不健康で過激なダイエット-53kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 18:57:57 +4qVTQWV
>>572
ブドウ糖売ってるから勉強中は食べたら？
まさかボリボリ食べないでね
一時間５ｇくらいだよ、確か

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 20:18:21 9DD+3ZEM
ブドウ糖飴！
亡き生物の先生がマズいマズいと言いつつ食べていたブドウ糖飴！
勉強中に量守って食べてみます！一袋200万くらいですよね！うわーありがとうございます
思いもつかなかった～

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 22:29:32 lrGXWZZa
そういや、プログラマやってたときやたら頭がズキズキいつも痛かったな

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 02:16:04 qsv0zxLQ
も

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 06:56:59 Ppn69RAP
200万高ぇｗｗ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 08:49:46 TPNSFaJ3
いまｸﾙﾐパン、サツマイモ食べて燃料いれてきた
14日まで固形物食べない。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 11:31:48 GWKzgGxh
今日から参加します！
目標－15キロ！
ここ見てモチ上げて頑張るぞっ！！

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 13:20:23 xtJLzcXC
今日からがんばります。
みかん一個とウーロン茶or水ですごします。
今52なので43～45くらいまで落とします！

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 14:34:39 Ucj7Du7U
今まで王道ダイエットしてｔけど、最近過激に移行中
具無しカレーにはまってるｗ
頑張ってあと5キロ痩せたい

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 15:23:41 B005f+kE
具なしカレー・・・気になるｗ
よかったら詳しくおねがいしますー
春雨スープあきてカレー食べたい・・・ｗ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 16:37:33 USLpS6vL
いくら過激でもビタミンミネラルタンパク質は取れよ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 20:49:01 qsv0zxLQ
か

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 03:49:48 tuCAnsS2
減食期って事で今日はおかゆしか食わなかった
明日からお茶のみで生きる

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 06:13:59 0I7YLn+r
タモリが食べると食欲が増すって言ったけど本当だな

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 06:33:46 Oith5F79
くそっ…数日前にカフェイン荒れしてブラック飲みまくる前と同じ､今まで通りの食事を取って吐いてしまったというのに…
同じ轍を踏んでしまったorz

なんて不健康なんだ…せめて胃に優しくスポーツドリンクとサプリメントでしばし様子見か…学習能力無いなぁorz

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 09:53:50 QRwzRULI
>>588
スポーツドリンクはハイカロリーで不健康

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 10:07:45 uWaPS4SC
アクエリアスゼロならおｋでしょ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 10:23:22 rquZzoq/
二日に一日は一食だけで生活してたら２ヶ月で51㎏から42まで落ちたよ
更に落とそうと思ってる

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 10:48:40 W2eg2Drm
>>591
その手があったか！それなら身体に負担も少ないね。
参考にさせてもらうよ。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 10:53:04 QRwzRULI
>>592
絶食公式は心の病の負担になるぞ・・・
結局心が折れ曲がってリバウンドマンになるだけ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 11:00:50 RM5+8uOH
>>591
意外といいな
飢餓にもならないでカロリー制限出来るし

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 11:02:43 Uslb6G+z
二ヶ月くらいだけど、一日一食生活してる
適度に動かないと代謝が落ちて、食べなくても痩せない身体になるから気を付けて
自分は今この状態だ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 12:02:55 tuCAnsS2
めしくいてぇ・・

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 14:21:05 cl5sss2+
二日に一食でそれだけ落ちるっていいね
運動とかした？

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 14:49:50 4R4OO5Rm
３日に１回のやった事あるけどすぐ減らなくなった。
10kgも痩せるなんてうらやましいなぁ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 18:15:13 MsDyS+m2
156/50
一時期なんとか43までいったと思ったらドカ食いですーぐコレだよ！
今はノンカロリーのコーラとゼリーだけで3日目。ちょうどしんどくなってきた。でも頑張る

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 18:45:20 rquZzoq/
>>597
殆どしてませんｗ
お風呂で腰回したりちょっとスクワットしてたくらい。
自分で言うのも難ですが元々太らない体質でした。
46～48をウロウロしてたんだけど急に51に激太りしちゃってｗ
生活リズムも狂いだし一日一食。
そんな生活してるうちにだんだん食べるのがめんどくさくなって朝は毎日抜いてた。
最近は食べても太らなくなってきたし。因みに身長は159㎝です

リバウンドマンにならないよう気を付けます。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 18:59:14 FK0s8l4N
私の場合はとにかく徹底的に炭水化物を採らなかったな
朝は納豆、チーズ、低カロリーのシーチキン
昼はサラダとところてん。
夜はシーチキンと水のみ

その他で腹が減ったらスルメをかじる

これで２ヵ月で１５キロ行けた

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:06:42 fZ8AKWQU
>>601
するめって効果ある？

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:33:40 KvHvW7hK
やっぱ炭水化物はやめたのんがいいよね～

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:38:11 cdh+loPA
食べる量減らすと(１日一食とか)
うんち出るんだけど何故だ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:50:26 KvHvW7hK
胃とかの器官がお休みする分、腸たちが頑張るからじゃなかったっけ？

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 21:37:08 RM5+8uOH
>>602
スルメは高タンパク低カロリー
乾いてるだけあってタンパク質含有率は肉や魚の比ではない

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 21:56:53 yMjgdLi3
>>606
でも、塩分で水太りしそう

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 00:13:15 jWCYgNtj
つ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 00:23:00 jWCYgNtj
仕事と試験が重なり
家事もしてる。
忙しくて六キロ太った…。
朝7時～12時まで自由時間なし。

今日の食事↓
朝：なし
昼：カロリーメイト一箱、アクエリアス、
チョコパイ（食事時間をきちんととれず
つまんでいる）
夜：カレーライス
これは酷い…。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 00:28:18 OEnVJKAw
>>609
太りたがってるとしか思えない。そういう意味では過激。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 00:38:23 jWCYgNtj
>>610
そうです、今日ダイエットしてないので…
こういう生活をしてたら太ったわけです。

二ヶ月で六キロ減を目指します。

食事
夜帰宅が12時を超えてしまうので何か持参する。←太った最大の原因
食べてすぐ寝ていた。
きちんとした食事は一日一食控え目。
あとはバナナ、納豆、
野菜ジュース、無糖ヨーグルトで生きのびる。

運動→無理。隙をみてストレッチ

162/55.6
また報告にきます

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 07:08:46 5izYZS7V
今日で飲み物生活３日目。少し慣れて来たけど、まだ「食べたい」って気持ちが残ってる。
まだ食べたい気持ちがあると誰かに誘われると危険ｗ早く｢食べなくても平気｣｢食べたくない｣って
なるまでハイになりたい。４月１日までには10kg痩せたいから、頑張る。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 11:27:06 5M8VPhpc
>>612
ホットコーヒーが空腹まぎれていいぞ

自分で入れれば安いし

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 11:32:08 5izYZS7V
>>613
ホットコーヒーってブラック？甘いコーヒーでも頭クラクラ来てしまう･･･。
ブラック飲める人うらやましいｗ他にそういうのって無いもんなぁ。
朝にオニオンスープ55kcal飲んだけど、お腹すくたび飲んでたら塩分採りすぎだしね。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 11:46:01 sGx+XsuX
>>614
紅茶でも緑茶でもいいじゃん
温かい飲み物なら、ある程度食欲おさまるよ
飽きたら昆布茶や椎茸茶。2週間ほぼ飲み物だけ生活だー

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 11:56:23 5izYZS7V
>>615
紅茶だと利尿作用あるしいいね。砂糖入れてしまいそうだけどｗ
もちろん我慢します。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 16:33:03 C51aI17L
今日からキャベツだけで一ヶ月頑張ってみる

618:ゆ
09/03/03 16:42:52 iQyVUdck
160/68
デブすぎる

明日から4/1まで4週間断食

固形物一切食べない
飲み物のみで過ごす

頑張ります

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 17:54:54 yCfp3XIU
♀162/52

気がついたら
夏から4㎏増｡｡｡｡

どうりで周りに
太った太った言われるわけだ！

悔しいはずなのに
なぜか頑張れない自分がいたけど
このスレみて心を動かされました。

とりあえず一ヶ月で
元の体重まで戻して
夏までには45まで落したい。

朝～昼でベーグル１こに
夜抜きで一ヶ月で4㎏いけるかな？

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 17:55:33 MrqukDtW
>>618

私が書いたかと思ったよ

スペックも１６３の６６でほぼおなじ。

4日前から水分のみで過ごしてます。

ただ、うんちがでないんですよね…食べないから…

多少の糖は取らないと頭が働かないらしいので、黒砂糖なめてます。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 20:40:06 AyNIrfRb
水分のみ………

なに飲んでますか？

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 20:51:41 rvZth/0b
今から過激スタート
めげないために毎日書き込ませてください。
♀165 48.4
目標43

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 21:14:11 C51aI17L
>>622
身長同じくらいなのに体重すごいなー
私の目標体重だ。

過激頑張れ！

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 22:10:04 GXq7DR8L
>>618
昨年自分がダイエット始めたころとほぼ同じスペックでびっくりした
王道１年で９キロしか落とせず、４日前から過激にはしりました。一緒に頑張りましょう

今はマスターくレンズの塩水洗浄と低カロリー制限と軽い有酸素運動を併用してます
塩水洗浄すると自然と食欲が抑えられてくるから助かる

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 22:22:27 Dz3NZcR2
時間あるから一日中縄跳びでもしてみます

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 22:56:31 7vJ86uRg
　　　　　　　　！！ぜ　っ　た　い　や　せ　る！！
現在　162/56
目標　47
♀です。
野菜ジュース飲んでがんばる。
ぜったいがんばる　

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 23:11:15 JI5eMoMn
１ヶ月野菜とりんごだけで20キロ減らした…
つらかった……

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 23:30:32 YZ621CuD
>>627
野菜はどうやって？生？加熱？

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 23:37:55 ONI4SFa1
ダイエットはきついから、ちょっとでも効果が出ないと諦める。
だから、きつい期間を短くすれば良いんだよ。
俺は、３ヶ月を目安にしてる。
そして、その間に２０ｋｇくらい落とす。
その後は、そこそこ好きなものを食う。
どうせリバウンドするんだから、あまり深く考えないようにしようぜ。
結果的に、過激なものになってしまうんだよな。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 23:50:27 qKfBzcML
>>627
すごい根性があるな

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 00:12:50 ZK2T3/NB
きついのは、一週間から１０日過ぎ。
その頃に体重計に載ると、あまり減ってないことに悲観して諦めちゃう。
だから、せめて３週間は体重を量ってはいかん。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 00:46:09 SrMHCCuH
157 50
から一ヶ月食事一日500カロリーくらい
最後10日それ以下
最後3日野菜ジュースのみ
ほぼ毎日運動(うぉーきんぐ・ジョギング)ビリーコアショコで
4
5キロなった

なんか口の中が苦い気がするのだけど...
水のんでも苦い...

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 00:50:54 btVweF50
>631
まじで？
3週間後にはじめて体重測定ってこと？

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 00:58:33 R/WxnWLa
皆さん食事かなり制限されてますね　
私、三食食べておやつもクッキー食べてたけど、スポーツジムで運動したら、二週間で8キロ落ちたよ　
体質があるのかな　

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 01:19:17 FNhBioVz
痩せない人は必ず食べている

これタモリの名言

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 01:43:22 JGPj8AOk
タモリは運動したって痩せない、食べなきゃやせるんだ、ってよく言ってるよね

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 01:48:53 QdaijxWW
>>628
ほぼ加熱。白菜とかキャベツとかブロッコリーばっかり食べてたから加熱したほうが美味しいし。
なんだかバッタになった気分だった…＾ﾛ＾;
りんごを食べたのは実家から沢山送ってもらったっていうのが大きいけど、やはり多少甘いものが無いと、とてもじゃないが体がもたない…
痩せたら顔が別人になった。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 01:49:05 ZwNdVN4n
高校ピーク時:154/47
３年後:155/39

ストレス痩せ不健康ｗ

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 02:00:44 +crFb0ao
>>636
三食食って昼夜外食とかだと、絶対食い過ぎになるよな。
運動で消費出来るカロリーなんてたかが知れてるし。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 02:03:10 TYa5PbOW
>>614
私も飲み物だけでやってるけど、空腹感抑えるには味噌汁がいいよ

チョコと同じくギャバが豊富だから満腹感を感じるホルモンが分泌されるんだって

641:エステティシャン
09/03/04 03:06:30 R/WxnWLa
体重だけ減っても意味ないよ。注目すべきは体脂肪率。あと、必要な栄養をきちんと摂らないと綺麗に痩せないよ。セルライトが溜まって固くなりかえって太りやすい体質になるよ。一生そんな食事で過ごせる訳ないのだし。ひとたび食べれば以前よりも少量でもかなり太るよ。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 03:14:02 RN1hRVAW
>>1を100回読んでからレスしてね

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 07:01:46 NhR1LtCU
どうでもいいけど、エステティシャンで本当に細い人って見たことないね
みんな健康美人（笑）

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 07:21:30 +crFb0ao
エスティシャンは>>1が読めないんだ…。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 08:24:02 AHpwc0jR
先ほど体重測ったら３日で早くも２キロ減

今日も朝ご飯はトマト１個、シーチキン１個、牛乳一杯です
頑張るぞ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 08:58:28 d1olOJq/
今更だけど>>18の結果が聞きたい

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 10:44:39 uBMTennw
>>637
20kg減すげー＆オメ
現在のスペックはどのくらいなんですか？

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 11:02:58 ikYQr3ak
今日から一ヶ月固形物一切取らないﾀﾞｲｴｯﾄなんだけど体重はいつ計るのがベストですか

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 11:08:52 apuSU2Li
>>648
毎晩夜寝る前でいいじゃない？

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 11:39:23 ZK2T3/NB
きついダイエットしてる間に落ちるんじゃなくて、
その後数日経ってから痩せ始める。
だから、きついダイエット中に体重計に載るとあまり減ってないから自暴自棄になってドカ食いしちゃうんだよな。
何度も言うが、せめて３週間は体重を量るな。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 12:01:31 JudDppqM
体重計…なるほど！

朝なし
昼なし
夜みそ汁(具なし)

後はガムでしのぐ

を明日から18日までやろうと思う。なにか助言などありましたら教えて下さい

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 12:50:52 uBMTennw
>>650
自分も毎日計らない。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:04:26 apuSU2Li
って言うか・・・なぜ体重が増えただけで自棄食いする？
普通は逆だろ？
おかしくない？

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:09:17 JudDppqM
それ誰に対して??

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:11:17 ZK2T3/NB
>>653

つまり、痩せ始めるのは遅れるんだよ。
腹が減ってる時に痩せるんじゃないから、
そんな時に体重を量るともうやる気をなくすわけだ。
結果が如実に現れてから量れば良いんだよ。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:16:36 apuSU2Li
>>655
って言うか途中の体重は経過記録としてチェックするだけのもんだろ？
一々過剰反応するのが変って事・・・
第一「過激ダイエット」をしていたら普通は＋方向なんてありえないぞ

理性が崩壊してて夜に無意識に食ってない？

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:28:00 uBMTennw
>>653
けっこうな量を食ってて体重減ってなかったらさらに食事を減らして頑張るって気も起きるけど
最初から500kcal未満とか少量しか食べてないのに減らなかったら、なんで食べてないのに！？
とか思って食べちゃうって事もあるでしょー。普通逆じゃね？って言うけど、食べてしまう人もいる。
だから自分も計らない。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:29:47 ZK2T3/NB
>>657

その代わり、顔や腹やお尻を触ってみるよ。
少しずつすっきりしていくのがわかる。
それに、顔の脂もなくなっているのが楽しい。
実感があるけど、それほど体重が落ちてないと落ち込むんだよね。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:31:48 8eEyjr8B
やり方は人それぞれっしょ^^あたしは毎日計って、思ったより減ってなかったら次の日めっちゃがんばろうって思う

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:34:04 ZK2T3/NB
>>659

あなたは、意志が強いんだよ。
結果が出ないと自棄になるのが、普通の人間。
俺は意志が弱いのをわかってるから、
体重計にはすぐには載らない。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:36:02 apuSU2Li
>>657
だから体重が増えたら更に追い食いするのはどっか頭の中が変だ
って言いたいんだよ。

理論的に、数学的に考えて変だって自覚ない？

やっぱどこか狂っているよ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:38:55 apuSU2Li
>>660
> 結果が出ないと自棄になるのが、普通の人間

いいえ普通の人間はそんなに短気でやけっぱちじゃありません。
思い通りにならないだけですぐに暴れるのはどこか理性のリミッターが
ぶっ壊れているんだよ・・・

まず自分が正常だって誤った認識を正すべきだよ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:46:08 8eEyjr8B
>>660
自分の性格に合わせてやるのが一番ですよね*

>>661
普通とかいう基準はないと思いますよー。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:56:02 uBMTennw
>>661
狂ってるは言い過ぎｗｗｗじゃあダイエット失敗してる人は皆狂ってるんだね。
まぁそれでもいいけど、あんたの考えに同意しなきゃいけないの？ウザイよ。
あんたは自分のやり方で頑張ればいいでしょ。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:56:53 jr6jOlx3
拒食症になりたい。どうすればなれる？

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:12:51 ZK2T3/NB
>>665

食べたら、のどに指をつっこんで吐く。
これだけで、食べるのすらイヤになってきて拒食症になる。

んだっけ？

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:15:03 jr6jOlx3
>>666あたし何故か吐けないんだ…吐きたい吐きたいたまて思って指も突っ込むんだが吐けないorz

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:22:56 ZK2T3/NB
>>667

やめなさい。
拒食症になっても、何も良いことないよ。
わざわざ吐くなんて、二日酔いのジジイじゃないんだからさ・・
過激ダイエットをしたいのなら、とにかく食べないこと。
ずっとはきついから、とりあえず一ヶ月程度を目安にやってみなよ。
毎日バナナ一本だけでも、死なないもんだ。
もちろん、標準体重なのにやっちゃだめだよ。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:25:24 x0FEakGb
>>666自分ほぼ毎食それやってるけど食欲がやばい。ただの過食嘔吐になってる。
昨日病院行ったら何故か体重はかられて過食嘔吐しきれてないせいか二ｷﾛ増…。
死にたくなったから今から過激やる！水分のみでいってみる。
スペックは165/58

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:28:55 jr6jOlx3
>>668叩かれる覚悟で書いたんだが…ありがとう(´:ω;`)

156/48位だから、確か標準体重位だったと思う。一度軽い食事制限＋ﾋﾞﾘｰで43まで落としたがﾘﾊﾞｯたんだorzそこから過食気味で。意志が弱すぎて自分が嫌になって、いっそ拒食になりたい…

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:58:12 APgam1LH
>>657
分かる！
私も全く同じ。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:05:59 ZK2T3/NB
ダイエットに成功したら、パスタとピザの食べ放題に行くつもり。
楽しみがないと、ダイエットなんてやってられん。
そのためには、短期間で痩せる方が良い。
何ヶ月も何年もやらなくてはならないと思うからいけないんだよな。
２～３ヶ月を目安にやれば良いんだよ。
俺は、４月末までに標準体重に落とすよ。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:13:13 9GvCgCvG
>>657
私も同じだ・・・orz
意思が弱いのかもしれないけど、まぁいろんな人がいるってことだよね！

というわけで過激はじめて1週間で4kg減。
そろそろ体重の減りが悪くなるから1週間くらい体重計のるのやめようかな。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:16:33 E8CZKmye
>>672
キミは痩せることはできない。
体重なんて気にせずピザ食ってろよ。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:19:41 qVioHp1B
>>673
体重計のるのやめる…
それ分かるかも。こんなに頑張ってんのに…って思うとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも下がるし。私も昨日から過激参戦。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:46:17 8n3OKuTe
ストレスで狂ってしまいました。

甘いものを沢山食べてしまう。
食事は標準量を自然に吐いてしまう。
食べ物を吐くなんて信じられない。
吐くとぐったりして…余計しんどい。

今は買い食い出来ないようお財布持たずにでかけている。
数日お湯とお水とポカリしか飲んでない。
医者に相談したけど
どうしようもない。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:59:38 apuSU2Li
>>664
別に同意したくなければ同意しなくてもいいよ。
独自のメソッドで成功できればそれを誇ればよいだけだ・・・

で、成功したの？

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:03:54 L3zM/LZ3
過激始めて２日目。
センナ茶と下剤と何も食べないダイエットしてたが・・・
よし！インフルエンザｋｔｋｒ！！
インフルエンザかかったのでモチベーションうｐ！
食欲低下と下痢なので多分一週間でかなり減る予定（最近元体重より３、４㎏増えて鬱だったので）。リバしないように油断しないで頑張る。
気合いで乗り切る。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:18:18 d1olOJq/
断食始めて二日目

お腹ぐーぐーうるさすぎｗどんだけ飢えてるんだ！
ついでにお腹が熱い感じがする

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:20:23 8n3OKuTe
>>678
下剤とセンナはミネラル、ビタミンを始めに排出するので
身体に負担が大きいです。
続けると肌が汚くなるからわかると思う。
DAKARAのお湯割、トマトジュース（両方カロリー控え目）お勧め。
カリウムが少なくなると心臓に負担がかかり死ぬ事もありますので
カリウム補給は忘れずに。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:24:19 APgam1LH
下剤をたまに飲むけどやめたほうがいいのかな？
不安になってきた。

682:タオル ◆D2zUq282Mc
09/03/04 16:27:41 /DJ1zdTc
お久しぶりです
>>244です

計らないとかいいつつ痩せた？と聞かれてつい乗ったのが10日位前。
52.6kg

そしてダイエットサボりまくって太った？と言われた今日。
55.0kg

＼(^o^)／
そりゃ毎日夕飯がっつり食べて即寝てたら当たり前だ、うん。

自分は毎日乗らなきゃだめな子でした。
今日からまた頑張ってます。
毎日乗ろう。それでこのスレちゃんと覗いてモチベーション上げよう。うん。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:35:32 ZK2T3/NB
>>674

「どうせリバウンドする」って開き直れば、
ダイエットも楽になるよ。
ここにいるってことは、皆ダイエットに失敗したか成功してもリバウンドした連中ばかりだろう？
体質が太りやすいんだから、どうしようもないんだよ。
問題は、リバウンドの速度をどこまで緩やかにできるかだ。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:35:50 uBMTennw
>>677
成功したの？って今やってる最中だっつのｗ
自分の意見に同意してもらえないからって絡んでくんのやめれや。
しつこすぎｗｗｗマジで死ねよｗ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:41:50 9ZO9nM8Y
>>673

すごい……
参考にしたいので
最初の一週間どんな生活してたか教えてください！

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:42:31 ZK2T3/NB
俺は、４度くらい２０ｋｇ落とすのに成功してる。
つまり、その分リバウンドしてるってことだ。
ダイエットは簡単なんだよ。
摂取カロリーを減らして運動すれば良いだけのこと。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:45:53 FsxBS+fd
>>677
＞別に同意したくなければ同意しなくてもいいよ。

じゃあ最初から黙ってれば？

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:56:05 L3zM/LZ3
>>680
はーい！アドバイスありがとう

普段からマルチミネラルビタミンとかのサプリとかカリウム不足気をつけて摂ってるけど
何年も前から便秘がはんぱないから下剤は毎日飲んでる。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 17:09:33 9GvCgCvG
673です。
かなりピザなので、減り具合は参考にならないかもだけど一応・・・。

最初の3日間は徐々に食べる量を減らす感じで、1日目は3食・2日目は2食(夜抜き)・3日目は1食(朝夜抜き)と減らしていきました。
食べているものは市販の春雨スープか雑穀ご飯100gにササミをプラスしておかゆにしたもの。
たまにもやしを1袋ゆでて、低カロリーのドレッシングかけたものに変更したりもしてました。

どうしてもおなかがすいて我慢できない時はりんご半分・黒飴2個・チョコ2カケのどれか１種類を午前・午後にわけて。
そのほかに水分は1リットル～1.5リットル摂取。

5日目にありえないくらいイライラしてきて、周りにあたりまくって自己嫌悪はいったので
これは空腹のせいかもしれないと1日1食を2食に増やして、そのぶん気休めかもしれないけど30分のショコをプラス。
で、1週間(今ちゃんとみたら8日間だった；)で4kg減です。

とりあえず今月20日までに痩せるのが目標なので17日まで今の状態で続けて、18日1日２食・19日1日３食と食事量を増やしていく予定。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 17:10:54 9GvCgCvG
あ、あとマルチビタミン・マルチミネラル・あとなんとなくイソフラボンのサプリを毎日飲んでます。
過去にダイエットでごっそり髪が抜けたことがあるので・・・。
長々と失礼っ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 17:39:00 Ipmqfmmp
一週間経った｡
過激三日目と体重変わらずなのはチートデイを挟んでしまったせいだな､うむ｡
消費したカロリー分しっかり食っちまったぜ｡
バカだろてめぇ｡
しかしおかげで食べること自体が怖くなって参りましたよ｡
もっと過激にならねば…だが低血糖になってるせいでクラクラするorz

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 18:14:47 m4AOknce
ダイエット4日目で53.2→50.8
仕事辞めてから激太り…
変えたものは食事。
けどおやつかなり食べてるから減りが遅いのかな

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 18:59:41 ZTpBKfji
１週間に一食を２ヶ月位繰り返したらげっそり痩せるかな？ってか死ぬかな・・

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 20:05:44 GTxa2YQK
過激1日目
ﾏｲﾅｽ0.4
1日目なのに減りがｲﾏｲﾁ(´｀)モチベーション下がるから体重計るの3日に1回にします

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 22:42:34 8n3OKuTe
つ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 22:44:12 +crFb0ao
炭水化物の話
URLﾘﾝｸ(blog.diet-pinky.com)

なんで過激が失敗（＆リバウンド）しやすいかの理由になってると思う。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 23:02:03 MzcCCuAN
ここは良スレだ。励みになる！ドカリそうになったらここ覗こう。皆さん頑張りましょう

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 23:33:28 wb8SBugo
過激に食事を減らし一ヶ月たった今、
手がこわばったり慢性的な息苦しさがあるんだけど、同じような人いますか？

ミネラルビタミンサプリは飲んでるけどこーゆー時に頼れるサプリってあるのかな。
ネットで調べてとりあえずスポドリ飲んでるけど症状変わらず。
はぁまいった

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 01:22:18 o5WkSjpk
頑張れよ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 04:14:29 Bvq26J4b
身長164
体重48～50をいったりきたり

毎日2時間散歩と、食事は水とパイナップル(缶詰)か野菜だけ
このスペックで2週間以内に43キロになるのは可能だろうか

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 04:51:14 7R3lItUV
>>700
もう体重は落とす必要ないよ。
その体重でぷよってるなら脂肪が多いんです。
毎日二時間ウォーキング、筋トレ
ごはんきちんと
でメンテナンスしてください。

過激な食事制限は巨～標準がやるもんだと思うわ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 05:44:33 djAqoCpw
美容とかモデル体型を目指すからこその過激でしょ
巨から標準までなんて何やっても痩せるじゃんか

どう見ても細いってスペックでも、健康リスクを負ってまでさらに痩せたいって人は居るんだ
このスレでは「痩せなくていいよ」はまったく無意味なコメントでしかない気がするよ

>>698　目まいとかならわかるけど、息苦しいってのはヤバくない？
どんなもん食ってるの？

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 08:55:29 ZhBoGDs+
誰か教えてください
今まで断食したいのに続かず途中で食べて断念‥
これを軽く50回は繰り返してますｗ

絶対やりぬきたいです!!断食させるコツ教えてください!!

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 09:09:01 imJ2Rx9C
>>703

意志の強さは当たり前だけど、あとは痩せた時の超具体的なビジョン。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 09:11:44 kuMxV3GT
ちょｗおまい絶対無理ｗｗ
逆にそこまでして断食にこだわる根性がすげぇわｗ

プチ断食を何回も繰り返す方法はどう？
前の方に出てる２日に１回の食事とか。
無理だと思うがｗ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 09:13:33 cqxBN4HS
>>704
痩せる時よりも維持の方が強い意志が必要だ

それに耐えうる基礎精神力が無いと簡単にリバウンド街道に転げ落ちる
多くの場合デブちゃんは目標体重の維持に耐えうる精神力は無い

悲しいけどこれが現実

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 09:32:44 djAqoCpw
断食は本能が激しく抵抗してくるからなぁ

自分に合ったダイエットへ突入するための儀式として3日だけ断食とかなら有効なんだけどね
目標体重まで断食やり通すとか尋常じゃない

一日300kcalとかで毎日きちんと食うほうがよほど楽に痩せられる

それでも断食にこだわるなら自分の意志を補強してくれる要素を見つけないとね
ベタだけど恋愛をモチベーションにするとか

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 09:35:57 cqxBN4HS
>>707
恋愛はベタっぽいけどダメ！
上手くいかないのをリバウンドの理由にしちゃうから・・・

屋外でできて運動にもなって長続きする趣味を見つけないといかんだろう

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 10:43:16 BLuXSsuu
恋愛をモチベにしてみる

自分51.5キロ　彼氏49キロ
遠距離だから次会うのは３週間か４週間先

「痩せたねーきれいになったねー」
と驚かれてる自分をイメージして今日から43㌔目指して過激る

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 10:58:51 6u3w0hW5
今朝48.6kg
最近ダイエットさぼってるからまた過激に頑張る。
今まであまり食欲なかったのにこの３日間くらい前から異常な食欲…
何なんだろう。
とりあえず珈琲＋リンゴでがんばる

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 12:17:53 82hygJaL
明日から食べない

食べる物のカロリーとか値段とか考えるのもういやだ
飲み物でとりあえず2週間過ごす
頭痛薬でフラつき解消
極力カロリーなしで
お金貯めて痩せるぞ！！

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 12:25:16 cqxBN4HS
>>711
永遠に「明日から」が繰り返すだけだと思うんだけど・・・

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 12:29:05 82hygJaL
だよね～
明日からってもう何回目だ
まぁ正確には今からです。はい

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 13:17:19 SN+G3cst
>>712
厳しいなww

私もカロリー計算とか色々めんどくさいから極力食べるものを減らしてる
まだ断食には遠いけど

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 13:53:25 ZnvI3MWk
一週間に一食、２ヶ月位続けたらげっそり痩せるかな？てか死ぬかな？昨日から実戦中

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 14:41:02 uMBID1bT
意志が弱すぎて断食はすぐドカりそうだから
昨日からキャベツとプロテインだけにしてみた

その前までが停滞感だったせいもあってか早速１キロ痩せてた！
目標まであと６キロだー

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 16:00:49 GIlo4Bdx
２日に一回だけ普通に食事(煮魚にサラダに味噌汁にご飯)とって、あとの日は雑炊とか刺身とか豆腐とか果物だけにしてます。　
1日おきにスポーツジムにも行っています。
１ヶ月で12キロ落ちました。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 16:29:03 alXtb5tk
過激9日目。
なんかすごいだるい＆眠い。いつもならお腹すかないのに今日はすごいお腹がなる・・・。
なんだろう・・・。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 17:34:48 82hygJaL
てか自分は痩せてないと誰からも相手にされないんだよね～。
だから一刻も早く不健康に過激に
げそりたい。
だから意志は固い。
食べないで10日間は寝ていようと思う。(～15日)
あとの4日は300kcal位食べてクロール3時間泳ぐ(～19日)
また報告にきます

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 18:10:49 OYx2fcKX
今日から夜だけ
夜は作ってくれるから食べないと親に申し訳ない
今月中に何としてでもマイナス５キロ
最終的にはマイナス１０キロ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 18:15:24 ZsnBrfGD
未来永劫ダイエットしなくてはならないと思うから、
すぐに諦めちゃうんだよ。
２～３ヶ月程度を目安に、その間だけ頑張れば良いのさ。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 18:18:54 ZnvI3MWk
一週間に一食、２ヶ月位続けたらげっそり痩せるかな？てか死ぬかな？昨日から実戦中

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 18:23:04 NoorlJbG
>>698
息苦しくなる。
喉が締め付けられる感じ。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 18:23:26 gqWj0iDK
>>722
サプリとかとれば死なないんじゃない？
水分は取ってくださいね。危ないですからね。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 18:34:04 GIlo4Bdx
やっぱり外見が一番だよね　痩せたら印象変わるしね　デブは損だよね

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 18:35:15 dgYYWtkx
>>723
それって胸焼けじゃないの？
胃に食べ物が入らなさすぎて、飲み物とかでも胃液が逆流してるんじゃない？

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 20:44:38 Oie/HvDf
夜ご飯なぜか500カロリー程のドカぐい。もう今から食べない。

皆さん罵って

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 20:52:25 NoorlJbG
>>726
そうなのかな。
病院で症状言って鼻からカメラ通したり血液、尿検査したり心拍数の検査したり色々やったんだけど
異常なしだったんだ

あ、血液検査でケトン体に少し異常あったわ。
ダイエットしてる人にありがちって言われた。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 20:57:49 X7KGlQ+5
あ～あ
だから痩せねんだよ
喰った分さっさと運動しろピザ

……どおかな？^^;

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 21:00:01 lwParana
>>727
コチラへどうぞ！

やる気を出させる為にひどい事を書くスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 21:21:22 gG25qhcK
>>727
いいから俺とジョギング行こうぜ。二時間走ればチャラだろ。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 21:28:29 1JnOFU9g
少しずつ食べる量を減らしていたが
今日は一日、小さいバナナ１本とチロルチョコ４つだけでの活動。

夕方から風邪ひいたみたいな感覚になり寒気がして、フラフラしてきたから、
夕飯のパスタちょっとだけ食べたよ。
薬飲んで楽になったけど、
過激すぎたのか？
腹減りすぎて？断食とかしてたわけじゃないのに。。。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 21:33:46 amG9NMVe
去年の９月から１２月末で５０キロ→４０.５キロになった
４ヶ月でこの程度なら過激じゃないかもだけど…
昼の１３時以降は翌朝まで絶対食べない
どうしてもお菓子が食べたかったら朝５時に起きて食べた
毎週末は下剤を飲んで酷い下痢を起こしてた
毎日５００カロリー以内で頑張った！
本当に常にお腹が減ってる状態で泣きたい毎日だった…
でも最後の方は、わざとグルメ番組とか見てお腹がグーグー鳴ってるのが快感になってたｗ
まわりからもっと食べなよとか言われるとストレスを感じたなあ

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 21:46:45 82hygJaL
だからそれ拒食症じゃんｗ
自覚ないならなおさら

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 21:51:03 amG9NMVe
１２月末までって決めてたからもうダイエットしてないよ
とりあえずジーパンのサイズが４サイズ落ちたのが嬉しかった
みんなも頑張って下さい！

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 21:56:34 ddWJy53D
>>732あたしも今朝まったく同じ症状になった。
こわかった

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 22:06:30 RYZ1eBA2
なんかむしゃくしゃするから今日久しぶりに吐く

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 22:07:24 1JnOFU9g
>>736

ちょっと食べないだけでフラフラするって
それだけ体がデブなんだなと悲しくなった。

フラフラになった後、なにか食べましたか？

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 22:43:07 0wgwXsuR
>>732
ダイエット初めに、そんな感じになったけど、
牛乳とビタミン＆ミネラルのサプリを飲むようになってからはならなくなったよ

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 23:59:07 ZsnBrfGD
>>738

血糖値が下がりすぎたんだろうね。
バナﾅを食えば良いよ。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 00:05:45 sCCurE2C
>>738　かなしいかな　バナナ・チロルチョコ・パスタ　ってどれもデブ御用達アイテムじゃないの。
全部、炭水化物の代表選手だぜ？
炭水化物ってのは、「カロリーだけあって、他の栄養がない物質」って考えといた方がいい。
だからダイエッターが一番食っちゃいけないっつーか、効率悪いアホチョイスなわけ。ダイエット一回も成功したことないだろ？
成功したかったら、まず「チロルはちっこいからたいしてカロリーないよね？今日がんばったからご褒美にちょっとならいいよね？」
とかいう馬鹿思考を改善しないとだめだね。チロルたったひとつぶで50kcalもあるんだぞ！？もやし400gぶんだぞ！
サプリ飲めばフラフラは防げるだろうけど、食い物のチョイス見ただけで絶対成功できないタイプだとわかった。

成功したかったら、食べものを大きさとか量で考えるんじゃなくて、カロリーと栄養素で考えるようにならんとだめだ。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 00:11:27 sz05rlA7
飲み物だけで1日600kcal以内で体重減るかな・・・
161/57.9

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 00:17:17 3Kow4Vas
ビタミン＆ミネラルはサプリで、必須アミノ酸は牛乳や豆乳で捕れる

だけど、必須脂肪酸が難しい
カロリー低めで必須脂肪酸が豊富な食品って何があるかな？

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 00:42:00 y2wmh+gE
>>742
消化するときに消費するカロリーは、飲み物よりも固形物の方が高いから、同じ600ｷﾛｶﾛﾘｰとるなら固形物からの方がダイエットにはいいみたいだよ★

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 01:30:09 NgkX5RKQ
>>741
＞炭水化物ってのは、「カロリーだけあって、他の栄養がない物質」って考えといた方がいい。
＞だからダイエッターが一番食っちゃいけないっつーか、効率悪いアホチョイスなわけ。
＞カロリーと栄養素で考えるようにならんとだめだ。

過激スレで言うのもなんだがもう一度勉強し直したら？

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 01:50:17 73JEWNRJ
もうやめようお(´；ω；｀)

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 02:11:08 YdGsHURY
>>741
>>696読んだ方が良いと思う。
ちなみに、きなこもちチロルチョコは一個31kcalだ。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 03:07:40 0s0sHBcH
今日から断食始めたけどお腹空いて寝れない

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 04:15:30 73JEWNRJ
頑張って寝なさ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 04:15:43 sCCurE2C
文脈読んでくれよ。ざっくり言うと、って意味だよ。
まぁどーせそこらへんもちゃんとわかってて、物言いが偉そうだからカチンときて細かいツッコミ入れてるだけなんだろうが。
腹へってしょうがなくてまっさきにチロルとか食うやつに細かい説明してわかるわけねーだろ。
あげ足ばっかとってスレ消費すんのどーかと思うぜ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 04:19:58 0DdWnrve
>>750
こんなスレだからって適当な事いうな　アホが

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 04:59:52 NgkX5RKQ
>>750
確かにチロルだパスタだ食べてて失笑もんだし>>750の言いたい事はものすごく良く分かる。
だけど否定的で抽象的なアドバイスは惑わすだけ。
過激やってる奴はチョコ食うぐらいなら栄養ドリンクや野菜ジュース食すべき。
フラフラするのは低血糖以外にビタミンミネラル等の不足が原因。
いきなり糖質高いもん食って飢餓感増加させたり反動でぶっ倒れない様に。
このスレでいつも出る話だから気をつけて。
これでいいでしょバカバカ！！

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 06:06:26 aMCg3YlC
流れぶった切ってすみません。
698ですが、
>>699
ありがとですがんばる。
>>702
自分でもやばさを感じて…。
食べ物は主に、海藻、塩ふり野菜サラダ、みかん一日二個まで、低カロたんぱく質適量、あと一日おきに雑穀御飯を茶碗半分位摂ります。
最近はスポドリもちょこちょこだから、あまり過激じゃないかも。
来月復職だから昼とか普通量に戻したら太るの確実ですね。
>>723
仲間！
喉の筋肉が硬くなって気管が細くなってるイメージなんですけど同じですか？

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 06:32:18 0s0sHBcH
>>749
ありがと。結局、寝たり起きたりで緑茶とか飲んで凌ぎましたわ。昨日の朝から1ｷﾛ減ってる。空腹感は不思議となくなってきた。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 07:42:40 1dA2ZymE
炭水化物食うなっていうけど食わないと不健康に見えるよ

痩せても顔が病人じゃ意味ないカロリー制限内なら炭水化物は取るべき

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 08:37:49 o0VI+5lI
160/44→41 ここ２週間で痩せました。
基本的に炭水化物：たんぱく質：脂質/４：３：３の割合でだいたいですが食べてます。あと野菜は好きなだけ。
カロリー的には朝400昼300夜100もしくは抜きって感じです。
今完全に停滞ぎみです。

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 08:39:29 AZoZHs33
炭水化物をきちんと摂りながらのダイエットが、一番効果があるよ。
摂りすぎなければ良いだけのこと。
ここは過激スレだから仕方ないが、
極端に走るのは良いが方向性を誤ったらいかんよ。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 08:41:32 AZoZHs33
ダイエットを始めてからもうすぐ３週間だが、
ようやく痩せ始めたのに気づいてくれるようになってきた。
腹周りはなかなかすぐには見た目でわからんし、
顔はまず肉が落ちるから皮が残っていてあまり痩せてるように見えないんだよな。
これから、顔も締まってくるから良いんだけどさ・・

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 09:12:50 j4mCEfhS
いつもと同じ制限した食事内容だったのに600gも増えてたorz
1日だけの数字に囚われるのはよくないけど、へこむなぁ・・・
これ以上過激にはできないし、ンコなのかむくみなのか・・・。泣きそうだー

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 09:25:32 Ib8NgPPf
摂取カロリー300以下(栄養ドリンクのみ)でリバウンド防止に筋トレも加えて産前の体に戻します
もうドカ食いしない!!罵って下さった方、誘導して下さった方、ありがとう

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 09:28:27 AZoZHs33
>>759

だから、体重計に頻繁に載ってはいけないんだよ。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 09:32:50 j4mCEfhS
>>761
こうなるから1週間のらない！ってここで宣言したのにのるのが癖になってウッカリ・・・。

誤差だ誤差だと必死に思い込んでるからドカとかには走らないけど、ショックだー
ストレスになりそ・・・

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 09:40:01 AZoZHs33
>>762

たとえば、３日断食して３日普通に食った場合、
実際の脂肪が減り始めるのは後者の期間なんだよね。
ただ、食ってるから体重は減ってるように見えない。
そこで、諦めちゃうんだよね。
だから、２週間くらいごとに量った方が良いわけだ。
俺は、一ヶ月は量らないけどね。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 09:44:52 x4PLkKiG
↑
また来たよw

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 09:49:32 j4mCEfhS
体重計どっかに隠して1週間すごしてみる。
ID:AZoZHs33さんレスありがとうね。
体重計の話でまた荒れると申し訳ないので、この話題はここまでーで<(_ _)>

とりあえず10日で-5kg達成。＠10日でどこまで減るかちょっと楽しみー

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 10:00:18 OO/thpAl
朝、麻婆豆腐をタッパいっぱいに食べて
もう今日は食べないつもり。
カロリー計算で見たところ400ｶﾛﾘｰあるかないかぐらい。
　
あとは大量に水を飲むことに気をつけてる。
とりあえずずっとコップに水入れて
なくなったらすぐに足すようにしてる。

3日前ぐらいから始めて今マイナス１キロぐらい
スペックは148/53→52
学生だから色々障害があるけど頑張る

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 12:34:53 8aLrfvLS
ボクサーな俺のダイエット。
朝昼は水分入れて600㌘にする。
カロリーは気にしない。
晩御飯をスルメ一袋かかっぱえびせんに唐辛子を振り掛けて一袋にする。水分は水250ccにする。
１ヶ月続けたら４kg落ちた！
身体に悪いが確実に落ちる！

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 12:58:16 HPDqj9It
俺もまぜて。

正統派ダイエットしてマイナス六キロ

年末からどかグイしまくったけど思ったより増えない。
正統派のおかげか？ただ２、３キロは間違いなく増えたのでここのスレの住人になり次は５０をきりたい所存でございますん。

スペ
167 57 ﾖﾛｼｸ

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 13:00:49 nCreb2/O
私毎日水５リットルは飲んでる…
あまりダイエット目的じゃないけど飲みすぎかな…
そんな水大好きな私は珈琲と豆乳とリンゴで過激中です。
体重が減るのが楽しくてたまらないｗ

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