不健康で過激なダイエ ..
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270:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/14 00:43:27 uPJCtpNZ む 271:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/14 01:44:11 ru8kjUiC 過激していたら体しんどい 動けない こんなとき皆さんどうしてますか？ 272:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/14 02:45:37 iMuTF3H1 今日から過激に挑戦してみる 157/51からスタート とりあえず一日の食事をパインとおかゆにして、 他は水。 運動は筋トレ１００回ずつ（腹筋、背筋、腕立て、スクワット） ウォーキング１時間、半身浴・・・ ２月中に４５岐路とか無理だろうか？ やるしかない。 273:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/14 02:54:24 iMuTF3H1 あ・・・岐路になってた キロのまちがいです。 274:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/14 03:18:33 8b5kuETr 参加 160cm 56.0㌔ 31.7% 歩きまくる 食べない 275:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/14 04:02:59 pqlgCJBt >>272 パインはいらん お粥は一日茶碗半膳を一日一回 ウォーキングを一日最低二時間（半身浴してる時間があるならそれをウォーキングに費やせ） 慣れてきたら少しでも走れ（無理とか言った時点で過激はしないほうがいい） それでも2月中に45は厳しいだろうな。
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