不健康で過激なダイエ ..
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331:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/17 12:19:45 GxZRIndn お前ら無茶してんなぁｗｗ 俺か？ 俺はジョギングダイエットスレの人間だ。 現在ＢＭＩ２０まで体重落としたよ。（マイナス13キロ） もちろんジョギングでだ。 でも、こういう無茶な落とし方も嫌いじゃあないぜ 332:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/17 15:59:32 Jx8uPeDo >>300 運動なしでそんなに減ったんですね！すごい！ レス有難うございました。 333:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/17 17:33:04 5qhaoCTI 別に過激でも何でもないけど 毎日のご飯の半量に蒟蒻の微塵切りを加えて、なお且つ1膳に (そのままでは食べにくいので、お茶漬けｏｒ振り掛け) おかずは揚げ物厳禁、小さな皿(18㎝)に乗るだけの量と決めて 後は野菜サラダをレモン、フルーツ酢、塩、等でバリバリ食う。 それでも腹がさみしい時は、炒り蒟蒻を爆食い。 麺類にも半分を糸蒟蒻(普通に美味い！＾＾) そして何が何でも腹八分目で止める！ 毎日水を２リットル 毎日最低１万歩は歩く、足らない時は家の中で規定分まで 足踏みか昇降運動。 おやつ厳禁、果物も我慢。 甘味は全て人工甘味料。 どうしても空腹が我慢できない時は、カロリーがはっきり判る クラッカーやダイエット補助食品を一日５０カロリー程度 ゆっくりと時間をかけて水かノンカロリー飲料と一緒に食べる。 これだけで３か月で１５ｋｇ 半年でトータル２０ｋｇ超減らせたよ。 160/69→47 洋服サイズ１５号→７号 ｗ７５→５９ 体脂肪３２→２０ になった。
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