不健康で過激なダイエ ..
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963:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/10 15:03:20 Q97MlJoa 20日間で10キロ痩せたいんだけどムリかなぁ〜 2日で1キロ減のペースで落としたいんだけど、どうしたら痩せるかな？ 964:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/10 15:41:43 seUlHC0X 朝・ブラックコーヒー＆和菓子 昼・おにぎり＆豆乳 夜・しらたき、こんにゃく、海藻、野菜類を水炊き鍋 にしてポン酢などで食す(肉・魚は入れない） 空腹になったら０calゼリーやスルメをよ〜く噛んで食べる ビタミンやミネラルはサプリで補う水は普通に飲んでよし 朝晩Ipod聞きながら40分ほど歩く(低血糖にならないように飴を持参） きつくなったら好きな人の事を思い浮かべたり、やせたら着る服をかったりして ムチを入れる。風呂はぬるめでゆっくり入る、こまめに鏡をみる＆体重をはかる これで1ヶ月で６０→４６になりました 965:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/10 15:50:28 lS7u+5um >>964 よければ身長おしえてください 966:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/10 16:33:49 seUlHC0X >>965 158cm 28歳です。
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