不健康で過激なダイエット-53kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 18:34:21 CLhAxCrB
デジカメとかで全身撮ったりすると、あらためて自分の太り具合に唖然。
こんなんで外出歩いてたのかと思うと･･･。醜くて自分ムカつくｗ
ダラダラしてたけどやる気出た。今日は朝しか食べてないけど、明日からも頑張る。
痩せてた頃に戻りたい～。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 19:37:45 eZFNRC+Z
5時間歩ってきた

疲れた

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 20:19:57 ySF84/OP
155センチ44キロ
普通にダイエットしてきたけどそろそろ落ちなくなってきたので過激突入。
朝に糸こんにゃくと野菜の蕎麦もどきと納豆、豆乳、ヨーグルトを食べてあとは水(コントレックス)だけ。
毎日最低一時間はウォーキングする。
朝食べすぎな気もするけど、肌のために納豆や豆乳は欠かせない。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 00:53:45 FcNFYRr8
>>411
年齢にもよるけど可能だよ。
俺は二十歳のころ189cm110kgってスペックから3ヶ月で68kgまで落とした。
ちなみにそのときの食事メニューは
＞昼おかゆ　のみｗ
運動はなしだったけど明らかに糖質不足でそのとき働いてたバイトは辞めた。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 18:51:18 XCP2l82n
た

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 23:38:18 +DrnyyJC
160/54
朝昼軽め間食なし夜抜きで順調に落ちてたのに
最近は落ちにくくなってきた。
過激始めます。
6日までに最低4kg落とす。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 00:37:31 P8bHmXYj
今日ｶﾗ飲み物だけの過激DIETします！

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 01:53:01 LFIKef94
同じく！！

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 02:42:36 tOZr5zdp
>>423
すごいね！
でも３ヶ月おかゆって強い意志がなきゃ大変そうだ…。
飽きなかったの？

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 02:46:02 tOZr5zdp
>>416
男？女？
皮たるまなかった？

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 09:23:43 0iKgnr2v
160/55
なんですけど三週間で-10にしたいです。
一日摂取量500以内で可能だと思いますか？

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 10:07:02 43ckdzrP
何度も過激でリバした。
怖いな。。でもまたやりたい

みんな過激中に凄まじい食欲襲ってきたらどうしてらっしゃるんですか？

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 12:10:29 aS5wTJb4
>>428
飽きたけど、それより当時はその体型を何とかしたいって思いが強かった。
それに日ごとに痩せていく（最初の1週間は一日1ｋg減った）自分に酔って
たからあまり苦痛はなかったなぁ～
ただ夜は腹へってなかなか寝れないのが辛かったｗ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 18:01:05 tOZr5zdp
>>432
返ありがとう。
自分も見習って頑張ります

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 18:02:55 Sl6aikHQ
>>430

>>1嫁カス

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 18:04:37 Sl6aikHQ
>>434

間違った>>2だな

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 19:19:51 CVHeyPL2
>>430
無理
美容体重以下は痩せにくいから

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 19:43:55 z0bVBOnz
>>431
常に手元にホットコーヒー。ブラックだめならお茶でも紅茶でも。
温かい飲み物は空腹紛れるよ

一週間ぶりにいつものジーンズ履いたら、ユルユルになってたー
身体はちゃんと応えてくれてる。このまま頑張ろっと

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 20:56:42 j+HM4QFk
160cm、37kg→52kgの劇的な跳躍を果たした。まんまるだ。
今日から朝、夕に野菜スープだけの生活に突入。
45にたどりつくまでいっときも安心できん。

ここで脂肪燃焼スープで実行してる人がいないのは過激じゃないからか？

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 21:02:45 0zrnSbez
＞438

まんまるだ。ってなんか和むw

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 21:07:28 mjiOp77I
>>438
どのくらいドカ食い続けるとそんな体重ふえるの？
一日や二日じゃ無理だよね。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 21:16:23 oO4/oOhC
37キロって痩せ過ぎだったんだと思う
今の方が健康にはいいね。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 21:54:54 1TwniH9s
毎回毎回毎回毎回、飲み物ダイエットは4日目で挫折する。1週間は続けなきゃいけないのに。
誰か罵倒してやって(つω；)

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 22:27:00 0zrnSbez
む

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 22:32:19 9zOIVwSg
女
160cm66kg36%→49kg20%→56kg25%
あり得ないので過激します
せっかく痩せた!!って周りに言われてたのに1月しないうちに激太り
太るのは簡単だったけど痩せるのはまた時間かかるんだろうなぁ…
朝豆乳
夕方バナナとかプルーン他ひたすら水
でいってみる
今月中に何キロまで減るだろうか…

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 22:34:27 pUlornvX
ああ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:03:07 VkVL+ZY5
>>442
一週間ぐらい断食しやがれ、デブ！

これでいいか？

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:15:57 YoMg6+dQ
>>442
別の方法考えた方が良いんじゃないの？メタボデブ。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:18:08 I9XJ9KU+
>>446 ありがとう。優しいね(′；ω；｀)

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:21:56 I9XJ9KU+
>>447 やっぱ過激出来る根性ないのかな
過激したいけど自分に負けてしまう。。。
みんなはどんな頑丈な意思でやれるんだろう

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:35:12 euXitlY9
>>449
だからいつまでたってもデブなんだよ。
さっさと痩せろメスブタ。

頑張れ～。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 00:55:49 sQgRUW2k
この間ザ・ベストハウスでやっていたりんごとツナ缶ダイエットを1ヶ月やってみようかなと悩んでます。
そうじゃなければ、1日1食春雨スープorグローバルの置き換え。
心配なのは抜け毛・・・。　3ヶ月前に過激やって抗がん剤飲んだときみたいに抜けたからそこだけ心配・・・。
抜け毛を防ぐためのおすすめサプリとかありますか？

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 01:22:12 n2EXCnmd
つ亜鉛

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 01:33:47 TDLFmhR8
かわいいウィッグがたくさんあるよ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 02:55:09 KUepH/EX
>>451
グローバルで栄養たりそうだけど

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 06:38:20 DkaXFqYC
レスありがとう。
亜鉛のサプリ買って見ます。もしどうしても抜けてしまったときはウィッグも考えて見ます。
グローバルはお試しパックを購入しただけなので、たぶん1週間も持たないんですよね；
お試しパックを摂取してよさそうであれば継続購入してみようと思います。
１日の摂取カロリー200～300で今日から過激始めます！

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 09:17:10 QXUstdPF
助けてください。私は身長167で体重49～51をずっとさ迷ってます。
43キロぐらいになりたいんです。
いつも明日から食べないから今日は死ぬほどくう！、ってドカしちゃうんです…。
なのに次の日食べてしまいます。

皆さんどうしたらいいかアドバイスください

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 10:31:49 HbhMIVU8
>>456
単純に意志が弱いだけだろ？
部屋も汚いだろ？
掃除でもしたら？

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 10:35:39 i8APyD8T
>>456
｢明日から｣って考えがダメ。今この瞬間からやりなさい。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 12:01:44 6bkm0LpD
急激に10キロくらい落とすと
それをキープするのが大変じゃない？
1日でも夕飯がっつり食べたり、ケーキなんか食べたら
一気に5キロくらい戻りそうで・・・
そう考えると痩せてからもずっとダイエット生活してないとキープできないよね

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 12:07:52 f3fQK5o7
急に増えた分はすぐ落とせるからあまり考えない
2週間に一回ぐらいは好きなもの好きなだけ食う
次の日からまた過激

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 12:44:05 VezG8vzr
>>459
一食くらいで体重なんて増えないよ。
一瞬だけ増えるけど、すぐに落ちる。
リバウンドする人は、一瞬増えたところで「やっぱりダメだ」と諦めてドカしちゃったり
ダイエットやめて急に元の食生活に戻しちゃうから太るんだよ。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 12:46:48 KcR5MKMG
>>459
そもそも元の食生活に問題があったから太ったわけで
その感覚からしたら太らない人の食生活は常時ダイエットでしょうね

まぁ、普通を維持するってことかな

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 12:59:12 QgzVDf7j
生姜紅茶がいいと聞いて､今さっそく飲んだｗｗｗ空腹に一気飲みしたせいか､胃が気持ち悪いよー｡どんな時でも食える菓子が入らないｗｗｗ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 13:29:08 MMYGggaQ
>>187

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 13:45:08 Y1vNv7eT
>>456
それは体が痩せたくないって、守ってくれてるんだよ。

その身長で４３キロなんかになったら、体壊すか拒食症行きです。
ダイエットする前に自分をもっと知りましょう。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 14:42:15 MMYGggaQ
ごめん、>>464はミス。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 20:59:23 jgxGBqvx
１日100カロリー以内ダイエット５日経過～

順調順調

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 21:28:51 I9XJ9KU+
ＫＵＷＡＳＨＩＫＵ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 21:44:57 YoMg6+dQ
ＫＵＩＭＡＳＵ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 23:17:16 LbadUeXG
154で45～46くらい

過激始める
目標は40Kgまで落とす

どのくらいで落ちるかな…

ちなみに1日500kカロリーくらいで

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 00:00:40 HPHf7wFg
>>459

短期で10㌔落としたけど維持しつつまだ減ってるよ。多分減らし過ぎた摂取カロリーを
どう基礎代謝までの回復食に持っていく過程と運動量を気を付けてれば可能。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 00:18:30 Srei1Asv
すきやき食べ放題で肉めっちゃ食べたけど
一食だけじゃリバしなかった
次の日からまたサラダとスープでダイエット継続中

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 01:51:31 BF1QgcXz
前に１日の食事を夕食と夜食(うどん)にして10日で激痩せしたと
いう人が何人かいたが、ホントに痩せるのかな？

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 02:11:50 1fWvaN3H
帰省すると親が食え食えって言うから帰りたくないけど
1週間くらいがつがつ食べたらさすがにリバするよね‥

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 07:03:54 YhkYyvi9
>>474
全然リバらないから安心して沢山食べな＾＾

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 07:10:11 yN4q7HMN
>>474
吐けばいいよ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 07:57:48 TtO3yoOF
断食してたら朝起きてみると、指の震えが止まんない
吐くものないのに吐き気が････　　これから仕事なのに

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 08:03:27 ax++Yf2b
低血糖になってるんじゃ？死ぬ前になんか甘いもん食え

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 08:07:11 14IXpbpc
>>473

今日から過激やります

157㌢46.5㌔

一日夜一食うどんで

とりあえず今日明日やる
旦那の手前続けにくいorz

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 08:21:47 xUauKfsu
>>479
それ、痩せる必要あるんでしょうか…。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 08:59:05 RuXCK0Dq
>>477
大丈夫？過激やってるとたまにあるよ。とりあえず何か口にして暫く安静
あとは突然おきて唾液が止まらなくなったりとかする

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:14:53 whcdx6mj
命の危機に晒されるダイエットを、危険を侵してまで続けるなんて…

ｲｶﾚﾃﾙﾈ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:21:33 z7dQPbhQ
Mなんじゃない？

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:24:04 5Tw5lzed
1ヵ月半ほぼ食べないで－12kg、昨日から目まい止まらない
立ち上がれなくなった
食べたいのに体受けつけない／(^o^)＼

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:40:58 GjADTUyf
153cm　67kg　今日から3月18日まで過激します。
1日の摂取カロリーを～300で抑えて何キロまで減るか・・・。
脱毛心配だ・・・

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:50:55 z7dQPbhQ
>>484
取り敢えずチョコ食べて血糖値あげな！！

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:52:39 8fVc1pSb
>>484
スープでも飲んだら？
死んだら意味ないよ。一ヶ月半分のメニューどんな感じかkwsk！

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:28:22 JsM8rmUa
>>477
俺も減量初期にめまいと吐き気、
足の筋肉痛が３日経っても治らず、押すとあざのような痛みがした。
今はマルチビタミン＆ミネラルのサプリと牛乳を飲んでいるせいか、
そういう症状は出なくなったよ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:35:24 5Tw5lzed
>>486
チョコきらいっす
あと甘いもの食べるの怖い
>>487
朝、柑橘類半分か抜き
昼、職場の人と食べてたから普通？から少なめ
でも食べたくないときは夜飲み会だから我慢するんだーって抜いて
夜は抜き
たまに付き合いで飲むときはお通しとウーロンハイとか

油と砂糖系は極力とらないようにしてた

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:43:31 3dyfApn1
めまいつーか立ちくらみでしょ。水分不足だよ。
水のめ。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:51:46 8fVc1pSb
>>489
ﾚｽども。
ちなみにスペックは？

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:53:51 oHhHv7qq
>>489
これで立ち上がれないってことはないっしょ
1食はほぼ人並みに食べているんだし
ダイエット前よほど大食いだったんじゃないの

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:54:31 5Tw5lzed
>>490
水飲んでます
>>491
160/45

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:55:35 /IGBT+Oi
短期で過激した人すごいね！短期ってどれくらいなのかな？1週間とか？

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:58:43 5Tw5lzed
>>492
毎食ご飯どんぶり2杯とかでした

気持ちの問題かっ！

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 13:00:38 X1bvOxQa
うん、水飲めって感じ。チョコ嫌とか甘いものが云々言ってる間はまだ平気。
ホントに切羽詰まるとそれどころじゃなくなるけど絶食してる訳じゃないし。
何だかんだ言って病気や外的要因でもない限り
水さえ飲んでりゃ人はそんなに簡単に死なない。
せいぜいリバしないようにって事と数年後ハゲ注意くらい。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 13:09:51 z7dQPbhQ
>>493
拒食のスペックじゃないからまぁ安心か

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 13:11:54 8fVc1pSb
>>493
細くていいな。リバしないように維持頑張って。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 15:46:18 GjADTUyf
過激してる皆さんは運動ってしてます？

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 18:42:43 M3+Ottmb
>>477
自分、今そんな感じｗｗｗでも出歩いてるｗｗｗ結構あるよ。何か少しでも口にすれば治る。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 19:26:59 QjpO+O+j
目標まで逝ったらどうしてる？
がりがりもきもいから維持したいとき

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 19:43:59 0BQiGmZE
５０kg痩せたい

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 19:44:23 0BQiGmZE
ID　バーベキューってｗｗおわたｗ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 19:53:21 S8EcHUvT
>>503
バーベキューはＢＢＱじゃん。Ｂが足りなくね？

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 19:53:26 o2Klejz5
>>501
筋トレするといいよ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 20:25:46 /IGBT+Oi
ＢＢＱだお (^ω^)

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 22:03:44 sL3KnaqT
バーベキューガンガン盛るZE!!

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 22:08:30 do+IxIV2
あと2キロ痩せたい
ので3日間バナナだけで過ごしてあと水泳とステッパーやる

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 23:53:57 Kj2/Tyx+
ふ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 00:46:31 euNoeB3X
438の跳躍デブですが、
野菜スープオンリー生活はじめて3日目で肩こり腰痛がひどい。
肩こった、をお腹すいたと勘違いしてしまうよ。
節食してる間の具合わるさ・体力無さは皆どうしているんだろ。

>>410
いまさらだけど、だいたい8ヶ月。
時がすぎるほどドカ度合い・頻度を増し…ってかんじです。
いわゆる拒食→過食型だからスレチすまそ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 02:18:10 UMynzpeb
いやだ～

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 04:02:58 MqoxUMdv
肉体労働しながら１日カロリーメイト二本(200kcal)で､後はブラックコーヒーで１ヶ月やってみる｡

いつも王道で健康的だからどうなるか楽しみだｗｗ
もう仕事以外で運動する気力がないぜ｡

しかし痩せるのもだが､一度でいいからやつれてみたい｡

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 06:07:45 BNvnKxP+
スレﾀｲ読めるけどあえて…
やつれはしにたくなった
自分邪道→リバ繰り返したがやつれるとまず服着れなくなる
回りの視線が痛かった
健康的に過激にやりまそｗ
そういう訳で今日から過激やります

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 07:53:19 PFoeQvD/
健康的に過激ってどんなのだ。それは王道じゃないのか？

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 13:02:44 QRKk2Y1N
過激はじめたら1日で1kg落ちた。
元の体重がピザだし体の内容物が減っただけだろうけど、ちょっと感動した。
このままガンバル。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 15:42:19 4BivYmuy
元は普通にダイエットしてたんだが
ある理由で、病的にでもなんでもいいから意地でも激痩せしなきゃならなくなった。
美容目的ではないので、見た目が多少病的になってもＯＫｗ
という訳で、今日から思う存分過激始めます。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 16:44:04 c/ZFr86D
どんな理由だろ～(´･ω･｀)

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 17:21:01 Jt5KNhO0
マスコミは連日のように麻生批判を繰り返しています。
その低レベルな報道に、ネットと無縁の世代も含めた半数以上の人が
疑問に思っている事が最近の調査で分かりました。
民主党が政権を取ると誰が得をするのか？
民主党を推し進めるマスコミは何の目的があるのか？
マスコミが全く報道しない「なぜ？」を知る事によって、
日本の恐ろしい実態が浮かび上がってくるのです。
それでもあなたはマスコミを信じますか？

『国民が知らない反日の実態』
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 17:51:00 RGVh41Rq
>>514
たぶん過激っていうくらいだから
基礎代謝分くらいは食って毎日42.195kmぐらいは走るんじゃないの？
そしたら健康的に十分過激。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 19:06:36 Vi2ROQ/b
過激初めて一週間。
っていっても、朝はバナナとかリンゴとかの果物少し食べて、
血糖値下がってふらふらしたらチョコ齧ってっと
何にも食べないって訳じゃないんだけど。

始めて三日目はお約束通り空腹で死にそうだったけど、水がぶ飲みして紛らわしてたら
あんまりお腹空いたーって感じしなくなった。

今日もバナナ一本とチョコちょこっとで過ごしたけど、あんまりご飯食べたい！って欲求がない。
これって飢餓スイッチ入っちゃったのかな？
全然きつくないし、かといって拒食ともたぶん違うと思う。
(食べたくない、食べれないっていうんじゃないから)

過激でちゃんとした食事やめちゃって、でも続けて一ヶ月とか二ヶ月頑張れちゃう人って
みんなこんな感じ？

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 19:37:54 r3GRPm3E
>>520
空腹は血糖値の落差で起こるから低い値で安定してれば
あまり食べて無くてもそれ程空腹にはならない

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 20:04:32 Vi2ROQ/b
＞空腹は血糖値の落差
へ～そうなんだ。なるほど。
じゃあ、お腹空かない→飢餓スイッチオン　ということではないってことなのかな。
今回の過激は失恋による食欲不振から始まったから、それで精神的にも空腹にならなくて
楽なのもあるのかと思ってたけど、ちゃんと理由があるんだね。
ﾚｽありがとう。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 21:11:19 acEBa2UA
俺も参加します

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 23:51:02 lhyRrLvW
>>519

肥満なら、基礎代謝分をきちんと摂る必要はないぞ。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 01:32:05 ARUG/dTt
とりあえず金曜土曜の二日間、断食します！
飲み物のみ。
日曜人と会うので少し食べ、また月～水断食。
木曜少し食べ、金曜土曜断食で頑張ります。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 02:07:45 uvQrDrkm
うんこがかっちかちや～

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 08:00:03 hSZg26SF
>>526
自分もだ
食物繊維はきっちり取ってるはずなのに

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 08:25:37 6PdH+uFH
うんこでるだけましじゃん

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 10:44:06 rCtggh6I
始めて三日目。まだ空腹にはなれない。
だからご飯を１００グラム食べてしまう。が、空腹なのにご飯を一口入れただけで飽きる。「もういいや～めんどくせ～」って。

不思議な現象だ。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 13:52:52 KceglugD
>>526 >>527
コントレックス飲んでると便秘しなくなったよ。
体質も関係するだろうから
数日飲んでダメなら無駄になるかもだけど。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 14:36:23 CEDf1R2C
>>512なんだけどコーヒーに慣れてないからか､早くも胃をやられたらしく上から下からヤバいことに｡
しかしおかげで食べ物見ると気持ち悪い('A`)
飲んでる薬のおかげで眠気が凄いから食べる気力も運動する気力もないわ｡

しかしふらつくのって貧血？低血糖？
足下がおぼつかない｡

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 14:48:03 c0weTyDl
過激はじめて2日目。すごくだるい・・・。集中力もない。
1日水分1.5リットル＋食事は300kcal以内。
その食事も半分手をつけるともういらないってなっちゃう。なんかやばいんだろうか・・・。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 15:22:08 rO4busyH
そんなもんだよ。全然やばくないから大丈夫。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 15:26:26 c0weTyDl
こういうものなのかぁ。なら安心かな。
あんまりにもだるくて立てないくらいだったから、あわててご飯食べるとこだった。
レスありがとう！

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 16:12:31 mMq992LL
>>532
それビタミンミネラルタンパク質とってないからだと思う

外から撮らないでも脂肪を燃焼出来てれば体はむしろ調子いいくらいだと思われ
で脂肪を燃焼するのにビタミンミネラルタンパク質は必要だから

カロリーだけ気にするんじゃなくてその３００キロカロリーを野菜とか卵の白身に割り当てると
相当体も楽になるだろうし、リバウンドもしにくくやせられると思われ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 16:12:45 xEK3h+Ej
>>531
以前空腹マニアでした。
空腹＋コーヒーで胃腸炎になったよ！
胃の治療をして食べるようになった。
空腹＋コーヒーのときはお腹減らなくなるけど、単に
カフェイン荒れだよ。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 16:19:49 mMq992LL
カロリーが無いと脂肪をエネルギーとして使うために必要なアミノ酸を
筋肉を分解して調達し始めるから、卵の白身は最低飲んどいた方がいいかと
焼けばもってあるけるし、それを一日６回とかに分けで食べるといいかも

卵の白身１０個位一日に取ればいいのではないだろうか
それでも多分２５０キロカロリーだし

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 16:32:25 6PdH+uFH
食わないダイエットするなら最低限マルチビタミンミネラルのサプリくらい飲んどけよ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 17:32:02 CEDf1R2C
>>536
恐るべしカフェイン｡
いつも麦茶だからよけいかもな…でもまだまだブラックコーヒーには頼るｗｗｗ

>>538
昔から習慣的に飲んでるなぁ､サプリメント｡

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 18:18:44 c0weTyDl
サプリはマルチビタミン・イソフラボン。マルチミネラルを飲んでます。
卵の白身ですね。明日から摂取してみようと思います。
ちなみに300kcal内の食事内容は主に市販の春雨スープ＋鳥ササミをゆでたものorさつま揚げ(安く大量に手に入ったので・・・)
手作りの野菜スープにしたほうが、なんとなくよさげですね。工夫してやって見ます

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 22:15:19 T22ImMe9
コントレックス飲んでみたが、目茶苦茶腹に溜まるねこれ。
普通の水感覚でがぶ飲みしたもんだから苦しい。
これさえあれば食欲が沸いても余裕でしのげそう。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 22:17:03 Ri6bQgNw
>>541
腹が減らない水なの？
どんな味？

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 22:44:51 2KyggQRG
URLﾘﾝｸ(www.freepe.com)
携帯サイト

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 22:45:25 2KyggQRG
URLﾘﾝｸ(www.freepe.com)
携帯サイト

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 01:32:51 kPtKCFwV
あ

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 01:38:44 kPtKCFwV
い

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 01:50:15 MOyH1/b1
う

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:00:29 rmIW92i3
え
お
か
き

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:11:02 dxC/GeZH
水沢山飲んでる人って尿としてほとんど出てる？
自分は2リットル飲むようにしてるんだけどトイレが近くなるわけでもない
夜風呂でめいっぱい汗かかないと水分出てくれない…
水飲まない方がいいかな…

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:24:21 DKPxTYKo
>>549
平日は一日1リットル麦茶飲んでるけど、頻尿かと思うくらいどばどば出るよ。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:45:14 dxC/GeZH
>>550
やっぱり普通はそうだよね
ほとんどトイレ行かずに夜になる自分はなんなんだろ

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:52:20 RX1yDX2x
>>542
ちょっと苦くて重い水って感じかな。
味は超薄いにがりって感じかもしれない。
上手く言えないが、かなりの硬水なので、文字通り水が硬い感じｗ
普通のミネラルウォーターだと思って飲むとクセがあってキツイと思うが
初めからこういうもんだと割り切って飲めば普通にイケる。
腹が全く減らないって訳でも無いが、一時的に腹にズシッと溜まる感じがするので
小腹が空いた程度の食欲なら余裕で満たせると思う。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 03:18:51 9DD+3ZEM
なんも食べてないからか頭めっっっちゃくちゃ痛い
何でですかね？

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 03:41:24 ikZOb/g0
>>553
なんも食べてないから

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 05:18:51 +4qVTQWV
>>553
緑茶とかコーヒーちゃんとのんでる？
カフェイン抜けかも。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 07:45:10 9DD+3ZEM
そうなんだぁ。頭痛で1時間半睡眠で頭痛増幅の悪循環……
カフェイン抜けとかあるんだ～カフェオレ飲んでるけどカフェイン少ないのかな
ありがとー頭いてー

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 08:28:04 69R2Qxsj
>>549
もしかして塩分の摂取量が多めの食事してない？
塩分の感受性が強い人は硬水の方がいいかも。
自分はそうだったし、塩分減らして利尿効果の高い飲み物に変えると違うよ。
コーヒー1～2杯飲んでやっと出る感じなら
もともと腎臓がデリケートな体質かも。
飲み物いろいろ変えて、体質に合う水探してみ。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 09:19:01 kesphdhE
>>553
インスリンの分泌能が乱れてるんじゃね？
糖尿病に片足突っ込んでいる可能性が高いので覚悟を決めておいてください

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 09:30:50 dxC/GeZH
>>557
レス㌧

塩分はかなり気を付けてるんだよね
腎臓の問題かな…
水ちょっと変えてみるよ
アドバイスありがとう！

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 09:57:53 hyQYPyOn
絶対にりばうんど

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 10:45:38 2ypJxcau
過激3日目。体重の減りがとまったのはまぁいいとして。(増えてないから)
体脂肪が開始時よりも2%近く増えているってどういうことだろう・・・

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 10:58:58 9DD+3ZEM
>>558 詳しく教えてもらえますか

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:26:54 9DD+3ZEM
いまいろいろ食べたら頭痛治った
やっぱり糖尿かな？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:32:01 DKPxTYKo
医者行けｗ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:37:10 kesphdhE
>>562
いや、そんな大したことじゃないよ・・・
メタボとかでインスリン抵抗性起こしている人って健常者に比べて
血中ブドウ糖の吸収効率が悪いんだよね・・・

脳も高血糖に慣れ親しんでいるから空腹でちょっと血糖値が下がった
だけで悲鳴を上げて警戒警報を出す・・・

本当の血糖値を知らずに偽の空腹サインに従って過剰に食いまくると
負のスパイラルで平均血糖値がジリジリ上がっていく・・・
最後には閾値を越えてめでたく糖尿病認定だ・・・

今は糖尿病の郵送検査キットが通販で売っているから試してみたら？

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:43:17 9DD+3ZEM
>>565 レスありがとう
全然肥満じゃないけど、太らないからってここ1ヵ月食べ過ぎました。で最近ジワジワと太りだしたから過激してます
なるほど、糖尿病の前兆かもしれないから調べた方が良さそうです。
頭痛くても食べるの我慢ですね

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:48:09 JuIRv4BE
いろんな意味で病んでるなｗ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:50:34 Mo7+ovSz
6日までに最低4kg落とすと誓ったのに
まだ1.5kgしか落ちてない！
このままでは間に合わない！！
朝昼はなんだかんだ食べてたからだな。
明日から朝しか食べない。
なにがなんでも絶対間に合わせる。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 11:51:45 pDlC6i5q
断食中の頭痛って当たり前の反応じゃないの？
単純に糖質不足で頭痛が起きてるだけだと思うんだけど。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 12:01:38 kesphdhE
>>569
本人がここ1ヶ月食べまくってリバウンドしたとゲロっているじゃないか・・・
ほんで食ったら治ったと・・・

高血糖体質がいきなり過激ダイエットするから脳が悲鳴を上げているだけ
1か0かの極端な行動しかできないヤツって悲しいね・・・

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 12:01:48 9DD+3ZEM
当たり前なんですか
そういえば一昨日献血行きました
バカですね自分
頭痛いので勉強出来ません
皆さんすみません

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 12:03:49 9DD+3ZEM
あーあとよく極端と言われますね

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 15:22:52 2ypJxcau
この時間になると急激にだるくなってふらふらする。なんでだろう。そのうちよくなるかなー；

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 18:57:57 +4qVTQWV
>>572
ブドウ糖売ってるから勉強中は食べたら？
まさかボリボリ食べないでね
一時間５ｇくらいだよ、確か

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 20:18:21 9DD+3ZEM
ブドウ糖飴！
亡き生物の先生がマズいマズいと言いつつ食べていたブドウ糖飴！
勉強中に量守って食べてみます！一袋200万くらいですよね！うわーありがとうございます
思いもつかなかった～

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 22:29:32 lrGXWZZa
そういや、プログラマやってたときやたら頭がズキズキいつも痛かったな

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 02:16:04 qsv0zxLQ
も

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 06:56:59 Ppn69RAP
200万高ぇｗｗ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 08:49:46 TPNSFaJ3
いまｸﾙﾐパン、サツマイモ食べて燃料いれてきた
14日まで固形物食べない。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 11:31:48 GWKzgGxh
今日から参加します！
目標－15キロ！
ここ見てモチ上げて頑張るぞっ！！

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 13:20:23 xtJLzcXC
今日からがんばります。
みかん一個とウーロン茶or水ですごします。
今52なので43～45くらいまで落とします！

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 14:34:39 Ucj7Du7U
今まで王道ダイエットしてｔけど、最近過激に移行中
具無しカレーにはまってるｗ
頑張ってあと5キロ痩せたい

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 15:23:41 B005f+kE
具なしカレー・・・気になるｗ
よかったら詳しくおねがいしますー
春雨スープあきてカレー食べたい・・・ｗ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 16:37:33 USLpS6vL
いくら過激でもビタミンミネラルタンパク質は取れよ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 20:49:01 qsv0zxLQ
か

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 03:49:48 tuCAnsS2
減食期って事で今日はおかゆしか食わなかった
明日からお茶のみで生きる

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 06:13:59 0I7YLn+r
タモリが食べると食欲が増すって言ったけど本当だな

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 06:33:46 Oith5F79
くそっ…数日前にカフェイン荒れしてブラック飲みまくる前と同じ､今まで通りの食事を取って吐いてしまったというのに…
同じ轍を踏んでしまったorz

なんて不健康なんだ…せめて胃に優しくスポーツドリンクとサプリメントでしばし様子見か…学習能力無いなぁorz

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 09:53:50 QRwzRULI
>>588
スポーツドリンクはハイカロリーで不健康

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 10:07:45 uWaPS4SC
アクエリアスゼロならおｋでしょ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 10:23:22 rquZzoq/
二日に一日は一食だけで生活してたら２ヶ月で51㎏から42まで落ちたよ
更に落とそうと思ってる

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 10:48:40 W2eg2Drm
>>591
その手があったか！それなら身体に負担も少ないね。
参考にさせてもらうよ。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 10:53:04 QRwzRULI
>>592
絶食公式は心の病の負担になるぞ・・・
結局心が折れ曲がってリバウンドマンになるだけ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 11:00:50 RM5+8uOH
>>591
意外といいな
飢餓にもならないでカロリー制限出来るし

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 11:02:43 Uslb6G+z
二ヶ月くらいだけど、一日一食生活してる
適度に動かないと代謝が落ちて、食べなくても痩せない身体になるから気を付けて
自分は今この状態だ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 12:02:55 tuCAnsS2
めしくいてぇ・・

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 14:21:05 cl5sss2+
二日に一食でそれだけ落ちるっていいね
運動とかした？

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 14:49:50 4R4OO5Rm
３日に１回のやった事あるけどすぐ減らなくなった。
10kgも痩せるなんてうらやましいなぁ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 18:15:13 MsDyS+m2
156/50
一時期なんとか43までいったと思ったらドカ食いですーぐコレだよ！
今はノンカロリーのコーラとゼリーだけで3日目。ちょうどしんどくなってきた。でも頑張る

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 18:45:20 rquZzoq/
>>597
殆どしてませんｗ
お風呂で腰回したりちょっとスクワットしてたくらい。
自分で言うのも難ですが元々太らない体質でした。
46～48をウロウロしてたんだけど急に51に激太りしちゃってｗ
生活リズムも狂いだし一日一食。
そんな生活してるうちにだんだん食べるのがめんどくさくなって朝は毎日抜いてた。
最近は食べても太らなくなってきたし。因みに身長は159㎝です

リバウンドマンにならないよう気を付けます。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 18:59:14 FK0s8l4N
私の場合はとにかく徹底的に炭水化物を採らなかったな
朝は納豆、チーズ、低カロリーのシーチキン
昼はサラダとところてん。
夜はシーチキンと水のみ

その他で腹が減ったらスルメをかじる

これで２ヵ月で１５キロ行けた

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:06:42 fZ8AKWQU
>>601
するめって効果ある？

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:33:40 KvHvW7hK
やっぱ炭水化物はやめたのんがいいよね～

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:38:11 cdh+loPA
食べる量減らすと(１日一食とか)
うんち出るんだけど何故だ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:50:26 KvHvW7hK
胃とかの器官がお休みする分、腸たちが頑張るからじゃなかったっけ？

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 21:37:08 RM5+8uOH
>>602
スルメは高タンパク低カロリー
乾いてるだけあってタンパク質含有率は肉や魚の比ではない

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 21:56:53 yMjgdLi3
>>606
でも、塩分で水太りしそう

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 00:13:15 jWCYgNtj
つ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 00:23:00 jWCYgNtj
仕事と試験が重なり
家事もしてる。
忙しくて六キロ太った…。
朝7時～12時まで自由時間なし。

今日の食事↓
朝：なし
昼：カロリーメイト一箱、アクエリアス、
チョコパイ（食事時間をきちんととれず
つまんでいる）
夜：カレーライス
これは酷い…。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 00:28:18 OEnVJKAw
>>609
太りたがってるとしか思えない。そういう意味では過激。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 00:38:23 jWCYgNtj
>>610
そうです、今日ダイエットしてないので…
こういう生活をしてたら太ったわけです。

二ヶ月で六キロ減を目指します。

食事
夜帰宅が12時を超えてしまうので何か持参する。←太った最大の原因
食べてすぐ寝ていた。
きちんとした食事は一日一食控え目。
あとはバナナ、納豆、
野菜ジュース、無糖ヨーグルトで生きのびる。

運動→無理。隙をみてストレッチ

162/55.6
また報告にきます

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 07:08:46 5izYZS7V
今日で飲み物生活３日目。少し慣れて来たけど、まだ「食べたい」って気持ちが残ってる。
まだ食べたい気持ちがあると誰かに誘われると危険ｗ早く｢食べなくても平気｣｢食べたくない｣って
なるまでハイになりたい。４月１日までには10kg痩せたいから、頑張る。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 11:27:06 5M8VPhpc
>>612
ホットコーヒーが空腹まぎれていいぞ

自分で入れれば安いし

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 11:32:08 5izYZS7V
>>613
ホットコーヒーってブラック？甘いコーヒーでも頭クラクラ来てしまう･･･。
ブラック飲める人うらやましいｗ他にそういうのって無いもんなぁ。
朝にオニオンスープ55kcal飲んだけど、お腹すくたび飲んでたら塩分採りすぎだしね。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 11:46:01 sGx+XsuX
>>614
紅茶でも緑茶でもいいじゃん
温かい飲み物なら、ある程度食欲おさまるよ
飽きたら昆布茶や椎茸茶。2週間ほぼ飲み物だけ生活だー

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 11:56:23 5izYZS7V
>>615
紅茶だと利尿作用あるしいいね。砂糖入れてしまいそうだけどｗ
もちろん我慢します。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 16:33:03 C51aI17L
今日からキャベツだけで一ヶ月頑張ってみる

618:ゆ
09/03/03 16:42:52 iQyVUdck
160/68
デブすぎる

明日から4/1まで4週間断食

固形物一切食べない
飲み物のみで過ごす

頑張ります

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 17:54:54 yCfp3XIU
♀162/52

気がついたら
夏から4㎏増｡｡｡｡

どうりで周りに
太った太った言われるわけだ！

悔しいはずなのに
なぜか頑張れない自分がいたけど
このスレみて心を動かされました。

とりあえず一ヶ月で
元の体重まで戻して
夏までには45まで落したい。

朝～昼でベーグル１こに
夜抜きで一ヶ月で4㎏いけるかな？

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 17:55:33 MrqukDtW
>>618

私が書いたかと思ったよ

スペックも１６３の６６でほぼおなじ。

4日前から水分のみで過ごしてます。

ただ、うんちがでないんですよね…食べないから…

多少の糖は取らないと頭が働かないらしいので、黒砂糖なめてます。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 20:40:06 AyNIrfRb
水分のみ………

なに飲んでますか？

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 20:51:41 rvZth/0b
今から過激スタート
めげないために毎日書き込ませてください。
♀165 48.4
目標43

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 21:14:11 C51aI17L
>>622
身長同じくらいなのに体重すごいなー
私の目標体重だ。

過激頑張れ！

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 22:10:04 GXq7DR8L
>>618
昨年自分がダイエット始めたころとほぼ同じスペックでびっくりした
王道１年で９キロしか落とせず、４日前から過激にはしりました。一緒に頑張りましょう

今はマスターくレンズの塩水洗浄と低カロリー制限と軽い有酸素運動を併用してます
塩水洗浄すると自然と食欲が抑えられてくるから助かる

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 22:22:27 Dz3NZcR2
時間あるから一日中縄跳びでもしてみます

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 22:56:31 7vJ86uRg
　　　　　　　　！！ぜ　っ　た　い　や　せ　る！！
現在　162/56
目標　47
♀です。
野菜ジュース飲んでがんばる。
ぜったいがんばる　

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 23:11:15 JI5eMoMn
１ヶ月野菜とりんごだけで20キロ減らした…
つらかった……

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 23:30:32 YZ621CuD
>>627
野菜はどうやって？生？加熱？

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 23:37:55 ONI4SFa1
ダイエットはきついから、ちょっとでも効果が出ないと諦める。
だから、きつい期間を短くすれば良いんだよ。
俺は、３ヶ月を目安にしてる。
そして、その間に２０ｋｇくらい落とす。
その後は、そこそこ好きなものを食う。
どうせリバウンドするんだから、あまり深く考えないようにしようぜ。
結果的に、過激なものになってしまうんだよな。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 23:50:27 qKfBzcML
>>627
すごい根性があるな

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 00:12:50 ZK2T3/NB
きついのは、一週間から１０日過ぎ。
その頃に体重計に載ると、あまり減ってないことに悲観して諦めちゃう。
だから、せめて３週間は体重を量ってはいかん。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 00:46:09 SrMHCCuH
157 50
から一ヶ月食事一日500カロリーくらい
最後10日それ以下
最後3日野菜ジュースのみ
ほぼ毎日運動(うぉーきんぐ・ジョギング)ビリーコアショコで
4
5キロなった

なんか口の中が苦い気がするのだけど...
水のんでも苦い...

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 00:50:54 btVweF50
>631
まじで？
3週間後にはじめて体重測定ってこと？

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 00:58:33 R/WxnWLa
皆さん食事かなり制限されてますね　
私、三食食べておやつもクッキー食べてたけど、スポーツジムで運動したら、二週間で8キロ落ちたよ　
体質があるのかな　

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 01:19:17 FNhBioVz
痩せない人は必ず食べている

これタモリの名言

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 01:43:22 JGPj8AOk
タモリは運動したって痩せない、食べなきゃやせるんだ、ってよく言ってるよね

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 01:48:53 QdaijxWW
>>628
ほぼ加熱。白菜とかキャベツとかブロッコリーばっかり食べてたから加熱したほうが美味しいし。
なんだかバッタになった気分だった…＾ﾛ＾;
りんごを食べたのは実家から沢山送ってもらったっていうのが大きいけど、やはり多少甘いものが無いと、とてもじゃないが体がもたない…
痩せたら顔が別人になった。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 01:49:05 ZwNdVN4n
高校ピーク時:154/47
３年後:155/39

ストレス痩せ不健康ｗ

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 02:00:44 +crFb0ao
>>636
三食食って昼夜外食とかだと、絶対食い過ぎになるよな。
運動で消費出来るカロリーなんてたかが知れてるし。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 02:03:10 TYa5PbOW
>>614
私も飲み物だけでやってるけど、空腹感抑えるには味噌汁がいいよ

チョコと同じくギャバが豊富だから満腹感を感じるホルモンが分泌されるんだって

641:エステティシャン
09/03/04 03:06:30 R/WxnWLa
体重だけ減っても意味ないよ。注目すべきは体脂肪率。あと、必要な栄養をきちんと摂らないと綺麗に痩せないよ。セルライトが溜まって固くなりかえって太りやすい体質になるよ。一生そんな食事で過ごせる訳ないのだし。ひとたび食べれば以前よりも少量でもかなり太るよ。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 03:14:02 RN1hRVAW
>>1を100回読んでからレスしてね

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 07:01:46 NhR1LtCU
どうでもいいけど、エステティシャンで本当に細い人って見たことないね
みんな健康美人（笑）

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 07:21:30 +crFb0ao
エスティシャンは>>1が読めないんだ…。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 08:24:02 AHpwc0jR
先ほど体重測ったら３日で早くも２キロ減

今日も朝ご飯はトマト１個、シーチキン１個、牛乳一杯です
頑張るぞ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 08:58:28 d1olOJq/
今更だけど>>18の結果が聞きたい

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 10:44:39 uBMTennw
>>637
20kg減すげー＆オメ
現在のスペックはどのくらいなんですか？

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 11:02:58 ikYQr3ak
今日から一ヶ月固形物一切取らないﾀﾞｲｴｯﾄなんだけど体重はいつ計るのがベストですか

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