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 16:47:45 JqLwhbU3
納豆ご飯１膳
卵かけごはん１膳
ロールケーキ１切れ
キムチ
マーガリンたっぷりパンサバの塩焼き
焼き豚３切れ
ごはんは計２合

結果気持ち悪くなって吐いた

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 17:02:52 ebnydi9Q
昨日、つくったカレーが大量に残っている！これでドカ決定だな！一応、これに備えて昼はサラダだけ。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 17:48:24 kbciVc3l
ミスド3個

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 18:00:34 VrA6OTk8
大福みたいなホイップあんぱん１個
ブラックサンダー１つ
りんご半分
クリスピーナ１個

これだけで800カロリー以上あるよ…

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 18:12:52 LIws6J6i
ドカ食いぎみを10日間引きずってしまったorz
10日で脂肪3kg増ってありえる？数字的には3kg増なんだが

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 18:18:50 Dofpa+RM
一合の米でチャーハン作って完食。
カーボ抜きしてたから異常に旨かった、今は反省してる。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 18:57:22 f6A3NEmg
>>54
単純計算、一日平均で必要な摂取カロリーより2160kcal以上多く食べたら3kg増かな
7200kcal(脂肪1kg分のカロリー)×3kg÷10日で
あくまで数値の上での話だから個人差・誤差はあるけど

体脂肪になるには食べてから数日後とも言うし、
おそらく消化器官の中がリセットされれば（出すもの出せば）少しは体重減るかもね

増えたからって急激に戻そうとすると、またドカしかねないから、
10日前の体重は忘れて、最初から今の体重なんだと思ってコツコツ減らしたほうがいいよ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 19:08:37 XGQZ5bey
氷結 500ml
プリングルスの小さい缶
スコーンバーベキュー味
かぼちゃボーロ
みたらしだんご3本

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 19:28:27 xXQdREvh
スナック、マコロン

昼まではいい感じで減らせてたのに…

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 19:31:42 A8DlJphL
ミックスナッツ(アーモンド､クルミ､カシューナッツ)を１９０ｇ……orz

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 19:49:25 IOz3Y2+y
ベーグル
食パン1枚
もろこしスナックマックフルーリーポテト
納豆ご飯
ビスケット
かぼちゃプリン

一体何カロリーだろう。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 20:39:45 zfMvzLS4
12時頃:コーンスープ１缶・おにぎり一個(シーチキン)
15時頃:クリーミーグラタンコロッケパン一個・カップヌードルライト一杯・イチゴラテ500ml
19時頃:麻婆豆腐かけたご飯一杯
あとお茶1l。

いつもお昼以降ばっか

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 20:51:29 +TWzTs1R
夜8時に2･0倍のカップうどん…
なんで食べちゃったんだろぉおお；△；
自分馬鹿だー!!!

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 21:46:21 KZvnYMy4
朝ﾀﾗｺおにぎり1個、納豆１パック、お吸い物

昼ねこのたまごｶｽﾀｰﾄﾞ味１個
夜カレー１皿、サラダ

ここまでは良かったんだけどそのあとに…

納豆２パック、ねこのたまご生チョコ味１個、煎餅１枚、ホットケーキアイス、チョコレート１つ食べちゃった…
気持ち悪い吐きそう…
明日は胃を休める為にパイン豆乳だけ飲む´｀

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 22:12:35 qL9D24De
こんな時間にチロルチョコ大量…

このスレっていつも上がってるよね。
自分だけじゃないんだってちょっと嬉しくなる

反省しよ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 22:28:35 kbciVc3l
>>64性格悪いな

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 22:31:23 iaVyCJgl

最近朝と夜食に
菓子パン食ってる

1週間で体重1kg増...

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 22:42:20 j/6Sj7Xh
野菜大量(ほうれん草,きゅうり,ブロッコリー,キャベツ,水菜)
カマンベールチーズパン
五家宝5本
ユーハイムバームクーヘン1個
クッキー6枚
ビスコ1袋
カスタードワッフル1個

かなーり久々に気持ち悪くなる程食べた。
明日リセしようと思ったけど節分で恵方巻が待ってるんだったorz

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 22:49:58 N95APpPB
このスレ見てるとざまあねーなって強く思うよｗｗｗ
特に反省スレなのに反省のカケラもねえ奴と何度もこのスレに来る様な奴ｗｗｗ哀れｗｗｗ
気付けば更に贅肉蓄えて糞豚に成り下がってんだろうなｗｗｗ
悔しかったらドカ食い止めて痩せてみろよ肉塊ｗ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 00:47:33 V5JDroRn
ﾂﾝﾃﾞﾚにもほどがある

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 07:34:19 fVLIoOSo
昨夜肉炒め、カレー大盛×2、冷酒、チューハイ、サラダ、苺大福、どらやき×2……満足。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 08:02:57 YRnkkSlV
夜にコロッケと唐揚げ２つとメンチ1．5枚と卵かけご飯を食べてしまいました…

もう揚げ物やめます
今日からやめます

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 08:33:52 YmARPhQu
昨夜ピーナッツ1袋とクッキー1箱完食
未だに腹が破裂しそうだ

今日は昼減らす！

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 11:27:14 7Sj/1oac
このスレもうやめたら？いや本気で。人もやってるから安心しちゃうんでしょ

反省は一人でやれ。
このスレに書いたら帳消しみたいに思ってんじゃねーよゴミ豚

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 14:35:49 E9IVNsF3
>>73確かに。
自分よりドカ喰いしてるレス見て｢自分はまだマシなほうだ～｣って安心してそうだもんね。
反省してるようなレスもあまりないしただ報告して終わりって感じのレスばっかり。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 14:51:02 IcaHc69D
じゃあ見んなよ。どうせﾋﾟｻﾞだろ？

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 15:08:10 UHtySNIu
まあまあ、皆さん落ち着きましょうや。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 15:09:44 PV3x5k6o
夫婦で昨日焼肉へ行った
キムチと若鶏とサラダで耐えた
焼酎に酔って気持ちよくなりミスドがあったので１年ぶりに３個買ってみた
そのままノリでカラオケへ→ここでケンカして家に帰ってドーナツ全部食べてすぐ寝た
もう最悪

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 15:28:21 x3EWqi4o
ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾟﾝ
ﾒｰﾌﾟﾙﾊﾟﾝ
ﾎｯﾄｹｰｷｻﾝﾄﾞ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 15:32:53 hYHe0O90
マカダミアチョコ一箱500kcalぐらい

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 15:40:46 Gm4AHuQW
>>75
>>1ぐらい読めないのか？そんなんだかry
「叱咤は愛」と受け入れられない人こそこのスレ読まないほうがいいよ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 15:52:13 1D5D5IdM
朝
東京ばなな 96カロリー
昼
チャルメラコーン豚骨
461カロリー

もう何も食べない

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 15:53:57 1D5D5IdM
>>81
チャルメラコーン
415カロリーだった

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 15:55:47 QKGZLfPk
横レス失礼します。
なんだかんだでpart43まで続いているんだし趣旨が違ってたら見るのやめるか
スルーしたらいいですよ。
たまにドカしちゃった人とかもいるだろうし平和に叱咤激励しましょう。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 16:00:20 wF3mld8r
ぎゅぎゅっとアイス
グラハムビスケット1袋
シリアルたくさん
板チョコ5枚
ひよこの形したクッキー5枚
ポテチビックサイズ1袋
コーラ1リットル

夜抜けば大丈夫かな..
でもお腹減ったＷ
今泣きながらガムで我慢

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 16:29:06 TCWOzpDo
>>84
運動してこい

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 18:37:24 e2vzFIGv
焼肉は食べなかったの！？
相手が可哀想(´｀)

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 18:57:28 e2vzFIGv
あ >>77です

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 19:47:46 m7hi2UAV
コーンサラダ(75Kcal)
ポテトサラダ(210Kcal)
牛丼(495Kcal)
ランチパック(288Kcal)
薄皮クリームパン一袋(620Kcal)
恵方巻き1本(カロリー不明)
とろけるチョコクリームプリン(カロリー不明)
カントリーマアムいちご一袋(800Kcal)

合計約3300Kcal

昨日500Kcalに抑えた意味なし

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 20:36:52 oR8JFY5X
手巻き寿司 5個
クリームドーナツ 2個
黒糖ロール 4個
ミニ肉まん 2個
角もち 2個
納豆 1パック

夜だけで……
食事制限のストレスが爆発した。こんなに食ったの初めてだ…もう１ヶ月はドカ食いできない

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 21:17:13 AO9Xjt8O
一回のドカ食いでも太るもん？

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 21:25:57 TgjDOqXv
身長・体重・年齢・生活指数等あるだろうけど
1日500キロカロリーなんて少ない数値だから
ドカるんじゃないのかと。
脳が明らかに栄養足りてないサイン出してるよ。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 21:37:35 RNbQVRRA
小さめのお好み焼き２枚(800kcalくらい)
お昼ご飯で食いたい衝動に勝てなかったorz

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 21:41:29 AO9Xjt8O
>>91
無理しすぎました
ほどほどにして再チャレンジします(´･ω･｀)

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 21:43:00 ZRSn0ZM+
ガリガリ君(240)
林檎４個(？)
チロルチョコ４個(200)
キャベツ半玉(？)
蒟蒻ゼリー(80)
炒り豆３袋(900)

もうやだ…お腹いたいし。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 22:11:42 TCWOzpDo
>>炒り豆３袋(900)

すごいｗ
炒り豆そんなに食べれる人初めて見た

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 22:15:47 01UMRHXh
今日はホントは野菜の日と決めてたが、就活で朝からバス移動だったし忙しくて
朝:コンビニおにぎり(昆布)
昼:スティックパン&つくね串
夜:学食のカレーとバイキングで唐揚げ２個&野菜あんかけ
おやつ:マシュマロ一袋

食べ過ぎたorz

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 22:28:24 XumtXc2K
春菊とワカメ入れたうどん
鳥ハム
かぼちゃの甘煮
卯の花
バナナ2本
豆乳
みかん2個
東京バナナ1個
ひよこ饅頭2個
缶ビール500ml3本

ﾁｰﾝ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 23:09:14 Hb7MclVF
>>95
褒めてどうする

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 00:11:25 57S77gQC
恵方巻きが意外とないな　５本位食う奴がいると思ったが

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 00:15:49 QiNNzneg
１００

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 00:17:40 GwvN54QA
あまりにお腹が空きすぎて１時間前にサンドイッチ食べちゃったorz

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 00:38:02 d7OhNhzq
夕食(カレー)後に

パンナコッタ
福豆
きんかん4個
りんご8切れ位
プッカほとんど
ひとくちカステラ1袋(372)
カロリーハーフココア
赤飯おにぎり(205)

もうここ一年位波はあれども毎日の様に過食してる気がするので、
自分を客観的に見て体勢立て直す為にも
今日から過食するたび書かせて頂きます。
だんだんと書き込む回数が減っていったらいいな…。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 07:18:31 6Rxf0xyA
>>99
米の塊恵方巻きなんて太るじゃん！寿司酢や具材に砂糖入ってるし！絶対食べないんだから！

って偏ったものばっか食ってる似非ダイエッターが此処来るんじゃない？

普通に食って動けばいいのに

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 07:32:48 DmYXX6Vi
昨日居酒屋で二日酔いになるぐらい飲み食い…今まで頑張った自分ごめん。でも忘れて今日からまた頑張る。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 16:01:34 AIHTPHx1
恵方巻き２本
ロールケーキ１本
落花生２分の１袋

お腹パンパン
でもなんか精神的に満足した
明日からまた頑張る

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 16:39:05 EgjGG8lQ
法事で外食
ミニ天丼セット
（ミニ天丼、おそば、サラダ、おしんこ、みかん）
カレーうどんとカツ丼少し

祖母宅にて
あさりのお吸い物
みかん、林檎、いちご
おせんべいと飴いっぱい
お好み焼き
ところてん
カフェオレ

おばあちゃんがエンドレスに出しっぱorz
いっぱい食べてスカート入らなくて緩めたお…
おばあちゃん喜んでくれたお……

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 17:10:19 qgGrzMzy
スイスロール一本食べちゃった…すげー吐きそう

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 17:16:26 HJI+PxtD
恵方ﾛｰﾙ
太巻き
食ﾊﾟﾝ4枚と半分
柿の種3袋
黒糖ﾐﾙｸ3袋
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
おでん
かぶときゅうりの漬物
でん六豆
ｺﾛｯｹ1個と半分
麦茶
はんぺん
ご飯

うんこしたけど1.3㎏増えた

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 18:20:05 kFUDA1DE
>>101
サンドイッチ
サンドウィッチ
サンドウッチ
サンドッチ
サンッチ
サッチ
ミッチサッチ
ビビッピドゥ　ミッチ！
ビビッピドゥ　サッチ！

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 19:41:59 exunrpi9
朝は普通
昼　王将にて餃子１人前、ラーメン、春巻
夜ジャスコのネギトロ軍艦８巻、ピクニックのイチゴミルク200cc

今朝44,7kgだったのが、さっき計ったら46,3kgまで増えててワロタｗｗ
明日からまた王道の食事と運動で頑張るかー

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 20:15:03 Thq/K2d6
チキンナゲット８個
蒸しパン２つ
七福豆１袋
草餅大福１つ
おにぎり(筋子)１つ

やっべー！明日からがんがる！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 20:24:17 3vf8+Rnd
チンジャオロース
マーボー豆腐
ごはん2杯
クロワッサン1個
チョコクロワッサン2個

今から走ってくる。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 20:31:38 6qmd3jZq
炊き込みご飯を釜いっぱい食いました

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 20:41:03 KwtyMeGn
このｽﾚみるとお腹へる

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 20:54:19 gRum6Yfu
・海苔弁当・みかん(８こ)・焼肉弁当(おかずのみ)・高菜おにぎり・ネギトロおにぎり・牛肉コロッケ・団子・バナナケーキ・バナナクッキー・ドロリッチ(２つ)・チョコチップバーアイス

最近ずっとこんな感じの食生活でダメだ。明日からは調整しないと…orz

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 22:48:03 7RPJkmJY
ちょｗｗｗ
ローソンいったらくじあたりでてアイスもらったｗｗｗ
うれしくなって買ったものとりあえず腹におさめた

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 23:32:13 NkERh6t0
あ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 23:34:21 VFFak5hl
>>116
逝け

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 23:50:03 QvKBRP44
>>110
それぐらいだったらすぐに戻るよ！

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 00:33:05 mhcJN0UY
休みで食べ過ぎた美味しかった

朝　プレーンベーグル1つ、野菜1日これいっぽん500cc、ウィンナー一袋、牛乳寒天300g
おやつ　プレーンベーグル1つ、カマンベールチーズ１ホール(?)、アーモンドフィッシュ80gくらい
昼　すきやの明太マヨ牛丼ミニ持ち帰り
おやつ　ドンタコス1袋、ゆで卵1つ、ハッシュドポテト3つ、フォンダンショコラ1個、板チョコ1/3個
夜　シャカシャカチキン、ポテトM、マックポーク、サラダ、枝豆400g
11時ごろ　牛乳寒天200g、ゆで卵1つ

カロリーどれくらいだろう
明日からまたがんばる・・・

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 00:45:25 1nuc6AFt
深夜なのに3000カロリーは余裕で摂取。
私は過食症ですか？
ただのバカな意思が弱いデブですか？

冷凍海老ピラフ
ブラウニー
カステラ
パイロール２個
ごま団子２個
沖縄ドーナツ３個
しゃけおにぎり
わかめおにぎり
バナナケーキ
さつまいもパイ
焼飯

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 00:54:01 lUGnHLhL
カレー
ポテトサラダ
グラタン
チョコ（マカダミア）
菓子パン

みごとに脂質、炭水化物ばっかだわぁ・・明日はヘルシー路線で行かねばｗ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 01:16:24 J+KHhPCo
ドーナツ４個
フルーツグラノーラ300ｇ
そば
もち２つ
白菜２分の１カット
スパゲッティ
メンチカツ１つ
コロッケ１つ
ヨーグルト

あーあ、自己嫌悪
これ一食で食べた自分怖すぎる。
反省です。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 03:19:25 1nuc6AFt
フライ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 03:55:20 u2LSaADg
さっきロールケーキ一本とサッポロポテト一袋食べてしまった。
食べてから本当後悔。寝ろよ。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 07:25:37 HPVo5Hob
いっつも朝食べ過ぎてしまうよー
朝こんなに食べてるのに便通は悪いし…

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 08:45:34 9H7qRIff
あああああ

ホワイト板チョコ、普通の板チョコそれぞれ３かけずつ食べてしまったorz
そして目の前には18枚の板チョコ‥

絶対にもうこれ以上食べない！

もう捨てちゃおうかな‥orz

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 09:07:52 Tk8CD8Xz
>>127
なんでそんなにチョコあるの？バレンタイン用？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 09:22:25 VnGw71BM
>>127
自分の食欲を制御できないからって
ドカするのも捨てるのも食べ物を粗末にする行為だよ
冷凍庫の奥のほうとかにしまっておいたらどうだろう
家族がいるなら隠してもらうとかさ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 09:48:06 lwWtZBwC
昨日
食パン4枚
マーガリンタップリ・チーズのせ
菓子パン１ケ
サッポロ一番塩ラーメン
米2合半
ポップコーン袋半分
甘いミルクティ
炒り卵２ケ分・マヨネーズ掛け
きぬこし豆腐一丁
煮物
厚揚げ1.5丁

さて出直しますか・・・
　

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 10:28:01 FiUhCwHk
>>127
捨てるとか言うなよ！！！

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 10:42:53 IgL6HKPc
食べ物を粗末にするやつなんて大嫌いだ！氏ね！

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 10:58:51 XeqqJLJ2
よく噛め

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 11:22:01 XynMmLQe
>>127
もらい物か知らんが大事にしろ。
自分で買ったなら1枚いくらなのか思い出してなおさら大切にしる。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 13:04:53 +pw3vXw1
茶碗蒸し
なめこと豆腐の味噌汁
ご飯
ほうれん草のお浸し
昆布の佃煮
赤魚の粕漬け
かぶの漬物
昆布とにんじんと油揚げを炒めたやつ
ｺｺｱ
ｱｲｽ
甘栗4袋
さくさくﾊﾟﾝﾀﾞ
ﾐｱ
ﾛｰｽﾞﾈｯﾄｸｯｷｰ
紅茶
ｿｲｼﾞｮｲ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 16:10:42 B0+CHiia
このスレ見ていつも感心するのは、よくそれだけ大量の食べ物が家にあるなあ
ってこと。
家族と住んでる人が多いせいなのか知らないけど単純に買いすぎだと思う。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 16:31:45 d+W1kjJW
バナナ
ササミチーズ揚げ
生キャラメル3つ
ケーキ小さいの2つ
おにぎり2つ
からかげ
ハンバーグ
フライドポテト
たこ焼き
アイスクリーム

北海道のお土産がああぁぁぁあぁぁぁぁ
カラオケがああああぁぁぁぁあぁぁああ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 17:29:21 Atn8BBTW
今夜…ドカ食いを決行します！
メニューはとんこつ味のカップラーメン(背脂ｷﾞﾄｷﾞﾄ)、おにぎり二個、カップヤキソバをつまみながらビールを4本飲んでやる

もうイライラしてダメだ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 18:08:51 VnGw71BM
>>138
脳に脂肪が付いてスレタイも>>1も読めないんですか？
ドカ宣言する場所じゃないですよ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 19:48:52 MbPhbApI
昨日：恵方巻き2本、野菜スープ

今日：恵方巻き1本、チョコチップメロンパン、サンドイッチ、野菜サラダ

太巻き、普段食べられないのでお腹パンパンになるまで詰め込んでしまった。美味かったー。
昨日今日だけじゃなくて5日連続で太巻き食べてる…

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 20:29:03 vieeOdAg
朝
豆乳200cc
りんご1玉
ビスケット3枚

昼
カニの茶碗蒸し
みかん2個
鶏ハム1枚
ひじきたいたん1口

夜
グリーンピース卵とじ小皿1杯
まぐろの煮付け小皿1杯
湯豆腐1.5人前
白子ポン酢2つ（2切？）
まぐろ寿司1カン
さば寿司1カン
カンパチ刺身4切
えんがわ刺身4切
ヨコワのタタキ3切
茶碗蒸し
豆乳400cc

全部で3500キロカロリーくらいか。
腹はちきれそう。
明日からまた頑張ります。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 20:47:57 FbmRk1I7
朝：苺の飲むヨーグルト
昼：フレンチトーストサンドハムチーズ

食べ過ぎで胃がおかしい…

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 20:51:55 dSP6nqsn
豚丼
味噌汁
サラダ
ドーナツ
ビスケット
アーモンドチョコ
アイス×３
コーラ
ミルクティー
どうしたらやめられるだろうか・・・・

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 21:27:42 B5YyFhVH
今モスにいるんだが、モスチーズバーガー、フィッシュバーガー、そして勧められたから新作の国産牛100％とびきりチーズハンバーグとポテトセットを食っている。
理由？短期記憶障害なのか思い出せないが、気がつくとフラリと入り注文していた。
残せ？無理だ。モスの人に悪すぎて

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 22:48:11 kzVWLepR
短パン

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 22:48:36 eA1cxmlt
朝：おかかおにぎり一個、納豆オムレツ(卵、納豆各１)、
野沢菜キムチ一口、海草サラダ少し、ワカメ味噌汁

昼：寝てた

夕：ご飯茶碗半分、キャベツメンチカツ2個(レンジの油抜き機能でｶﾗｯｶﾗに干からびた物;)、
野沢菜キムチ一口

間食→ブラックコーヒー、無糖ココア、モコモコカップケーキ。

一週間炭水化物一食で間食無しの生活してたのに
やってしまった…orz

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 22:53:10 qpeyRLKw
夕飯時に

大根とワカメのサラダ
焼売
卯の花
惣菜パン１個
カップヌードルのチーズ＆トマト味
ご飯（６０gを残り汁に投入）
（普段ご飯計ってるんだけど、余ったグラムのやつが冷蔵庫に貯蔵されていた）

パン１個じゃ足りなかった。
やっぱパンはダメだ。
ご飯だったら１００gでも充分腹いっぱいになるのに。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 23:18:30 XuR2CuQN
０カロリーゼリーを6個一気食い、腹がパンパン
俺頭悪すぎ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 01:35:17 CAoxYLuW
夕飯にどんぶりめしと特大ハンバーグ２個食べたのに、いまランチパック祭り
してしまった。ツナ・たまごの王道から始まり３種のチョコ
・黒蜜きなこ・33種のスパイスのカレーコロッケ・小倉＆ネオマーガリンで
我に帰った。ちょっとコピーしたくてコンビニ行ったのがまずかった。
納品直後だったのか、食べ物の種類も豊富でランチパックがめちゃたくさん
あってつい…でもうまかった。３種のチョコ最高だ。食べたかった物が
手に入ったからまぁヨシとしよう。でもやっぱ凹むわ～

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 03:35:07 CYuI9Ca4
同伴とアフターでありえないぐらい食べてしまった
明日から頑張ります

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 07:27:55 eMke4KbB
ごはん４膳
パスタ１人前
うどん２分１
キムチと豚肉の炒めもの
目玉焼き２
漬け物
ロールケーキ１切れ
ポテチ１０枚
クッキー１枚
チョコシュー２
マーガリンたっぷり食パン１枚
キットカット３個

昨日の夜一食分なんじゃこりゃ
死ぬかと思ったもんなー
気持ち悪い、今日はなんも食べたくない

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 07:39:46 +IqY44Eb
>151
よく、入るねー！

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 08:32:35 xvxpnJ3N
調子が悪いので食欲がありません。だから食べてもいいですよ。健康なうちはいいですよ。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 08:35:35 23P/mE/s
>>150　おごらだからつい食べちゃうよね。店入っても頼ませちゃうし(´；ω；｀)

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 09:12:11 uvYYXwW1
ルマンド一袋(517kcal)

食べだしたら止まんねぇ…ｗ
２本だけの予定だったのにorz

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 09:19:26 WZaRxz5E
>>146
それ普通の食事量だと思うんだが…(´･ω･｀)
まぁカップケーキはともかく、ちゃんと炭水化物も(最低量は)摂らないと
脂肪が燃焼しないし、身体が飢餓状態だと認識してしまって逆にドカ衝動が来るよ。
あと、もう少し野菜摂った方が良いと思う。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 09:22:09 CXEH8jtY
>>146
炭水化物一食ってドカとリバウンドの土台作りをしてたようなものだよ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 10:28:59 RjWpavlb
朝だけ
カップ焼きそば１つ(455kcal)
オニギリ１つ(120kcal)
黄粉食パン１枚
ロールパン４つ
ピーナッツ類１袋(385kcal)
あんこ大量

まだ食べたい

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 14:58:13 XgH8DU6Y
>>158
なんでカップ焼きそばってスープも無いのにあんなにカロリー高いんだろ

昨日安い牛肉アホみたいに食べた
安いから脂ばっかりでギトギトキッチンペーパーで脂取ったのに気持ち悪くなった
あんなの食べなきゃよかった‥orz

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 15:10:19 BTmnlnfK
【6:30】フレンチトースト・バナナ・魚肉ソーセージ

【今】メープル玄米フレーク・チョコワッフル・ご飯２膳・煮物少し・煮魚・みかん・いちご３粒・フレンチトースト・スクランブルエッグ・魚肉ソーセージ

このスレ久しぶりにお世話になります…。
お腹好きすぎてやらかした…3000kcalくらいかなorz 今日はショコ３時間やります。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 15:29:51 3BriL/o2
ご飯２膳
きな粉餅２こ
ウインナーソーセージ２こ
ヨーグルト100g
納豆１こ
野菜炒め

馬鹿！もう夜は食べない！

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 15:56:57 +c7ff+ro
>>141
そんなにカロリーいってないだろ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 16:08:46 srux86YL
携帯からｽﾏｿ

朝バナナ牛乳
食パン(チョコ)

昼ご飯(茶碗半分)
キャベツと卵炒め
ハム焼いたやつ
地鶏うどん
　トマトスライス

今ブラックモンブラン

やばいorz

かなり反省(´･ω･`)

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 16:11:02 CXEH8jtY
>>159
フライ麺だったりしてスープに浮いてる油と同じぐらいの油が含まれてるのかと。
油は手軽に食べ物をおいしくできるからね・・。

カップめんじゃないけど、麺をしらたきにしてノンオイルでキャベツと一緒によく炒めて、
粉末ソースまぶすと結構それっぽいヤキソバになるよ。
しらたきを使った代替麺料理では一番本物に近かった。
らーめんの時はしらたき麺なんぞ二度と食うかと思ったが。
糸蒟蒻のなかでも白いやつ（＝しらたきと地元では呼ぶ）でやらないと食感が悪いよ。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 16:16:19 IK0ErR/U
ホットケーキ４枚食べちゃった！
800カロリーくらいかな…

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 16:23:31 35+pRojY
鶏のささみ３０ｇ
キャベツ２００ｇ
ソーセージ一本
ちくわ一本
チーズ少し
リンゴ一個
スコーン３個
ヨーグルト
バナナ一本
ジャム少し
小さいイカのスルメ二枚
トマト200ｇ
卵二個
たくあん２００ｇ
ここまでは良かったのに…お腹いっぱいだったのに…orz
バナナパウンドケーキ１ホール作って半分食べちゃった！！
うめぇぇぇぇぇぇ！！！
止まらなかった
苦しいしかし美味しかった

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 16:28:00 oY35ei+R
>>165
ホットケーキミックス（小麦粉）100g 368kcalくらい

何グラムの粉でで4枚作ったか分からんが
卵やら牛乳やら入れるだろうし、
バターとかメープルシロップ（蜂蜜）も付けるだろうし
８００よりもっとありそう。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 16:46:02 IK0ErR/U
>>167
がーん、そんなにあったのか
ホントにショック…
スリムキープ飲んだけど気休めだよね…

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 17:01:51 liP7m/q5
クランキー板チョコ１枚300
ミニカップヌードル１袋100
明太子ぼう 450
イチゴチョコ 40
クリスピーナ１つ239
ミスタードーナツ２つ600

やばい(;_;)
まだ食べそう
ああああ下剤使っちゃった…

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 17:44:38 VDILSAf4
午後3時から4時までお菓子約2000Kcalドカorz

その前に焼きそばも食ってる…

とりあえず夜も普通に食って明日運動多めでいこう

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 18:52:48 vbtqQgV3
バナナ二本、アボカド、ご飯、フランスパン3本にバターたっぷり、オレンジ三個、カレー、チョコ、ミルクティー、煮物、クッキー
パン食べ過ぎ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 18:58:36 IpgOHRlz
チョコ包み
プリングルス缶4缶

気持ち悪い…

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 19:26:28 3ZXHH9MC
お昼
板チョコアイス(ストロベリー)１つ
肉団子入りスープお椀２杯
牛乳コップ１．５杯
６枚切りの食パン２枚
野菜炒め少し
みかん１つ

夕方
焼き魚１匹
ソフトクリーム１つ
枝豆
ヨーグルト
蒸しチョコパン
カップヌードル１つ

他にもまだ食べた気がする・・・
食べ過ぎて気持ち悪いorz

食べても後悔と脂肪しか残らないのに・・・(´;ω;｀)はぁ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 19:30:43 JvcVGkEM
ケンタッキー６個

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 19:52:58 T7E2wh1X
ビール5リットル

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 19:58:30 SlMtwxcv
ビール一缶
梅酒2杯　
味噌汁
コロッケ
きんぴらごぼう
ボウルやまもりのキャベツ
ヘルシーなのか何なのか…

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 20:03:54 6k7BSBvG
>>176
ジャンクなものをドカるよりましだよ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 20:27:22 hpC3JyyD
夜：きのことこんにゃくと白菜と鳥つくねと油揚げ入れたうどん少し、おから、
　　わかめの胡麻和え、キャベツにシュウマイの皮を揚げたやつを散らしたやつ、
　　牛乳

ご飯の量は少なかったけど、牛乳を飲みすぎた。最近牛乳が美味しくてたまらないんだよう！
普通に一食で１リットル飲める・・・。
それと、サラダおせんべいも１枚食べちゃった。
　　

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 20:27:52 hpC3JyyD
夜：きのことこんにゃくと白菜と鳥つくねと油揚げ入れたうどん少し、おから、
　　わかめの胡麻和え、キャベツにシュウマイの皮を揚げたやつを散らしたやつ、
　　牛乳

ご飯の量は少なかったけど、牛乳を飲みすぎた。最近牛乳が美味しくてたまらないんだよう！
普通に一食で１リットル飲める・・・。
それと、サラダおせんべいも１枚食べちゃった。
　　

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 20:43:52 lFDi2W8q
朝→インスタントの味噌汁（長ねぎ）約30カロリー
昼→バナナ約51カロリー

夜→ヨーグルト約73カロリー

間食→うまい棒牛タン味
サクマドロップ二個約24カロリー

ウメトラハニー

間食してしまった

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 20:53:48 6t9uqw1s
菓子ﾊﾟﾝ２個（５５０）
茄子と蓮根の天ぷら半分ずつ
かき揚げ３分の１
なすの煮込浸し（１４０）ジャイアントコーンアイス（２４３）
キットカット小袋２個
酒４杯

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 20:54:30 6t9uqw1s
カレーライスも忘れてた

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 21:18:49 QHH0lHbR
昼間すかいらーくの出前弁当お好み弁当大盛り食べて寝て夕飯は豚カツにご飯三杯食べてもうた。

184:霧 ◆/kiri/z5FE
09/02/06 21:50:22 5/bECMrm
　*'``・* 。
　　　　　　　　|　　　　 `*。
　　　　　　,｡∩　　　　　* 　　　もうどうにでもな～れ
　　　　　　+　(´･ω･`)　*｡+ﾟ
　　　　　　`*｡ヽ、　つ *ﾟ*
　　　　　　　`・+｡*・' ﾟ⊃ +ﾟ
　　　　　　　☆　　 ∪~ ｡*ﾟ
　　　　　　　`・+｡*・ﾟ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 22:32:21 p6RGavf1
満腹感が全く得られなくてついつい食べ過ぎた。

スープカレー×2
卵焼き
最中×2
ランチﾊﾟｯｸたまご
醤油煎餅×5
目玉焼き
スパムおにぎり
おでん
(白滝、大根、昆布、はんぺん、牛筋)
たまごぱん
ウィスキーボンボン×2
生チョコ
チョコクッキー×2
たまごハムサンド
わかめサラダ
チョコパイ
チョコポテトチップス
お茶漬け
男のティラミス
バタピー
中華丼
シュークリーム
キャラメルマキアート
板チョコ
牛乳プリン
たまごスープ
チップスター
メロンパン
スーパーカップバニラ
カップヌードルシーフード

他にも色々食べたけどこれしか思い出せない。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 23:09:16 ESLhkJ/s
明日からダイエットはじめる明日からと・・・・言ってドカしてしましました。
ごめんなさいごめんなさい
自分のばかばかばかばかばかばか

コーンフレーク300ｇ
蕎麦
素麺
チョコ
アルフォート
もち

お腹ぱんぱんになってもまだ食べたいと思ってしまう脳をなんとかしたい。
本当反省しました。ジーパン入らないよ。
明日からと言わず常に今からダイエットと思うようにします。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 23:25:12 68HSLHjz
米1合
味噌汁
芋かりんとう
クラコット

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 23:28:08 /LIZSeIm
ホットケーキ２枚
コーンアイス２こ
柿ピー
クッキーチョコパン
キットカット
チーズクラッカーサンド
チロルチョコ８こ
からあげ棒

お腹減った…

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 23:31:19 5lc7/agh
草餅一個
生八ッ橋３個
茶餅３個
旨みるくアイス一個

食い過ぎたー

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 00:01:10 HY0VPEsx
朝→ドーナツ三個

昼→菓子パン一個半

夜→菓子パン二個、シュークリーム一個、抹茶フラペチーノ、ドーナツ三個、けんちんうどん、ビスケット、モナカｱｲｽ、ミルクティー

ざっと計算したら4000越え…
なんつーかほんと家畜以下だわ
ごめんなさい

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 00:07:37 i26Ft3yN
巨大お好み焼き（関西）。30分以内に食べきるとタダ。
食べきったが、俺にとって問題は量じゃない。んなのいつもの量と大差なし。
熱かった！お好み焼き、熱杉。
口の中を軽く火傷。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 00:10:36 kmSb5YbS
またインスタントラーメン3袋を１食で食ってしまった

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 00:18:15 OABXWaXm
今さっき

でかい洋酒入りチョコレート10個(1000kcal越したかも)
インスタントスープ126kcal
牛乳1杯85kcalくらい

胃がムカムカするorzこんな時間に食べてさらにデブになるつもりか
運動、自炊、勉強にもっと興味をもて

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 00:42:14 sTskErio
チョコ3種類

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 00:48:16 YoWtdXba
たった今焼きそばバゴーン完食。
この時間のバゴーンは死に値するな・・・

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 00:58:05 X1eaypV4
１ヶ月ぶりにやっちまいました。

ヨーグルトケーキ　５００
焼きうどん　３００
卵かけご飯　３００
かけうどん　２５０
トースト２枚　５００
コーヒー２杯　１００
玉ねぎの天ぷら　？

推定２０００キロ強
でも今日は休みだったので２０キロウォーキングした。
だから後悔しない！！！！

明日からまた頑張る！

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