不健康で過激なダイエ ..
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72:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/02 22:44:39 ynG5y6PP 正直、普通の人には実践はちょっと難しいかも というのも、健康や食事、ダイエットの知識が結構必要 しんどさはそうないが、実行力は必要 さらに、運動嫌いにはちとつらいかもね ただウォーキングなどはやってると楽しくもある （書き忘れた、運動は脚や腕など末端をつかうのではなく、 胴体・体幹部をつかうといい） 大事なのは自分の身体に対する敏感さ 特に血糖値は上げすぎても下げすぎてもよくないと思う 自分は３年前に１００→６３とやせ、 その後、忙しくて運動を休み、 忙しいとまた飲み食べで７０くらいまで戻り、 その度に数回に及ぶ減量をしていた。 今回早かったのは、いままで経験の蓄積の結果だと思う。 今後はリバウンドしないよう気をつける 多分レコーディングをしている限り大丈夫だと思うが、 忙しくてメモらなくなって管理放棄しだすと・・・やばい 73:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/02 23:44:06 PCSfYNkL 68です。ｽﾏﾝ忘れてた。 156／85→70
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