不健康で過激なダイエ ..
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967:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/10 17:08:02 yPfIMGF6 >>966 美容体重になったね！ 同じ身長だけど理想的だと思う。 これからの季節、楽しくなるね。私も頑張る！ 968:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/10 17:12:21 vVVTGSK4 ここの人たちは体型も綺麗になりましたか？ 969:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/10 17:29:27 lS7u+5um >>966 ありがとう！ スペック近いから参考になります 970:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/10 17:37:51 V4yMLjbu >>964 すごいですね！ 私もがんばるぞ〜 その後リバウンドは無しですか？ 971:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/10 18:03:23 seUlHC0X ありがとうございます！ >>970 リバウンドはいまのところ大丈夫です ダイエット中に良く噛んで食べる習慣がついたせいか あまり量を食べなくてもお腹一杯になるようになりましたし ちょっと飲みすぎたり食べすぎたりした翌日はダイエットメニューに 戻して運動を多めにすれば問題ありません。 最初の３〜５日くらいは心も体も慣れてないしなかなか結果もでなくて キツかったですけど それを乗り越えれば徐々に結果も出てきて 上手くいくと思います。 キツイ時は「痩せた時の事を想像しながら」皆さん頑張ってください！
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