【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問81【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問81【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 10:18:51 xiflyjUS
まだこんな時間なのにもう700ｷﾛｶﾛﾘｰもとってしまった!!ﾌﾟｷﾞｬｰ('Ａ`)

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 10:19:56 xiflyjUS
>979全体的に栄養とれないんじゃ…

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 10:23:40 E+v05Eaw
>>967
もうちょっと情報を。
ダイエットの初心者スレの>>1やテンプレとリンク先などを参考にして。

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 10:25:30 DEjMXDqY
身長172体重62です。毎日筋トレにジョギング10キロやってます。一年かけて14キロ痩せました。昨日は風に雨で休養したんですが体重が2キロ減ってました。休養した次の朝は必ず減ってるんですが理由があるんですよね？

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 10:32:22 E+v05Eaw
>>968
太りやすい体質になるっていうのもあるのかもしれないけど
絶食なんてなかなか続かないでしょ？
だからリバウンドする。
極端なダイエットはコントロールしづらい。
あとリバウンドするのに太りやすい体質も太りにくい体質もない。
どっちにしても摂取＞消費になってればリバウンドする。
太りやすい体質≠必ずリバウンド

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 10:36:36 E+v05Eaw
>>970
運動するなり、日々の生活で活動的に動き回るなりして消費カロリーをあげよう。
摂取カロリーについてはスペックが分からないとなんとも言えないけど。
カロリーうんぬんも大事だけど間食やカロリーのある飲み物を控えめに、
食事を腹８分目で食べるように心がけよう。

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 10:42:04 E+v05Eaw
>>976
もう体重を落とすのはそれで良いんじゃないかな？後は維持で。
もし、現時点で運動してなくて時間に余裕があるなら運動を習慣にしてみてはどうだろうか？
運動してる分はカロリーを取って。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 10:45:29 E+v05Eaw
>>984
多分、浮腫みとか老廃物とか水分とかの関係。
俺も別の運動だけど休んだ日は減ってる。２キロも減らないけど。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 10:50:28 DEjMXDqY
>>988
なるほど。1キロから1．5ぐらい必ず落ちて60ぐらいになります。そういった関係ですね。有難うございます。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 11:12:38 cEFPN/cx
あの小さい車両に取っ手がついててゴロゴロしながら鍛える道具ってなんて言うの？

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 11:13:53 FrHhrgXO
>>990
くこけ？
【目的は】フィットネスローラー【ダイエット】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 11:14:18 qJ59JrxT
165cm/53kg　20代後半女

数字的にはこんなものかと思うのですが
足は普通に太いし尻はでかいし腹は掴めます。
脂肪が多いのかなーと思い体脂肪計を買いましたが
体脂肪率は21.3%でした。
とりあえず気長に運動して引き締める方向で行こうと思います。

しかしながらこの有り余る肉は何者でしょうか。
なんか不思議…というか気になります。
くだらない質問すぎてすみません。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 11:15:32 qJ59JrxT
あ、次スレ立てて来ますﾉｼ

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 11:18:23 owOZA70U
ただの運動不足でゆるんでるだけと思われます。
何かしらスポーツでも始められては如何でしょうか。
有酸素運動、筋トレにこだわる必要はないと思います。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 11:19:51 qJ59JrxT
立ちました。不備があればフォローお願いします

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問82【ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 11:23:26 owOZA70U
>>995
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問82【ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:3番)
の最後はネタですか

スレ立てお疲れ様

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 11:41:34 ril2OKv4
>>995
新スレ乙。

前スレへのリンクを修正補足しておきます。

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 11:44:03 DEjMXDqY
(^O^)

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 11:47:59 owOZA70U
うめましょか

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 11:49:03 BKJMhSFe
うむ

1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。