不健康で過激なダイエ ..
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937:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/09 13:26:31 19ChTp6H 人間は呼吸したり心臓とか内臓動かしたりするのに最低限必要なカロリー(基礎代謝)が１２００カロリーくらいなんだって(個人差あり) 今はダイエットしてて一日５００カロリー以内保ってるけど、食べたくなったら『一日１２００カロリーくらいは食べても太らないぞー』って自分に言い聞かせて好きなもの食べちゃう カロリー抑えるダイエットは『一生好きな物食べられなくなるのかな…』とか『食べちゃダメ』って思うと私にとってはストレスになるから、ドカ食いする前に食べたくなったらちょっと食べてストレス解消してる 938:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/09 14:03:07 +J9MnQbn まぁ、1200は食べれると分かっていてもダイエット始めると勢いで600は割っちゃうね。 効果が見えないとやってて楽しくないし、出だし好調だとやる気でるし。 939:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/09 14:43:24 Hb/LNsSB >>936 ビタミン＆ミネラル全般 三日程度なら不要だけど、二週間以上続けるなら必須
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