不健康で過激なダイエット-53kg【王道お断り】 at SHAPEUP

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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/02 18:45:20 rquZzoq/ >>597 殆どしてませんｗ お風呂で腰回したりちょっとスクワットしてたくらい。 自分で言うのも難ですが元々太らない体質でした。 46〜48をウロウロしてたんだけど急に51に激太りしちゃってｗ 生活リズムも狂いだし一日一食。 そんな生活してるうちにだんだん食べるのがめんどくさくなって朝は毎日抜いてた。 最近は食べても太らなくなってきたし。因みに身長は159�pです リバウンドマンにならないよう気を付けます。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/02 18:59:14 FK0s8l4N 私の場合はとにかく徹底的に炭水化物を採らなかったな 朝は納豆、チーズ、低カロリーのシーチキン 昼はサラダとところてん。 夜はシーチキンと水のみ その他で腹が減ったらスルメをかじる これで２ヵ月で１５キロ行けた 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/02 19:06:42 fZ8AKWQU >>601 するめって効果ある？ 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/02 19:33:40 KvHvW7hK やっぱ炭水化物はやめたのんがいいよね〜

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