不健康で過激なダイエ ..
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328:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/17 11:05:11 TW8B0myh >>326 経験者が語るけど、なんでそのスペックで断食するのかがわからない。 普通に食べて運動した方がいいよ。断食の体へのダメージは半端じゃないよ？ あと三日目が一番辛いのは常識。断食スレ見てきたら？ 329:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/17 11:06:42 vce2z8nd >>326 つーか ビタミンミネラルタンパク質かアミノ酸と塩分程度はとっといたほうがいいぞ 単純になんでもかんでも食べないだけじゃやせない上に危ないぞ 要するにカロリーだけとんなきゃいいんだし でも他のものは取らないと脂肪も燃やせない上に、筋肉分解して間に合わせようとするからまずいぞ 330:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/17 12:06:50 YtwcEOB6 326です｡ もとは42キロだったんですが,一年で五キロ増えてしまったので,断食で最初何キロか落としてモチベーションをあげてから,それを維持しつつ運動や軽い食事制限をプラスして徐々ににがんばろうと考えてます｡ 断食は以前から体調の調整などで食べ過ぎた次の日に１日とかはしたことはあったんですが３日ははじめてです｡ ストレッチはしていますが無理な運動は断食中は控えています｡ 一応今日で三日目なのでなんとか乗り切りたいんですが,軽い飲み物等などで何か補えるものがあったらアドバイスおねがいします｡
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