【40歳までに】ただいま減量中【ダイエット】

【40歳までに】ただいま減量中【ダイエット】 at SHAPEUP

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 23:24:18 c/UKeWP/
タケノコ病じゃね？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 09:40:40 U8HZK/ZP
>>123
？

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 23:25:29 ZLtLgWoP
飽きたんだろ
長い間毎日コツコツやってきたのが何かのきっかけで一気に崩壊する
今ごろまた100キロ越えてるな

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 22:54:46 fCJ5qQaN
あげといてやるか

127:ただいま減量中 ◆9vJnxMCzF.
09/08/21 16:38:40 SZleRuuv
8月21日（金）　　　
【朝食】　　トーストｘ1　　ブラックアイスコーヒーｘ1　
【昼食】　　ご飯中ｘ2　ひじき　鯛の煮付け　ゆで卵　味噌汁　　　　　　　　
【晩飯】　　
【晩酌】　　６月より　缶ビール350ｍｌｘ2～5本　ほぼ毎晩
【歩数】　　早朝トレーニングはお休み中　最近はママチャリサイクリング　10ｋｍ～40ｋｍ　
【wiifit】　　なし
【筋トレ】　なし
【体重】　　70.0kg（-38kg）　これまでの体重　最低68㎏・最高73㎏

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 22:46:26 h04IG+wb
なんで自分のブログでやらないの？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 21:09:27 JIJ9Oi3H
こんなに緻密に記録できる人がなぜ100Kg超えしたのか素朴な疑問
岡田氏みたいなオタク？

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 23:21:21 k0hwDExz
え、どこが緻密？

デブだってこのくらいは記録できるだろ。
どんだけバカにしてるんだw

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 06:29:03 N37sByNX
竹の子デブの記録を緻密ってw　
どんだけズボラなんだよ。
いつも同じものしか食ってないし、蛋白質足りてない野菜不足も酷いしお粗末な内容。
ドカ食いしてダイエット止めたんだろうな。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 12:20:08 7C+hcmjV
良スレあげ

133:38歳ｵﾄｺ
09/09/08 23:43:55 UNqz3K45
6/8に109.4キロスタートから3ヶ月経ちました

現在92.9キロです

なかなか落ちなくなってきました

目標40歳までに75キロ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 01:14:35 SRZZdNAy
あげ

135:38歳ｵﾄｺ
09/09/09 05:15:43 mEjYnibA
>>1
の人
俺の減量と被るくらいの落ち方だなぁ

俺も右膝の痛みから減量を考えはじめた口だから

減量ペースも酷似してる
ただ違うのは酒の量と運動量だね

136:38歳ｵﾄｺ
09/09/10 07:14:56 vmW3E+cd
私も減量中（3ヶ月で-17.5キロ）ですが約半年で38キロの減量て凄まじいですね。-6キロ/月のペースは厳しいです

私は酒断ちしてやらないと無理だと判断して酒辞めてます

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 00:34:12 NNrRnoE2
食事にたんぱく質が足りないよね
筋トレしても新たな筋肉がつきにくいだろうなあ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 09:16:09 2mQHrwGE
私は巨デブに近いデブで、１０日で約３ｋｇ減りました。
過激ではないですが、ゆったりしたペースなので身体の負担は軽いです。

朝はカロリーの高いもの。
昼はお豆腐中心。

夜はシリアルとお茶か水を飲んでます。

この調子で２５ｋｇ痩せたいと思います。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 08:44:03 2Ss/K+wE
私は２週間で４ｋｇ落としました。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 21:05:02 yUbftr/v
俺は2カ月で5.5キロ減ったな。
ごはんを減らして、ウオーキング併用だぬ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 09:32:34 1FPOoDBx
（;´Д｀）

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 23:46:56 KAS2lxZP

開始時
年齢39歳（9月生まれ）　男　身長173cm　体重98kg
ステージ1　目標体重89kg　遅くても4月迄
ステージ2　ステージ1　達成時に設定

143:十年
10/02/11 22:11:20 wNb5S1KB
はっきり言って、食事＝糞の原料を沢山食べることだ。
いかに吸収されずに排泄して、消化器系の内臓を無駄に働かせるかだね…