不健康で過激なダイエット-53kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 08:59:05 RuXCK0Dq
>>477
大丈夫？過激やってるとたまにあるよ。とりあえず何か口にして暫く安静
あとは突然おきて唾液が止まらなくなったりとかする

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:14:53 whcdx6mj
命の危機に晒されるダイエットを、危険を侵してまで続けるなんて…

ｲｶﾚﾃﾙﾈ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:21:33 z7dQPbhQ
Mなんじゃない？

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:24:04 5Tw5lzed
1ヵ月半ほぼ食べないで－12kg、昨日から目まい止まらない
立ち上がれなくなった
食べたいのに体受けつけない／(^o^)＼

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:40:58 GjADTUyf
153cm　67kg　今日から3月18日まで過激します。
1日の摂取カロリーを～300で抑えて何キロまで減るか・・・。
脱毛心配だ・・・

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:50:55 z7dQPbhQ
>>484
取り敢えずチョコ食べて血糖値あげな！！

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:52:39 8fVc1pSb
>>484
スープでも飲んだら？
死んだら意味ないよ。一ヶ月半分のメニューどんな感じかkwsk！

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:28:22 JsM8rmUa
>>477
俺も減量初期にめまいと吐き気、
足の筋肉痛が３日経っても治らず、押すとあざのような痛みがした。
今はマルチビタミン＆ミネラルのサプリと牛乳を飲んでいるせいか、
そういう症状は出なくなったよ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:35:24 5Tw5lzed
>>486
チョコきらいっす
あと甘いもの食べるの怖い
>>487
朝、柑橘類半分か抜き
昼、職場の人と食べてたから普通？から少なめ
でも食べたくないときは夜飲み会だから我慢するんだーって抜いて
夜は抜き
たまに付き合いで飲むときはお通しとウーロンハイとか

油と砂糖系は極力とらないようにしてた

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:43:31 3dyfApn1
めまいつーか立ちくらみでしょ。水分不足だよ。
水のめ。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:51:46 8fVc1pSb
>>489
ﾚｽども。
ちなみにスペックは？

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:53:51 oHhHv7qq
>>489
これで立ち上がれないってことはないっしょ
1食はほぼ人並みに食べているんだし
ダイエット前よほど大食いだったんじゃないの

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:54:31 5Tw5lzed
>>490
水飲んでます
>>491
160/45

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:55:35 /IGBT+Oi
短期で過激した人すごいね！短期ってどれくらいなのかな？1週間とか？

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:58:43 5Tw5lzed
>>492
毎食ご飯どんぶり2杯とかでした

気持ちの問題かっ！

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 13:00:38 X1bvOxQa
うん、水飲めって感じ。チョコ嫌とか甘いものが云々言ってる間はまだ平気。
ホントに切羽詰まるとそれどころじゃなくなるけど絶食してる訳じゃないし。
何だかんだ言って病気や外的要因でもない限り
水さえ飲んでりゃ人はそんなに簡単に死なない。
せいぜいリバしないようにって事と数年後ハゲ注意くらい。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 13:09:51 z7dQPbhQ
>>493
拒食のスペックじゃないからまぁ安心か

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 13:11:54 8fVc1pSb
>>493
細くていいな。リバしないように維持頑張って。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 15:46:18 GjADTUyf
過激してる皆さんは運動ってしてます？

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 18:42:43 M3+Ottmb
>>477
自分、今そんな感じｗｗｗでも出歩いてるｗｗｗ結構あるよ。何か少しでも口にすれば治る。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 19:26:59 QjpO+O+j
目標まで逝ったらどうしてる？
がりがりもきもいから維持したいとき

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 19:43:59 0BQiGmZE
５０kg痩せたい

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 19:44:23 0BQiGmZE
ID　バーベキューってｗｗおわたｗ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 19:53:21 S8EcHUvT
>>503
バーベキューはＢＢＱじゃん。Ｂが足りなくね？

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 19:53:26 o2Klejz5
>>501
筋トレするといいよ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 20:25:46 /IGBT+Oi
ＢＢＱだお (^ω^)

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 22:03:44 sL3KnaqT
バーベキューガンガン盛るZE!!

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 22:08:30 do+IxIV2
あと2キロ痩せたい
ので3日間バナナだけで過ごしてあと水泳とステッパーやる

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 23:53:57 Kj2/Tyx+
ふ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 00:46:31 euNoeB3X
438の跳躍デブですが、
野菜スープオンリー生活はじめて3日目で肩こり腰痛がひどい。
肩こった、をお腹すいたと勘違いしてしまうよ。
節食してる間の具合わるさ・体力無さは皆どうしているんだろ。

>>410
いまさらだけど、だいたい8ヶ月。
時がすぎるほどドカ度合い・頻度を増し…ってかんじです。
いわゆる拒食→過食型だからスレチすまそ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 02:18:10 UMynzpeb
いやだ～

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 04:02:58 MqoxUMdv
肉体労働しながら１日カロリーメイト二本(200kcal)で､後はブラックコーヒーで１ヶ月やってみる｡

いつも王道で健康的だからどうなるか楽しみだｗｗ
もう仕事以外で運動する気力がないぜ｡

しかし痩せるのもだが､一度でいいからやつれてみたい｡

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 06:07:45 BNvnKxP+
スレﾀｲ読めるけどあえて…
やつれはしにたくなった
自分邪道→リバ繰り返したがやつれるとまず服着れなくなる
回りの視線が痛かった
健康的に過激にやりまそｗ
そういう訳で今日から過激やります

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 07:53:19 PFoeQvD/
健康的に過激ってどんなのだ。それは王道じゃないのか？

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 13:02:44 QRKk2Y1N
過激はじめたら1日で1kg落ちた。
元の体重がピザだし体の内容物が減っただけだろうけど、ちょっと感動した。
このままガンバル。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 15:42:19 4BivYmuy
元は普通にダイエットしてたんだが
ある理由で、病的にでもなんでもいいから意地でも激痩せしなきゃならなくなった。
美容目的ではないので、見た目が多少病的になってもＯＫｗ
という訳で、今日から思う存分過激始めます。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 16:44:04 c/ZFr86D
どんな理由だろ～(´･ω･｀)

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 17:21:01 Jt5KNhO0
マスコミは連日のように麻生批判を繰り返しています。
その低レベルな報道に、ネットと無縁の世代も含めた半数以上の人が
疑問に思っている事が最近の調査で分かりました。
民主党が政権を取ると誰が得をするのか？
民主党を推し進めるマスコミは何の目的があるのか？
マスコミが全く報道しない「なぜ？」を知る事によって、
日本の恐ろしい実態が浮かび上がってくるのです。
それでもあなたはマスコミを信じますか？

『国民が知らない反日の実態』
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 17:51:00 RGVh41Rq
>>514
たぶん過激っていうくらいだから
基礎代謝分くらいは食って毎日42.195kmぐらいは走るんじゃないの？
そしたら健康的に十分過激。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 19:06:36 Vi2ROQ/b
過激初めて一週間。
っていっても、朝はバナナとかリンゴとかの果物少し食べて、
血糖値下がってふらふらしたらチョコ齧ってっと
何にも食べないって訳じゃないんだけど。

始めて三日目はお約束通り空腹で死にそうだったけど、水がぶ飲みして紛らわしてたら
あんまりお腹空いたーって感じしなくなった。

今日もバナナ一本とチョコちょこっとで過ごしたけど、あんまりご飯食べたい！って欲求がない。
これって飢餓スイッチ入っちゃったのかな？
全然きつくないし、かといって拒食ともたぶん違うと思う。
(食べたくない、食べれないっていうんじゃないから)

過激でちゃんとした食事やめちゃって、でも続けて一ヶ月とか二ヶ月頑張れちゃう人って
みんなこんな感じ？

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 19:37:54 r3GRPm3E
>>520
空腹は血糖値の落差で起こるから低い値で安定してれば
あまり食べて無くてもそれ程空腹にはならない

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 20:04:32 Vi2ROQ/b
＞空腹は血糖値の落差
へ～そうなんだ。なるほど。
じゃあ、お腹空かない→飢餓スイッチオン　ということではないってことなのかな。
今回の過激は失恋による食欲不振から始まったから、それで精神的にも空腹にならなくて
楽なのもあるのかと思ってたけど、ちゃんと理由があるんだね。
ﾚｽありがとう。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 21:11:19 acEBa2UA
俺も参加します

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 23:51:02 lhyRrLvW
>>519

肥満なら、基礎代謝分をきちんと摂る必要はないぞ。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 01:32:05 ARUG/dTt
とりあえず金曜土曜の二日間、断食します！
飲み物のみ。
日曜人と会うので少し食べ、また月～水断食。
木曜少し食べ、金曜土曜断食で頑張ります。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 02:07:45 uvQrDrkm
うんこがかっちかちや～

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 08:00:03 hSZg26SF
>>526
自分もだ
食物繊維はきっちり取ってるはずなのに

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 08:25:37 6PdH+uFH
うんこでるだけましじゃん

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 10:44:06 rCtggh6I
始めて三日目。まだ空腹にはなれない。
だからご飯を１００グラム食べてしまう。が、空腹なのにご飯を一口入れただけで飽きる。「もういいや～めんどくせ～」って。

不思議な現象だ。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 13:52:52 KceglugD
>>526 >>527
コントレックス飲んでると便秘しなくなったよ。
体質も関係するだろうから
数日飲んでダメなら無駄になるかもだけど。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 14:36:23 CEDf1R2C
>>512なんだけどコーヒーに慣れてないからか､早くも胃をやられたらしく上から下からヤバいことに｡
しかしおかげで食べ物見ると気持ち悪い('A`)
飲んでる薬のおかげで眠気が凄いから食べる気力も運動する気力もないわ｡

しかしふらつくのって貧血？低血糖？
足下がおぼつかない｡

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 14:48:03 c0weTyDl
過激はじめて2日目。すごくだるい・・・。集中力もない。
1日水分1.5リットル＋食事は300kcal以内。
その食事も半分手をつけるともういらないってなっちゃう。なんかやばいんだろうか・・・。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 15:22:08 rO4busyH
そんなもんだよ。全然やばくないから大丈夫。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 15:26:26 c0weTyDl
こういうものなのかぁ。なら安心かな。
あんまりにもだるくて立てないくらいだったから、あわててご飯食べるとこだった。
レスありがとう！

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 16:12:31 mMq992LL
>>532
それビタミンミネラルタンパク質とってないからだと思う

外から撮らないでも脂肪を燃焼出来てれば体はむしろ調子いいくらいだと思われ
で脂肪を燃焼するのにビタミンミネラルタンパク質は必要だから

カロリーだけ気にするんじゃなくてその３００キロカロリーを野菜とか卵の白身に割り当てると
相当体も楽になるだろうし、リバウンドもしにくくやせられると思われ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 16:12:45 xEK3h+Ej
>>531
以前空腹マニアでした。
空腹＋コーヒーで胃腸炎になったよ！
胃の治療をして食べるようになった。
空腹＋コーヒーのときはお腹減らなくなるけど、単に
カフェイン荒れだよ。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 16:19:49 mMq992LL
カロリーが無いと脂肪をエネルギーとして使うために必要なアミノ酸を
筋肉を分解して調達し始めるから、卵の白身は最低飲んどいた方がいいかと
焼けばもってあるけるし、それを一日６回とかに分けで食べるといいかも

卵の白身１０個位一日に取ればいいのではないだろうか
それでも多分２５０キロカロリーだし

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 16:32:25 6PdH+uFH
食わないダイエットするなら最低限マルチビタミンミネラルのサプリくらい飲んどけよ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 17:32:02 CEDf1R2C
>>536
恐るべしカフェイン｡
いつも麦茶だからよけいかもな…でもまだまだブラックコーヒーには頼るｗｗｗ

>>538
昔から習慣的に飲んでるなぁ､サプリメント｡

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 18:18:44 c0weTyDl
サプリはマルチビタミン・イソフラボン。マルチミネラルを飲んでます。
卵の白身ですね。明日から摂取してみようと思います。
ちなみに300kcal内の食事内容は主に市販の春雨スープ＋鳥ササミをゆでたものorさつま揚げ(安く大量に手に入ったので・・・)
手作りの野菜スープにしたほうが、なんとなくよさげですね。工夫してやって見ます

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 22:15:19 T22ImMe9
コントレックス飲んでみたが、目茶苦茶腹に溜まるねこれ。
普通の水感覚でがぶ飲みしたもんだから苦しい。
これさえあれば食欲が沸いても余裕でしのげそう。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 22:17:03 Ri6bQgNw
>>541
腹が減らない水なの？
どんな味？

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 22:44:51 2KyggQRG
URLﾘﾝｸ(www.freepe.com)
携帯サイト

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 22:45:25 2KyggQRG
URLﾘﾝｸ(www.freepe.com)
携帯サイト

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 01:32:51 kPtKCFwV
あ

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 01:38:44 kPtKCFwV
い

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 01:50:15 MOyH1/b1
う

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:00:29 rmIW92i3
え
お
か
き

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:11:02 dxC/GeZH
水沢山飲んでる人って尿としてほとんど出てる？
自分は2リットル飲むようにしてるんだけどトイレが近くなるわけでもない
夜風呂でめいっぱい汗かかないと水分出てくれない…
水飲まない方がいいかな…

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:24:21 DKPxTYKo
>>549
平日は一日1リットル麦茶飲んでるけど、頻尿かと思うくらいどばどば出るよ。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:45:14 dxC/GeZH
>>550
やっぱり普通はそうだよね
ほとんどトイレ行かずに夜になる自分はなんなんだろ

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:52:20 RX1yDX2x
>>542
ちょっと苦くて重い水って感じかな。
味は超薄いにがりって感じかもしれない。
上手く言えないが、かなりの硬水なので、文字通り水が硬い感じｗ
普通のミネラルウォーターだと思って飲むとクセがあってキツイと思うが
初めからこういうもんだと割り切って飲めば普通にイケる。
腹が全く減らないって訳でも無いが、一時的に腹にズシッと溜まる感じがするので
小腹が空いた程度の食欲なら余裕で満たせると思う。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 03:18:51 9DD+3ZEM
なんも食べてないからか頭めっっっちゃくちゃ痛い
何でですかね？

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 03:41:24 ikZOb/g0
>>553
なんも食べてないから

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 05:18:51 +4qVTQWV
>>553
緑茶とかコーヒーちゃんとのんでる？
カフェイン抜けかも。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 07:45:10 9DD+3ZEM
そうなんだぁ。頭痛で1時間半睡眠で頭痛増幅の悪循環……
カフェイン抜けとかあるんだ～カフェオレ飲んでるけどカフェイン少ないのかな
ありがとー頭いてー

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 08:28:04 69R2Qxsj
>>549
もしかして塩分の摂取量が多めの食事してない？
塩分の感受性が強い人は硬水の方がいいかも。
自分はそうだったし、塩分減らして利尿効果の高い飲み物に変えると違うよ。
コーヒー1～2杯飲んでやっと出る感じなら
もともと腎臓がデリケートな体質かも。
飲み物いろいろ変えて、体質に合う水探してみ。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 09:19:01 kesphdhE
>>553
インスリンの分泌能が乱れてるんじゃね？
糖尿病に片足突っ込んでいる可能性が高いので覚悟を決めておいてください

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 09:30:50 dxC/GeZH
>>557
レス㌧

塩分はかなり気を付けてるんだよね
腎臓の問題かな…
水ちょっと変えてみるよ
アドバイスありがとう！

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 09:57:53 hyQYPyOn
絶対にりばうんど

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 10:45:38 2ypJxcau
過激3日目。体重の減りがとまったのはまぁいいとして。(増えてないから)
体脂肪が開始時よりも2%近く増えているってどういうことだろう・・・

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 10:58:58 9DD+3ZEM
>>558 詳しく教えてもらえますか

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:26:54 9DD+3ZEM
いまいろいろ食べたら頭痛治った
やっぱり糖尿かな？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:32:01 DKPxTYKo
医者行けｗ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:37:10 kesphdhE
>>562
いや、そんな大したことじゃないよ・・・
メタボとかでインスリン抵抗性起こしている人って健常者に比べて
血中ブドウ糖の吸収効率が悪いんだよね・・・

脳も高血糖に慣れ親しんでいるから空腹でちょっと血糖値が下がった
だけで悲鳴を上げて警戒警報を出す・・・

本当の血糖値を知らずに偽の空腹サインに従って過剰に食いまくると
負のスパイラルで平均血糖値がジリジリ上がっていく・・・
最後には閾値を越えてめでたく糖尿病認定だ・・・

今は糖尿病の郵送検査キットが通販で売っているから試してみたら？

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:43:17 9DD+3ZEM
>>565 レスありがとう
全然肥満じゃないけど、太らないからってここ1ヵ月食べ過ぎました。で最近ジワジワと太りだしたから過激してます
なるほど、糖尿病の前兆かもしれないから調べた方が良さそうです。
頭痛くても食べるの我慢ですね

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:48:09 JuIRv4BE
いろんな意味で病んでるなｗ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:50:34 Mo7+ovSz
6日までに最低4kg落とすと誓ったのに
まだ1.5kgしか落ちてない！
このままでは間に合わない！！
朝昼はなんだかんだ食べてたからだな。
明日から朝しか食べない。
なにがなんでも絶対間に合わせる。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:51:45 pDlC6i5q
断食中の頭痛って当たり前の反応じゃないの？
単純に糖質不足で頭痛が起きてるだけだと思うんだけど。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 12:01:38 kesphdhE
>>569
本人がここ1ヶ月食べまくってリバウンドしたとゲロっているじゃないか・・・
ほんで食ったら治ったと・・・

高血糖体質がいきなり過激ダイエットするから脳が悲鳴を上げているだけ
1か0かの極端な行動しかできないヤツって悲しいね・・・

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 12:01:48 9DD+3ZEM
当たり前なんですか
そういえば一昨日献血行きました
バカですね自分
頭痛いので勉強出来ません
皆さんすみません

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 12:03:49 9DD+3ZEM
あーあとよく極端と言われますね

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 15:22:52 2ypJxcau
この時間になると急激にだるくなってふらふらする。なんでだろう。そのうちよくなるかなー；

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 18:57:57 +4qVTQWV
>>572
ブドウ糖売ってるから勉強中は食べたら？
まさかボリボリ食べないでね
一時間５ｇくらいだよ、確か

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 20:18:21 9DD+3ZEM
ブドウ糖飴！
亡き生物の先生がマズいマズいと言いつつ食べていたブドウ糖飴！
勉強中に量守って食べてみます！一袋200万くらいですよね！うわーありがとうございます
思いもつかなかった～

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 22:29:32 lrGXWZZa
そういや、プログラマやってたときやたら頭がズキズキいつも痛かったな

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 02:16:04 qsv0zxLQ
も

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 06:56:59 Ppn69RAP
200万高ぇｗｗ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 08:49:46 TPNSFaJ3
いまｸﾙﾐパン、サツマイモ食べて燃料いれてきた
14日まで固形物食べない。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 11:31:48 GWKzgGxh
今日から参加します！
目標－15キロ！
ここ見てモチ上げて頑張るぞっ！！

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 13:20:23 xtJLzcXC
今日からがんばります。
みかん一個とウーロン茶or水ですごします。
今52なので43～45くらいまで落とします！

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 14:34:39 Ucj7Du7U
今まで王道ダイエットしてｔけど、最近過激に移行中
具無しカレーにはまってるｗ
頑張ってあと5キロ痩せたい

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 15:23:41 B005f+kE
具なしカレー・・・気になるｗ
よかったら詳しくおねがいしますー
春雨スープあきてカレー食べたい・・・ｗ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 16:37:33 USLpS6vL
いくら過激でもビタミンミネラルタンパク質は取れよ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 20:49:01 qsv0zxLQ
か

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 03:49:48 tuCAnsS2
減食期って事で今日はおかゆしか食わなかった
明日からお茶のみで生きる

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 06:13:59 0I7YLn+r
タモリが食べると食欲が増すって言ったけど本当だな

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 06:33:46 Oith5F79
くそっ…数日前にカフェイン荒れしてブラック飲みまくる前と同じ､今まで通りの食事を取って吐いてしまったというのに…
同じ轍を踏んでしまったorz

なんて不健康なんだ…せめて胃に優しくスポーツドリンクとサプリメントでしばし様子見か…学習能力無いなぁorz

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 09:53:50 QRwzRULI
>>588
スポーツドリンクはハイカロリーで不健康

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 10:07:45 uWaPS4SC
アクエリアスゼロならおｋでしょ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 10:23:22 rquZzoq/
二日に一日は一食だけで生活してたら２ヶ月で51㎏から42まで落ちたよ
更に落とそうと思ってる

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 10:48:40 W2eg2Drm
>>591
その手があったか！それなら身体に負担も少ないね。
参考にさせてもらうよ。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 10:53:04 QRwzRULI
>>592
絶食公式は心の病の負担になるぞ・・・
結局心が折れ曲がってリバウンドマンになるだけ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 11:00:50 RM5+8uOH
>>591
意外といいな
飢餓にもならないでカロリー制限出来るし

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 11:02:43 Uslb6G+z
二ヶ月くらいだけど、一日一食生活してる
適度に動かないと代謝が落ちて、食べなくても痩せない身体になるから気を付けて
自分は今この状態だ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 12:02:55 tuCAnsS2
めしくいてぇ・・

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 14:21:05 cl5sss2+
二日に一食でそれだけ落ちるっていいね
運動とかした？

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 14:49:50 4R4OO5Rm
３日に１回のやった事あるけどすぐ減らなくなった。
10kgも痩せるなんてうらやましいなぁ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 18:15:13 MsDyS+m2
156/50
一時期なんとか43までいったと思ったらドカ食いですーぐコレだよ！
今はノンカロリーのコーラとゼリーだけで3日目。ちょうどしんどくなってきた。でも頑張る

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 18:45:20 rquZzoq/
>>597
殆どしてませんｗ
お風呂で腰回したりちょっとスクワットしてたくらい。
自分で言うのも難ですが元々太らない体質でした。
46～48をウロウロしてたんだけど急に51に激太りしちゃってｗ
生活リズムも狂いだし一日一食。
そんな生活してるうちにだんだん食べるのがめんどくさくなって朝は毎日抜いてた。
最近は食べても太らなくなってきたし。因みに身長は159㎝です

リバウンドマンにならないよう気を付けます。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 18:59:14 FK0s8l4N
私の場合はとにかく徹底的に炭水化物を採らなかったな
朝は納豆、チーズ、低カロリーのシーチキン
昼はサラダとところてん。
夜はシーチキンと水のみ

その他で腹が減ったらスルメをかじる

これで２ヵ月で１５キロ行けた

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:06:42 fZ8AKWQU
>>601
するめって効果ある？

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:33:40 KvHvW7hK
やっぱ炭水化物はやめたのんがいいよね～

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:38:11 cdh+loPA
食べる量減らすと(１日一食とか)
うんち出るんだけど何故だ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:50:26 KvHvW7hK
胃とかの器官がお休みする分、腸たちが頑張るからじゃなかったっけ？

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 21:37:08 RM5+8uOH
>>602
スルメは高タンパク低カロリー
乾いてるだけあってタンパク質含有率は肉や魚の比ではない

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 21:56:53 yMjgdLi3
>>606
でも、塩分で水太りしそう

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 00:13:15 jWCYgNtj
つ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 00:23:00 jWCYgNtj
仕事と試験が重なり
家事もしてる。
忙しくて六キロ太った…。
朝7時～12時まで自由時間なし。

今日の食事↓
朝：なし
昼：カロリーメイト一箱、アクエリアス、
チョコパイ（食事時間をきちんととれず
つまんでいる）
夜：カレーライス
これは酷い…。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 00:28:18 OEnVJKAw
>>609
太りたがってるとしか思えない。そういう意味では過激。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 00:38:23 jWCYgNtj
>>610
そうです、今日ダイエットしてないので…
こういう生活をしてたら太ったわけです。

二ヶ月で六キロ減を目指します。

食事
夜帰宅が12時を超えてしまうので何か持参する。←太った最大の原因
食べてすぐ寝ていた。
きちんとした食事は一日一食控え目。
あとはバナナ、納豆、
野菜ジュース、無糖ヨーグルトで生きのびる。

運動→無理。隙をみてストレッチ

162/55.6
また報告にきます

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 07:08:46 5izYZS7V
今日で飲み物生活３日目。少し慣れて来たけど、まだ「食べたい」って気持ちが残ってる。
まだ食べたい気持ちがあると誰かに誘われると危険ｗ早く｢食べなくても平気｣｢食べたくない｣って
なるまでハイになりたい。４月１日までには10kg痩せたいから、頑張る。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 11:27:06 5M8VPhpc
>>612
ホットコーヒーが空腹まぎれていいぞ

自分で入れれば安いし

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 11:32:08 5izYZS7V
>>613
ホットコーヒーってブラック？甘いコーヒーでも頭クラクラ来てしまう･･･。
ブラック飲める人うらやましいｗ他にそういうのって無いもんなぁ。
朝にオニオンスープ55kcal飲んだけど、お腹すくたび飲んでたら塩分採りすぎだしね。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 11:46:01 sGx+XsuX
>>614
紅茶でも緑茶でもいいじゃん
温かい飲み物なら、ある程度食欲おさまるよ
飽きたら昆布茶や椎茸茶。2週間ほぼ飲み物だけ生活だー

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 11:56:23 5izYZS7V
>>615
紅茶だと利尿作用あるしいいね。砂糖入れてしまいそうだけどｗ
もちろん我慢します。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 16:33:03 C51aI17L
今日からキャベツだけで一ヶ月頑張ってみる

618:ゆ
09/03/03 16:42:52 iQyVUdck
160/68
デブすぎる

明日から4/1まで4週間断食

固形物一切食べない
飲み物のみで過ごす

頑張ります

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 17:54:54 yCfp3XIU
♀162/52

気がついたら
夏から4㎏増｡｡｡｡

どうりで周りに
太った太った言われるわけだ！

悔しいはずなのに
なぜか頑張れない自分がいたけど
このスレみて心を動かされました。

とりあえず一ヶ月で
元の体重まで戻して
夏までには45まで落したい。

朝～昼でベーグル１こに
夜抜きで一ヶ月で4㎏いけるかな？

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 17:55:33 MrqukDtW
>>618

私が書いたかと思ったよ

スペックも１６３の６６でほぼおなじ。

4日前から水分のみで過ごしてます。

ただ、うんちがでないんですよね…食べないから…

多少の糖は取らないと頭が働かないらしいので、黒砂糖なめてます。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 20:40:06 AyNIrfRb
水分のみ………

なに飲んでますか？

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 20:51:41 rvZth/0b
今から過激スタート
めげないために毎日書き込ませてください。
♀165 48.4
目標43

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 21:14:11 C51aI17L
>>622
身長同じくらいなのに体重すごいなー
私の目標体重だ。

過激頑張れ！

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 22:10:04 GXq7DR8L
>>618
昨年自分がダイエット始めたころとほぼ同じスペックでびっくりした
王道１年で９キロしか落とせず、４日前から過激にはしりました。一緒に頑張りましょう

今はマスターくレンズの塩水洗浄と低カロリー制限と軽い有酸素運動を併用してます
塩水洗浄すると自然と食欲が抑えられてくるから助かる

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 22:22:27 Dz3NZcR2
時間あるから一日中縄跳びでもしてみます

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 22:56:31 7vJ86uRg
　　　　　　　　！！ぜ　っ　た　い　や　せ　る！！
現在　162/56
目標　47
♀です。
野菜ジュース飲んでがんばる。
ぜったいがんばる　

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 23:11:15 JI5eMoMn
１ヶ月野菜とりんごだけで20キロ減らした…
つらかった……

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 23:30:32 YZ621CuD
>>627
野菜はどうやって？生？加熱？

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 23:37:55 ONI4SFa1
ダイエットはきついから、ちょっとでも効果が出ないと諦める。
だから、きつい期間を短くすれば良いんだよ。
俺は、３ヶ月を目安にしてる。
そして、その間に２０ｋｇくらい落とす。
その後は、そこそこ好きなものを食う。
どうせリバウンドするんだから、あまり深く考えないようにしようぜ。
結果的に、過激なものになってしまうんだよな。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 23:50:27 qKfBzcML
>>627
すごい根性があるな

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 00:12:50 ZK2T3/NB
きついのは、一週間から１０日過ぎ。
その頃に体重計に載ると、あまり減ってないことに悲観して諦めちゃう。
だから、せめて３週間は体重を量ってはいかん。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 00:46:09 SrMHCCuH
157 50
から一ヶ月食事一日500カロリーくらい
最後10日それ以下
最後3日野菜ジュースのみ
ほぼ毎日運動(うぉーきんぐ・ジョギング)ビリーコアショコで
4
5キロなった

なんか口の中が苦い気がするのだけど...
水のんでも苦い...

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 00:50:54 btVweF50
>631
まじで？
3週間後にはじめて体重測定ってこと？

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 00:58:33 R/WxnWLa
皆さん食事かなり制限されてますね　
私、三食食べておやつもクッキー食べてたけど、スポーツジムで運動したら、二週間で8キロ落ちたよ　
体質があるのかな　

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 01:19:17 FNhBioVz
痩せない人は必ず食べている

これタモリの名言

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 01:43:22 JGPj8AOk
タモリは運動したって痩せない、食べなきゃやせるんだ、ってよく言ってるよね

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 01:48:53 QdaijxWW
>>628
ほぼ加熱。白菜とかキャベツとかブロッコリーばっかり食べてたから加熱したほうが美味しいし。
なんだかバッタになった気分だった…＾ﾛ＾;
りんごを食べたのは実家から沢山送ってもらったっていうのが大きいけど、やはり多少甘いものが無いと、とてもじゃないが体がもたない…
痩せたら顔が別人になった。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 01:49:05 ZwNdVN4n
高校ピーク時:154/47
３年後:155/39

ストレス痩せ不健康ｗ

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 02:00:44 +crFb0ao
>>636
三食食って昼夜外食とかだと、絶対食い過ぎになるよな。
運動で消費出来るカロリーなんてたかが知れてるし。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 02:03:10 TYa5PbOW
>>614
私も飲み物だけでやってるけど、空腹感抑えるには味噌汁がいいよ

チョコと同じくギャバが豊富だから満腹感を感じるホルモンが分泌されるんだって

641:エステティシャン
09/03/04 03:06:30 R/WxnWLa
体重だけ減っても意味ないよ。注目すべきは体脂肪率。あと、必要な栄養をきちんと摂らないと綺麗に痩せないよ。セルライトが溜まって固くなりかえって太りやすい体質になるよ。一生そんな食事で過ごせる訳ないのだし。ひとたび食べれば以前よりも少量でもかなり太るよ。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 03:14:02 RN1hRVAW
>>1を100回読んでからレスしてね

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 07:01:46 NhR1LtCU
どうでもいいけど、エステティシャンで本当に細い人って見たことないね
みんな健康美人（笑）

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 07:21:30 +crFb0ao
エスティシャンは>>1が読めないんだ…。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 08:24:02 AHpwc0jR
先ほど体重測ったら３日で早くも２キロ減

今日も朝ご飯はトマト１個、シーチキン１個、牛乳一杯です
頑張るぞ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 08:58:28 d1olOJq/
今更だけど>>18の結果が聞きたい

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 10:44:39 uBMTennw
>>637
20kg減すげー＆オメ
現在のスペックはどのくらいなんですか？

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 11:02:58 ikYQr3ak
今日から一ヶ月固形物一切取らないﾀﾞｲｴｯﾄなんだけど体重はいつ計るのがベストですか

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 11:08:52 apuSU2Li
>>648
毎晩夜寝る前でいいじゃない？

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 11:39:23 ZK2T3/NB
きついダイエットしてる間に落ちるんじゃなくて、
その後数日経ってから痩せ始める。
だから、きついダイエット中に体重計に載るとあまり減ってないから自暴自棄になってドカ食いしちゃうんだよな。
何度も言うが、せめて３週間は体重を量るな。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 12:01:31 JudDppqM
体重計…なるほど！

朝なし
昼なし
夜みそ汁(具なし)

後はガムでしのぐ

を明日から18日までやろうと思う。なにか助言などありましたら教えて下さい

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 12:50:52 uBMTennw
>>650
自分も毎日計らない。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:04:26 apuSU2Li
って言うか・・・なぜ体重が増えただけで自棄食いする？
普通は逆だろ？
おかしくない？

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:09:17 JudDppqM
それ誰に対して??

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:11:17 ZK2T3/NB
>>653

つまり、痩せ始めるのは遅れるんだよ。
腹が減ってる時に痩せるんじゃないから、
そんな時に体重を量るともうやる気をなくすわけだ。
結果が如実に現れてから量れば良いんだよ。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:16:36 apuSU2Li
>>655
って言うか途中の体重は経過記録としてチェックするだけのもんだろ？
一々過剰反応するのが変って事・・・
第一「過激ダイエット」をしていたら普通は＋方向なんてありえないぞ

理性が崩壊してて夜に無意識に食ってない？

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:28:00 uBMTennw
>>653
けっこうな量を食ってて体重減ってなかったらさらに食事を減らして頑張るって気も起きるけど
最初から500kcal未満とか少量しか食べてないのに減らなかったら、なんで食べてないのに！？
とか思って食べちゃうって事もあるでしょー。普通逆じゃね？って言うけど、食べてしまう人もいる。
だから自分も計らない。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:29:47 ZK2T3/NB
>>657

その代わり、顔や腹やお尻を触ってみるよ。
少しずつすっきりしていくのがわかる。
それに、顔の脂もなくなっているのが楽しい。
実感があるけど、それほど体重が落ちてないと落ち込むんだよね。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:31:48 8eEyjr8B
やり方は人それぞれっしょ^^あたしは毎日計って、思ったより減ってなかったら次の日めっちゃがんばろうって思う

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:34:04 ZK2T3/NB
>>659

あなたは、意志が強いんだよ。
結果が出ないと自棄になるのが、普通の人間。
俺は意志が弱いのをわかってるから、
体重計にはすぐには載らない。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:36:02 apuSU2Li
>>657
だから体重が増えたら更に追い食いするのはどっか頭の中が変だ
って言いたいんだよ。

理論的に、数学的に考えて変だって自覚ない？

やっぱどこか狂っているよ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:38:55 apuSU2Li
>>660
> 結果が出ないと自棄になるのが、普通の人間

いいえ普通の人間はそんなに短気でやけっぱちじゃありません。
思い通りにならないだけですぐに暴れるのはどこか理性のリミッターが
ぶっ壊れているんだよ・・・

まず自分が正常だって誤った認識を正すべきだよ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:46:08 8eEyjr8B
>>660
自分の性格に合わせてやるのが一番ですよね*

>>661
普通とかいう基準はないと思いますよー。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:56:02 uBMTennw
>>661
狂ってるは言い過ぎｗｗｗじゃあダイエット失敗してる人は皆狂ってるんだね。
まぁそれでもいいけど、あんたの考えに同意しなきゃいけないの？ウザイよ。
あんたは自分のやり方で頑張ればいいでしょ。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 13:56:53 jr6jOlx3
拒食症になりたい。どうすればなれる？

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:12:51 ZK2T3/NB
>>665

食べたら、のどに指をつっこんで吐く。
これだけで、食べるのすらイヤになってきて拒食症になる。

んだっけ？

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:15:03 jr6jOlx3
>>666あたし何故か吐けないんだ…吐きたい吐きたいたまて思って指も突っ込むんだが吐けないorz

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:22:56 ZK2T3/NB
>>667

やめなさい。
拒食症になっても、何も良いことないよ。
わざわざ吐くなんて、二日酔いのジジイじゃないんだからさ・・
過激ダイエットをしたいのなら、とにかく食べないこと。
ずっとはきついから、とりあえず一ヶ月程度を目安にやってみなよ。
毎日バナナ一本だけでも、死なないもんだ。
もちろん、標準体重なのにやっちゃだめだよ。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:25:24 x0FEakGb
>>666自分ほぼ毎食それやってるけど食欲がやばい。ただの過食嘔吐になってる。
昨日病院行ったら何故か体重はかられて過食嘔吐しきれてないせいか二ｷﾛ増…。
死にたくなったから今から過激やる！水分のみでいってみる。
スペックは165/58

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:28:55 jr6jOlx3
>>668叩かれる覚悟で書いたんだが…ありがとう(´:ω;`)

156/48位だから、確か標準体重位だったと思う。一度軽い食事制限＋ﾋﾞﾘｰで43まで落としたがﾘﾊﾞｯたんだorzそこから過食気味で。意志が弱すぎて自分が嫌になって、いっそ拒食になりたい…

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:58:12 APgam1LH
>>657
分かる！
私も全く同じ。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:05:59 ZK2T3/NB
ダイエットに成功したら、パスタとピザの食べ放題に行くつもり。
楽しみがないと、ダイエットなんてやってられん。
そのためには、短期間で痩せる方が良い。
何ヶ月も何年もやらなくてはならないと思うからいけないんだよな。
２～３ヶ月を目安にやれば良いんだよ。
俺は、４月末までに標準体重に落とすよ。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:13:13 9GvCgCvG
>>657
私も同じだ・・・orz
意思が弱いのかもしれないけど、まぁいろんな人がいるってことだよね！

というわけで過激はじめて1週間で4kg減。
そろそろ体重の減りが悪くなるから1週間くらい体重計のるのやめようかな。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:16:33 E8CZKmye
>>672
キミは痩せることはできない。
体重なんて気にせずピザ食ってろよ。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:19:41 qVioHp1B
>>673
体重計のるのやめる…
それ分かるかも。こんなに頑張ってんのに…って思うとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも下がるし。私も昨日から過激参戦。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:46:17 8n3OKuTe
ストレスで狂ってしまいました。

甘いものを沢山食べてしまう。
食事は標準量を自然に吐いてしまう。
食べ物を吐くなんて信じられない。
吐くとぐったりして…余計しんどい。

今は買い食い出来ないようお財布持たずにでかけている。
数日お湯とお水とポカリしか飲んでない。
医者に相談したけど
どうしようもない。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 15:59:38 apuSU2Li
>>664
別に同意したくなければ同意しなくてもいいよ。
独自のメソッドで成功できればそれを誇ればよいだけだ・・・

で、成功したの？

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:03:54 L3zM/LZ3
過激始めて２日目。
センナ茶と下剤と何も食べないダイエットしてたが・・・
よし！インフルエンザｋｔｋｒ！！
インフルエンザかかったのでモチベーションうｐ！
食欲低下と下痢なので多分一週間でかなり減る予定（最近元体重より３、４㎏増えて鬱だったので）。リバしないように油断しないで頑張る。
気合いで乗り切る。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:18:18 d1olOJq/
断食始めて二日目

お腹ぐーぐーうるさすぎｗどんだけ飢えてるんだ！
ついでにお腹が熱い感じがする

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:20:23 8n3OKuTe
>>678
下剤とセンナはミネラル、ビタミンを始めに排出するので
身体に負担が大きいです。
続けると肌が汚くなるからわかると思う。
DAKARAのお湯割、トマトジュース（両方カロリー控え目）お勧め。
カリウムが少なくなると心臓に負担がかかり死ぬ事もありますので
カリウム補給は忘れずに。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:24:19 APgam1LH
下剤をたまに飲むけどやめたほうがいいのかな？
不安になってきた。

682:タオル ◆D2zUq282Mc
09/03/04 16:27:41 /DJ1zdTc
お久しぶりです
>>244です

計らないとかいいつつ痩せた？と聞かれてつい乗ったのが10日位前。
52.6kg

そしてダイエットサボりまくって太った？と言われた今日。
55.0kg

＼(^o^)／
そりゃ毎日夕飯がっつり食べて即寝てたら当たり前だ、うん。

自分は毎日乗らなきゃだめな子でした。
今日からまた頑張ってます。
毎日乗ろう。それでこのスレちゃんと覗いてモチベーション上げよう。うん。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:35:32 ZK2T3/NB
>>674

「どうせリバウンドする」って開き直れば、
ダイエットも楽になるよ。
ここにいるってことは、皆ダイエットに失敗したか成功してもリバウンドした連中ばかりだろう？
体質が太りやすいんだから、どうしようもないんだよ。
問題は、リバウンドの速度をどこまで緩やかにできるかだ。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:35:50 uBMTennw
>>677
成功したの？って今やってる最中だっつのｗ
自分の意見に同意してもらえないからって絡んでくんのやめれや。
しつこすぎｗｗｗマジで死ねよｗ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:41:50 9ZO9nM8Y
>>673

すごい……
参考にしたいので
最初の一週間どんな生活してたか教えてください！

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:42:31 ZK2T3/NB
俺は、４度くらい２０ｋｇ落とすのに成功してる。
つまり、その分リバウンドしてるってことだ。
ダイエットは簡単なんだよ。
摂取カロリーを減らして運動すれば良いだけのこと。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:45:53 FsxBS+fd
>>677
＞別に同意したくなければ同意しなくてもいいよ。

じゃあ最初から黙ってれば？

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 16:56:05 L3zM/LZ3
>>680
はーい！アドバイスありがとう

普段からマルチミネラルビタミンとかのサプリとかカリウム不足気をつけて摂ってるけど
何年も前から便秘がはんぱないから下剤は毎日飲んでる。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 17:09:33 9GvCgCvG
673です。
かなりピザなので、減り具合は参考にならないかもだけど一応・・・。

最初の3日間は徐々に食べる量を減らす感じで、1日目は3食・2日目は2食(夜抜き)・3日目は1食(朝夜抜き)と減らしていきました。
食べているものは市販の春雨スープか雑穀ご飯100gにササミをプラスしておかゆにしたもの。
たまにもやしを1袋ゆでて、低カロリーのドレッシングかけたものに変更したりもしてました。

どうしてもおなかがすいて我慢できない時はりんご半分・黒飴2個・チョコ2カケのどれか１種類を午前・午後にわけて。
そのほかに水分は1リットル～1.5リットル摂取。

5日目にありえないくらいイライラしてきて、周りにあたりまくって自己嫌悪はいったので
これは空腹のせいかもしれないと1日1食を2食に増やして、そのぶん気休めかもしれないけど30分のショコをプラス。
で、1週間(今ちゃんとみたら8日間だった；)で4kg減です。

とりあえず今月20日までに痩せるのが目標なので17日まで今の状態で続けて、18日1日２食・19日1日３食と食事量を増やしていく予定。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 17:10:54 9GvCgCvG
あ、あとマルチビタミン・マルチミネラル・あとなんとなくイソフラボンのサプリを毎日飲んでます。
過去にダイエットでごっそり髪が抜けたことがあるので・・・。
長々と失礼っ

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