不健康で過激なダイエ ..
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283:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/14 13:59:38 1at36b22 >>281 筋トレは体重増えるよ？ とにかく有酸素運動が有効らしいから 筋トレするより外歩く時間増やしたらどうかな？ まぁこれは体重だけ見たときの話しであって 実際は筋肉質で引き締まった身体の方が ガリガリくんよりかっこいいとは思うけどね 284:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/14 15:33:58 TdpDp2DZ >>281 １時間じゃたりない５時間はしれ 285:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/14 16:42:42 XYk/7//7 >>284 ５時間じゃたりない２４時間ははしれ 286:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/14 17:18:41 cMd5c2lA 今日は朝から１５３カロリー摂取。だけど今カツカレー半分３５０カロリー食べてしまった、、orz体重量ったら４５キロ（１６０センチ）暇だと余計食べちゃうよ。質問なんですがここの皆は偏食しても肌トラブルならないんですか？ 287:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/14 18:53:46 pvF9QPIc 朝はバナナ１本 昼抜き 夕飯は食べないと親が喚くから食べて そのあと下剤飲む 飲み物は水とPEPSINEXのみで 間食厳禁 半身浴１時間 自転車やめてすべて歩く 朝３０分ジョギング始めようか考えてる みんなから見たら過激じゃないかもしれないけど 今まで三食と間食ガッツリ、摂取カロリー２０００近かった自分にしてみれば かなり過激orz でもこれだけで３日で２キロ落ちたから がんばる 現在６１ 今月中に５５になりたい もっと過激にしないと無理かな…
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