不健康で過激なダイエット-53kg【王道お断り】
at SHAPEUP
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 13:59:38 1at36b22
>>281
筋トレは体重増えるよ？
とにかく有酸素運動が有効らしいから
筋トレするより外歩く時間増やしたらどうかな？
まぁこれは体重だけ見たときの話しであって
実際は筋肉質で引き締まった身体の方が
ガリガリくんよりかっこいいとは思うけどね
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