不健康で過激なダイエット-53kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 23:45:28 eqzjLT0A
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→　とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。

・具体的にどうすればいいの？
→　基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→　ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。

・過激してるのに痩せられません！
→　知らんがな

・過激すると○○だから体に悪いよ
→　机上の空論乙、体験談なら是非

・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→　同じデブに説教される言われはない

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→　汚物関係者はスレ違いです。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 00:42:50 l5GnkcrV
>>1
乙です

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 03:13:01 3Pz1QFUE
よーし、もう終わったからさらしちゃうぞー

朝一発目でパイナップルドカ食いお勧め
ドカ食ってるのにパイナップルのタンパク質分解酵素で体重がごっそり落ちる

絶食してるときに食べると輪をかけて栄養吸収してそれ以上に体重が落ちる
それを利用して体重減らなくなってきたらパイナップル食うとどかんと減る
おしっこが飲んだ水分以上にやたらでまくり

しかし今日落とし穴を発見した、絶食朝一空腹でパイナップル食べると一日で一キロ減るんだけど
体脂肪率ふえてたんだよね・・・・・脂肪じゃなくて筋肉とかしてたくせぇ・・・・・

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 06:25:41 6Qf2cYVY
>>乙！

１日、４００カロリー内で抑えてるんだけど
みんな便はちゃんとでてる？
食べる量少ないからまったくでない…腹もポコッと。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 07:00:13 N6Un2qlg
>>4
タンパク質分解酵素を採ったからって、筋肉が分解されるかよｗ

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 07:02:06 N6Un2qlg
>>5
冷たい牛乳か、週末のコーラックがお薦め

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 07:37:49 6Qf2cYVY
>>7
コーラック効くけどその都度使っちまうと自分の力で便がでなくなっちゃうからなあ…
毎朝りんご食べてんのに

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 08:31:57 xwOJw7ZD
>>8
あまりコーラックに頼るのはやめたほうがいいよ。

１０代の頃にダイエット＋コーラック乱用していて、一時はコーラック７錠飲まないと効かなくなってた。
気をつけて。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 10:47:03 +A27ty8S
過激なんだから何使おうがいいだろう

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 11:08:48 wR/0Ljay
>>4
なんか違うような気がする。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 12:24:06 N6Un2qlg
>>9
頼るのは良くないと思うけど、
一週間出なかったら使った方がいいんじゃない？

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 12:25:12 kQE5ArSd
　

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 16:21:36 6Qf2cYVY
>>5だけど、
今便でた！
パイナップルすげえwww
食べた途端ゴロゴロいった！
５日ぶりにくっさいのでたわ
ありがとう

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 17:21:09 TjzgN1ay
前スレの951です。
私も学生ですシラタキ大丈夫ですかね？分からないですけどちょっと食べといた方が便通もいいですしいいかもしれません。頑張りましょう！

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 20:57:51 2tLK28YB
パイナポーは生？
缶詰じゃダメだよね？

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 21:06:27 XkdZ3q9i
小沢一郎は、やっちゃいけない日本とアメリカの対の経済構造協議というのをやって、
８年間に、４３０兆のカネを無駄遣いして、日本の経済力を弱めた。

沖縄の需要の全くない島に、５万トンのコンテナ船が着くような港を作ったり、
北海道で、熊や鹿しか出てこないような、町のない所に道路を作った。

そのため国債も発行した。いまだに６７０兆という、厖大な国債がある。

この体たらくを作ったのは、小沢一郎が幹事長の時だ。
小沢一郎のような人物が、日本の首相になったら、とんでもないことになります。

ＷＩＬＬ　２００７年９月号　　石原慎太郎　（東京都知事）
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
小沢一郎◆
東京市下谷区（現：東京都台東区）御徒町に弁護士で東京府会議員だった父･小沢佐重
喜(オザワサエキ)、母･みちの長男として生まれる。その父の佐重喜が、56歳の時の子
供。本籍地は岩手県水沢市（現：奥州市）。3歳から14歳まで郷里の水沢で育つ。小
沢佐重喜は、夜叉の異名を持つ、浅草の香具師。北朝鮮の満州派]の潜入工作員。戦後、岩手方面に進駐した朝聯の指導者。　母の日本通名荒木みちの墓は、韓国済州島。こ
ちらは、南朝鮮労働党の残党。　そして、小沢一郎の戸籍は、浅草の泥棒市で入手さ
れた。
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Wikipedia項目ﾘﾝｸ

1993年7月18日、第40回衆議院議員総選挙が行われ、与党自由民主党が解散前の議席数を維持したものの過半数を割り、非自民で構成される細川連立政権が誕生。自民党は結党以来初めて野党に転落した。

9月21日、民間放送連盟の放送番組調査会の会合が開かれ、その中でテレビ朝日報道局長の椿貞良は選挙時の局の報道姿勢に関して、

「小沢一郎氏のけじめをことさらに追及する必要はない。今は自民党政権の存続を絶対に阻止して、なんでもよいから反自民の連立政権を成立させる手助けになるような報道をしようではないか」
「共産党に意見表明の機会を与えることは、かえってフェアネスではない」
との方針で局内をまとめた、という趣旨の発言を行った。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 22:07:28 WXEsbaCT
明日からプロテイン２杯だけにする。一日。
ヒッキーだからずっと寝てよう

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 23:46:26 6Qf2cYVY
>>16
自分は生の食べたよ
缶詰めはシロップ漬けされてるから避けた方がいいかもな

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 06:51:29 vkjdW6V/
断食or少食生活5日目。
ウエストサイズの減りも低下してるし、これからが本番な訳だが。
このまま少食で行こうか断食で行こかgdgdと悩み中。
きっちり断食出来る人はえらいな。
ちなみにパイナポは自分もオヌヌメする。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 12:34:48 iuMwikaS
自分的に過激で元旦から今日で６kg落ちた！
本格的にやりだしたのは月半ばからだけど
まだ目標行ってないからあと３kg落としたら維持頑張ります。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 12:56:38 AfEO60My
>>20
断食初期の体重＆ウェスト減少は内容物が無くなっただけだよ

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 13:08:47 gzjODAeA
一食130㌍を3食きちんと食べる生活をして1週間。
とりあえず、5キロ落ちたけど、全然デブデブだorz
あと20日くらいで7キロ落とせるかなあ・・・orz
1週間で今度は3キロくらい減量目指すおー！

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 13:44:26 3WwlbABo
パイナップ良さげだね。
停滞期に入ってるからやってみようかな。

みんな貧血にならない？
立ち上がると目がバチバチするし、思考能力低下してきた。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 13:52:14 XZao0c2T
>>23
バナナ+α？
家で小さいおにぎり作ってもそのくらいのカロリーで済むのかな・・・

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 14:04:56 fEFJNuBp
食べる量が格段に減った

さっきわかめともやしのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟともずく食べたけど全部食べられなかった

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 14:36:50 vpDDlwmd
あーやっちまった
朝は110カロリーに抑えたのに
昼に菓子パン半分とたこ焼きひとつ食べてしまった…
ダメ人間

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 14:46:35 ezscypH7
どうしてもお菓子を食べたくなったらチューイングしようかな。
お菓子だけチューイングでご飯は基礎代謝分食べる。
って、やったことある方いますか？

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 15:03:35 vkjdW6V/
>>22
>>20だけど3～5日で出切るはず。
ほんとはそこからが気合の入れ所な気がするけどいつも断念orz

今日明日は少食にします。
ちなみにW67→62(体重不明)
前スレの2ヶ月で-8kgにｺｿｰﾘ参加中ﾉｼ

30:951
09/01/31 19:11:32 kucWay7N
600kcalくらい

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 20:22:23 jqzkRJk3
チョコパイうめえｗｗｗｗｗ1個163kcalｗｗｗｗｗｗｗ生クリームうめえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 21:10:22 Sm7ycco+
月曜日までに2キロ落ちると思う?

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 00:05:18 AfEO60My
>>32
水分と内容物なら可能
脂肪を2Kg落とすのは無理

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 03:06:47 LuknAgAY
た

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 14:13:55 WnnT28ov
レタス・きゅうりサラダ最高

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 15:28:15 oIuHkty6
胃炎で１ヶ月の間ほどんど食べれずマイナス１０キロ…
あと１０日で最低でも３キロやせたいんだが…
運動は３０分の昇降をやってる

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 19:07:49 WnnT28ov
あ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 19:29:20 oQk2rUV4
約2週間で53.5ｷﾛから56.5ｷﾛにリバウンドしたんですけど、どうすれば一番はやく体重戻せますか？？

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 19:54:34 cL0h2I05
１６９／７０のデブな体なのにリバウンド繰り返したせいで痩せない…
まだハタチなのに…辛い

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 19:55:22 x+BCKcAc
>>38
1日1200カロリーにおさえてジョギング1時間+筋トレ
夕食は早めで少なめに

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 19:57:15 x+BCKcAc
>>40
ごめん、スレチだったorz
好きな飲み物だけで生活が楽に痩せていいんじゃない？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 22:08:36 TdyOWPav
今日から始めてるけど腹がグーグー鳴ってる。
一ヶ月で10kgぐらい減らしたい。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 00:44:54 l8NQmHYM
実家に帰ったら、あまりにも飯がうまそうで・・・
牡丹鍋とちらし寿司とビールを腹がはち切れるぐらいまで食べてしまった・・・。
明日から一日300kcalだ・・・。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 03:37:58 vqEHOmgt
>>40
夕食ははやめで少なめってのがきついんだよな
寝る前に食いたくなる
>>43
リビングとかいくと食い物あるし
家族がくってるのとかみるとくいたくなるよな
だからなるべく外でかけたり家にいるときは自室にいるようにしてるわ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 07:33:32 kB0Bii0O
>>39
自分の意思が弱いだけじゃん、自業自得

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 08:25:18 V9HBN5su
昨日TVでモデル(?)が２ヶ月で25kg痩せたと言ってた｡
固形物を一切食べず飲み物だけで過ごしたらしい｡
最初の２週間はあまり体重が落ちなかったがその後が急激に落ちるって｡

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 08:59:29 lufRIKTV
>>46
自分も見た！それっていつの話なんだろうね？
痩せたのはもちろん、まったくリバウンドしてない体型が凄い。
まあ本人はあんまりオススメ出来ないとは言ってたけど…

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 10:21:36 99oU7Of+
>>46-47
そのモデルって誰ですか？

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 10:42:32 zAcicfuK
>>48
確かブラッディーマンデイに出てた芦名星

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 11:02:05 ynG5y6PP
１月で７キロぐらいやせた
７０から今、63キロだ

２月は少しペースを落として58キロまでいくつもり
体脂肪率12くらいかな

一応健康、運動も仕事もできるし、用事もそこそこ済ませている
湯船にあがったときに立ちくらみがあるときが・・・

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 11:28:18 zbssX9uy
>>50
kwsk

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 12:58:21 LDoXoWOq
前スレ>>223です。
さて、バレンタインデーまでに51kgとか言ってたけど本日の体重54kg…
ダイエット期間が長くなって来ただけに減りも悪い。
(11月中旬から開始)

あと3kg落とすにはやはりもっと過激にしなきゃだめかもしれない(´・ω・｀)

やっぱり断食しかない…？

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 13:39:47 S5bAAq/c
先月初めに９２ｋｇだったのが、食事制限と風邪で現在８６ｋｇ。

８０きりたい…。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 15:40:03 h3I/3Mtf
>>53
お前が2ｍ越えてるなら別だが
ごく一般的な身長で86ｋの巨なら今週中にでも余裕できれる。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 15:46:54 0jQonGfp
>>52
運動したくなければ、断食だよね・・・ｗ
自分もプチ断食はじめようかな。。
でもリバするしなぁ・・・
断食で1週間で5㌔痩せれたら、2㌔くらいリバッてもいいんだがｗ

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 16:02:44 S5bAAq/c
>>54
53です。
身長157cmのﾋﾟｻﾞ女です。
さっき計ったら８５に落ちてたよ。がんばる。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 16:10:59 a2pMDuLH
>>56
がんばれ。食欲に負けちゃダメだよ

今44kgなんだけど、あと1～2週間で38kgにしたい。
がんばろう

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 16:11:30 ef2x7GyL
朝バナナ
昼お茶500ml
間食今のところなし←いまここ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 16:16:30 LyrNYOUo
>>54
減量初期ならともかく、減量中なら無理
頑張っても2～3週間必要

60:52
09/02/02 16:30:07 LDoXoWOq
昔ただロムってた頃の住人より今の住人さんの方が温かい気がする

何度励まされたか…(´ノω；`)

>>55
運動嫌いはデブの素…
みんなでワイワイやるスポーツはすきだけど…ジョギングとか自分との戦いには負けますｗｗｗｗｗ

決めた！明日から(今日はもう食べたので)プチ断食始める！
目眩がしたらチーズかじる…！

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 16:48:59 kB0Bii0O
>>60
そんな高カロリーなもんかじる位なら野菜山盛りくって味噌汁のんどけ
それで一日３００キロカロリーだ
あと食わないでも体の調子も返って良い位だ

生理は止まるかもしれませんんが

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 17:20:37 Z9s0C2pq
URLﾘﾝｸ(up2.viploader.net)
食器をこれに

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 18:02:02 tVEibPbi
>>60
>>61が書いてるが、野菜ｽｰﾌﾟ作ってみて。芋類は入れない。茸か葉もの
野菜から出汁がでるから、少しだけ塩入れてｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙか胡麻油ちょっとたらす。生姜も入れてね。

飽きたらｶﾚｰ粉、ﾙｰじゃないよ！SBの赤い缶。
代謝下がるから冷たい物は厳禁。水分はお茶類、白湯ね。あとは腸内掃除。

暇な時、思いっきり息吸って10秒止めてゆっくり吐く。下腹意識してね。
立ってる時は爪先立ち、下ろす。爪先立ちの繰り返し

ｶﾞﾝｶﾞﾚ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 18:50:34 ynG5y6PP
>>51
kwskかぁ・・・
といってもいろんなダイエット方法の組み合わせだから
詳しく全部書くと大変

時間があれば今晩書くが、ダイエット初心者にはすぐには実践できないかも。

ただ基本は、基礎代謝分＋α分の食事（栄養価はかなり高い）と
500～1000㌔カロリー程度の低強度長時間の運動です

最初は一週間１キロの減量でいいやと思っていたが、
二週目すぎからの停滞期をすぎたあと、
ブーストがかかったように体重が減った。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 20:06:29 7lxbgKWp
>>46
普通にスープとかカロリーのある液体でもいいのかな？すごすぎる。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 20:15:12 hqbkD6kv
あと７日間で痩せれるだけ痩せたいんですがなんかないですか？

１ヶ月間ほとんど食べずにダイエットしたから停滞してきた…orz

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 20:41:06 X2OcNPmc
こんばんわ。一昨年、１ヶ月で10kg痩せたものです。
168／60→48
気付けばｼﾞﾜｼﾞﾜﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞし、また60kg。ｏｒｚ
そんなんだからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするんだと言われるの承知でｶｷｺ。今日からほぼﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗのみでまた頑張ります!

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 20:55:38 PCSfYNkL
一日朝一食だけ＋コアリズム一時間で２ヶ月で15キロって遅いかな？
週一で付き合いで飲んだりしてリバウンドしても
また同じ生活始めれば３日くらいで元に戻る感じ。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 21:20:24 TOkPAFvg
>>67
身長同じくらいです。169センチ。
50キロ切るなんて凄いね。
私はいつも55キロ手前で停滞期迎えてストレス食いしてリバウンド。
今度こそ55の壁をぶち壊したい。一生懸命に頑張ろう(＾ω＾)

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 21:41:11 tVEibPbi
>>68ｽﾍﾟｯｸは？

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 22:35:06 ynG5y6PP
>>64の続き
すまんす、あんま時間ないので
単語を羅列する感じに

●栄養をとりつつカロリーは控えめ
ローカロリーな食事（和食、野菜中心、糖質・脂質控える）
プロテイン（ソイ添加物なし）
上を交互に約三時間おきに、当然夜は食べるのを控える
食べてしまったら、即運動

サプリメント（海外製のマルチビタミンミネラル）
やる気や頭が働かなくなったら食パンを半分食べる
などで体調を管理

水をよく摂取

●運動でカロリーを消費しつつ脂肪を使う身体に
長時間低強度な運動を１時間以上　休みは５時間以上
（ウォーキング、LSDランニング、サイクリング）
筋トレ、ストレッチ、交互浴

管理
体重を毎日量る　
レコーディングでカロリーと蛋白量を計算
（ついでにやるべきことチェックや反省きづきなどをチェック）

記録をみると
摂取カロリー　－　運動の消費カロリー　＝　＋７００くらい（５００～１２００）
な感じです。（といっても計算面倒なんでおよそなんですが）

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 22:44:39 ynG5y6PP
正直、普通の人には実践はちょっと難しいかも

というのも、健康や食事、ダイエットの知識が結構必要
しんどさはそうないが、実行力は必要
さらに、運動嫌いにはちとつらいかもね
ただウォーキングなどはやってると楽しくもある
（書き忘れた、運動は脚や腕など末端をつかうのではなく、
胴体・体幹部をつかうといい）

大事なのは自分の身体に対する敏感さ
特に血糖値は上げすぎても下げすぎてもよくないと思う

自分は３年前に１００→６３とやせ、
その後、忙しくて運動を休み、
忙しいとまた飲み食べで７０くらいまで戻り、
その度に数回に及ぶ減量をしていた。

今回早かったのは、いままで経験の蓄積の結果だと思う。

今後はリバウンドしないよう気をつける
多分レコーディングをしている限り大丈夫だと思うが、
忙しくてメモらなくなって管理放棄しだすと・・・やばい

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 23:44:06 PCSfYNkL
68です。ｽﾏﾝ忘れてた。
156／85→70

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 04:02:48 0HcZTrEa
ここの皆さんほど過激じゃないものの、基礎代謝割る生活3ヶ月して160/66/36→160/49.5/20に

停滞期もなく順調だったのに、就職活動はじめたとたんストレスで過食が始まり、
あっという間に52kg25%に

ダイエットが順調だったころはストレスも何もなくドカ食いする人が信じられなくて、
お菓子もちょいちょいつまんでたけど一口二口でやめられてた
でも今は何かがはずれたように食べ続けてしまって…
あれだけ意志が強かった自分とは別人みたいになってしまった

過食はじめて、明日は控えよう明日は控えよう、で結局失敗の毎日が続いてる
ダイエット中は運動もしてたのに、今は忙しくってできてないってのもあるし

もう精神的におかしくなりそう…
今回のリバウンドは過激が原因じゃなくて就活のストレスが原因のリバウンドだと思うから、
また過激に耐えられるくらいの精神力を取り戻したいんだけど
私このスレにいたらまたダイエット頑張れるかな…
後悔するだけってわかってるのに食べ続ける自分が怖くて嫌だし、
自制心のある自分に戻りたいんだけど…
ほんの2週間ほど前までダイエット頑張れてたときの自分が思い出せない

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 06:54:28 m7hi2UAV
>>74
なんだまさに自分じゃないかｗ
自分も基礎代謝割る食事を半年続けて体重減らして維持してたけど、先月何かの糸が切れて過食→3kgリバ
ストレスもあったけど、無理な食事制限のせいで体がまいってるってのも必ずある。
とりあえず焦りが一番悪い。いつか必ず落ち着くから焦らないようにね

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 09:07:01 vpAVzUKY
炭水化物を制限しすぎると
逆に甘いものなどのどか食いの衝動に駆られてしまうよ

さらに衝動は中毒になりリバウンド一直線

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 09:07:21 JStRSw84
>>74 一ヶ月６kgﾍﾟｰｽで落ちたんだね!頑張ったね。
どんなﾀﾞｲｴｯﾄしたの？
多分、無理な摂生で体が餓鬼状態になってるのかも？

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 09:39:00 yAECGD3V
やっと停滞期脱出したっぽぃ
168/64→56

仕事の時はﾖｰｸﾞﾙﾄとリンゴで頑張るぞー！
目標48キロ！

携帯からスミマセン

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 09:48:21 5iCxDQLV
>>78
おめでとう！

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 09:48:51 iwl+94n2
３日間飲み物だけで過ごして４ｷﾛ程落ちた｡
ただ胃の中が空になっただけだからこれから食べたら食べた分だけ体重増えるんだろうな…運動も一応しているが４日目辺りから食欲がくる｡
今日乗り切って１週間は頑張りたい｡

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 12:54:10 yAECGD3V
>>79さん
励ましの言葉ありがとうございます！
いちお二か月であそこまで落ちました。
停滞期…3週間ほどあってイライラしたけど、地道にダイエットしててヨカッタです。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 13:56:01 M/VKF1LP
１月終わりからウィダーゼリーとカロリーメイトだけで過ごしてきて61㎏→56㎏になったけど、貧血と目眩が凄いわ。
だけど身長157㎝だから40㎏代めざしたい。
このダイエットを家族に黙ってしてるから、貧血とか食事あまりとらないせいで強制的に病院に行かされそう。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 15:08:23 SZ4zeu4i
>>74-75
自分がいたｗｗ
本当に何なんだろう。いま全く>>74と同じ状態。全く本当に同じだ。あんなにストイックな自分はどこへ行ってしまったんだ。疲れちゃうよ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 15:09:21 cdMg8TGo
>>1乙

前スレ970の飲み物ダイエッターです。
開始２日目ぐらいで便通がかなりよくなり内容物全て出し切った感じでした。
便秘気味だったのでうれしかったです。
そして４日目からがきつかった。
夢の中でですら食欲と闘ってる自分。辛いです。
でも今日恵方巻き食べちゃったorz
とりあえず、飲み物だけで６日間がんばって５kg落ちました。
でも今日ドカ食いして元に戻りそう。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 15:47:27 AgeuzX76
最低ドカらない炭水化物の量って目安ありますか？
1日バナナ1本ぐらい？
最近おでんに走って、糖質ほとんど摂ってなかったからわからなくなってきた_|￣|○

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 15:52:22 FBxHFA0r
>>85
基礎代謝分位

ただダイエットしてると基礎代謝落ちてるから少なめにどかれば？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 16:20:12 AgeuzX76
>>87

先月の1月で-10ｷﾛ落ちたけど、かなり基礎代謝低くなってるかも。
ちょっと様子見て朝糖分摂ってみる。ありがとう!!

88:74
09/02/03 16:38:22 0HcZTrEa
仲間がいた…
よかった、安心した
自分だけすごくおかしいんじゃないかと思ってたから…

やっぱり飢餓状態になってたのかな？
でも時々はジャンクも食べてたし、
お菓子におせんべいとかだったから炭水化物も多少とってたんだけど

やってる最中は全くストレス感じてなかったのに、
実は体にストレスためてる状態だったのかな
特にアイスとかチョコとか甘いものばっかり過食しちゃってたし
これからごはんとか多少はとるようにしたらおさまるんだろうか…

とか言いつつ、自分の食生活見直したいときに限って、
今日食べ飲み放題プランの飲み会ｗ
飲み会に備えて朝からバナナしか食べてないけどさ…
開き直ってダイエットは明日から…かなぁ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 18:09:40 UDOSlqjP
１年前は３週間飲み物で過ごしたり過激ダイエット出来てたのに
今はまったく出来なくてどんどん太って１年で13kgも太った自分･･･。
だけどさっき自分が痩せてた時の写真を見て、本当に痩せたくなった。
また飲み物だけでやろうと思ってスープとか水買って来た。マジで頑張りたい。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 18:10:39 p2zfOzs3
最近減りが悪い(T_T)
今月終わりまでに50きりたい‥

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 18:17:30 JStRSw84
>>88 明日からﾀﾞｲｴｯﾄ～が１番太るよ？最後だと思うから沢山食べる→明日になっても明日から～が続く→太る。
ｺﾞﾊﾝなんて今日食べなくたっていつでも食べれるよ、今日食べおさめでﾘﾌﾚｯｼｭして頑張れるならｲｲけど、そうする自信がないなら今日から頑張ることをお勧めしたい。
でも目の前に美味しそうな唐揚げとか並んでたら我慢出来ないよねーorz

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 18:39:34 0zEp6lLs
60kg18歳女です
三食小さいリンゴを一個ずつ食べて登下校を徒歩にして、ジョギングとなわとびと半身浴をする生活してたのに二週間で全然変化なし…
フラフラするし鬱っぽくなってきた…
しかも今日ついに1000カロリーぐらいとってしまったorz
なんで痩せないのかな…
明日からまたストイックに頑張らないと…

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 18:46:59 vSDk/SJd
停滞期です！
くじけず頑張りましょう。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 18:53:36 vo4ZOczW
>>84
１日で何をどのくらい飲んでいたか
教えて下さい！

95:52
09/02/03 19:02:33 gsZ/bIbD
前レス>>60

あぁもう… せっかく飲み物オンリーやりはじめたのに親に恵方巻き食べさせられた！
また明日から仕切り直しだorz
しかも普段よりカロリー取ってしまった。゜(゜´Д｀゜)゜。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 19:09:16 wp6r5LXE
飯はなるべくみないようにしてます。
あと離れて距離をとる。絶対領域よ！！

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 22:29:36 vvekgGR+
食事は一日ゆで卵１個とリンゴ１個と栄養ドリンクのみで４時間延々クロールを３日繰り返してみた
３kg痩せたけど、食べないで運動するとテンションおかしくなるんだな
初めて立ちくらみってものを経験したよ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 22:40:32 0zEp6lLs
>>93
ありがとう!!
寝てもダイエットしてる夢しか見ないぐらい落ち込んでたから本当元気でました!頑張ります!!

>>95
自分も恵方巻き食べさせられたorz
一緒に明日から頑張ろう!!

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 22:48:37 yAECGD3V
あ～

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 22:49:53 SWcm+syV
>食べさせられた

(　･´ー･`)

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 23:06:55 bIebmdY3
私は、立ちくらみがあっても無かった事にしてる

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 23:07:39 FkwAdGnF
以前ようつべダイエットで３kgくらい痩せた。
今７８ｋｇくらい。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 23:11:10 FkwAdGnF
一人暮らしの干からびダイエットが一番痩せた。
部屋で食べずに動けなくなってた。
生存しようと米だけ買って時折炊いて水かけて食べてた。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 23:13:12 bIebmdY3
>>103
それおいしいの？

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 23:32:06 591V6ekk
>>101
センスを感じるw

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 23:43:44 FkwAdGnF
>>104
最初は美味しいけど回を重ねるにつれて
辛くなります。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 23:52:17 bIebmdY3
>>106
そうなのか。教えてくれてありがとう

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 23:52:21 K3qfdYrK
やっぱり断食はよくないね

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 23:54:59 FkwAdGnF
お相撲さんに比べたら痩せてるので
キャベツ太郎の大袋食べます。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 01:30:13 v+4ObOz3
明日ラーメンくおっと。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 07:11:30 v+4ObOz3
朝飯ドカったわ、まじうまかったです。
昼は多分ラーメン食うことになるだろうし今日は晩飯カット位しかできんな。
まぁ開放dayです
最近ラーメンのことばっか考えてたから楽しみだ

112:60
09/02/04 16:07:53 b067mQtg
163cm

2週間くらい53.6～54.4を行ったり来たり
先生、これが停滞期というやつですね？(´；ω；`)

友達にダイエットしてると言ったらその身長体重なら良いよと言われたけど鏡に写る自分はどう見てもピザｗ
痩せるなとか言われて(男女共に)なんかモチベーション下がってしまった…
お前デブだなとか言われた方が頑張れるのにorz

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 20:18:17 9pnOLq9k
逆ダイエッター

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 21:14:19 8lkuqTGp
>>112
お前デブだな！

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 21:28:11 dY23kEpJ
>>112
お前デブだな。晒し上げしてやんよ！

まぁ、お互い頑張ろうね。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 21:51:17 u2/jCJcd
案の定ドガってしまった!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
もう後悔の嵐です。
今からがんばる。食べないようがんばる。
絶対過激に痩せたい!!

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 22:20:46 zbBSM9TW
>>112
や～い、デブ！
女の子なら50Kgは切らないとダメだなｗ

これぐらいでいいか？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 22:34:09 X1dRpqpB
>>112
>痩せるなとかいわれて(男女共に)

ホントはそう言われるのが嬉しいんだろｗ

>モチベーションが下がってしまった

生温い事言ってんじゃねーよ、豚！
他人のせいにするな家畜！

こんな感じで如何でしょうか？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 01:07:05 SM4luLGt
最近夜食ダイエット。
食べるのしんどい。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 03:30:19 RsAcDktJ
154×43→34まで減った。
運動大嫌いだからろくに食べもせず、睡眠薬飲んで
ひたすら寝てた…Zzzどんどん体重落ちていった。

結果、ガリガリになったけど弊害パネェ。
もう食べるに食べられない。

今後は太陽光を利用して、不食で生きる人を目指します。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 05:54:04 +X0LRUsI
>>120
まぁ病気だわな
とりあえず専門の病院いってこい。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 06:26:16 ztJHDMLd
>>121
34ってちょっとガリくらいじゃね？

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 07:08:35 +UXJmFOm
にゃあああああん　キムチ食ってたら辛くて牛乳のんじゃったよおおおおお
ばかばかばかー！！！

124:112
09/02/05 07:18:12 YBufBJbZ
な、なんというヌクモリｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
みんなありがとう！

朝から心が温かい気持ちになりました。(´Д⊂
昨日あれからバレンタインデーの試食とかバカなこと言って食べてしまったのを激しく反省orz

また気持ち入れ替えよう。

今日→54.0kg

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 07:25:16 ztJHDMLd
>>124
おい。お前そんなんだから豚なんだよ
また晒し上げしてやんよ！！！！！１

まぁ、また頑張れば痩せるから頑張ろうね。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 08:04:21 m535SEBI
牛乳のむくらいなら豆乳のむわ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 08:09:43 YnkGQVLB
>>120
同身長、48㌔の自分からすると、34なんて未知の領域だよ・・・・
元もそんな太ってないのに。
太陽光とか言っちゃって大丈夫？脳萎縮始まってるんじゃ・
ぱねえとか言ってないで病院へ行きなよ。

過激スレとはいえ、>>120をマネしないように！

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 09:53:50 9R1TyYH7
パチンコダイエット
稼働率の高い店が大事
緊張して便意がくる
昼飯食べれない
飲み物しか飲まない。
マスク＆耳栓必須
２ヶ月で１５キロ痩せました
収支＋20K
あまりオススメはできませんが…

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 12:45:26 77aEVfz7
158/47の女です
とにかく今月中に10キロ痩せます!

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 13:47:08 z5yVIc+7
みんなすごい…
見習わないと

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 17:28:00 77aEVfz7
129です
とりあえず主食を唐辛子スープにするために買い込んできました｡
カロリー０のゼリーとヨーグルトも買ってみました!
がんばります

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 18:49:00 SbFC5M1C
>>131
砂糖とか脂肪０じゃなくてカロリー０のヨーグルトなんてあるの？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 19:14:16 77aEVfz7
132
ごめんなさい
書き方が悪かったです
ヨーグルトは普通のカスピ海ヨーグルトです(´･ω･｀)
まぎらわしくてごめんなさい;

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 22:30:20 ribHyKkz
去年の8月位に165cm70kg→58kgまで落として
63kgまでリバウンドwww
そんで1月からまた再開してただいま56kg(体脂肪23%)まで落としました。

そこで質問なのですが、何Kになったらミニスカおｋでしょう？
くだらない質問ですが皆さんのレスを目標体重にしたいと思います

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 22:40:24 z5yVIc+7
>>134
身長違うから参考にならないけど
私158で45kgくらいからミニスカはけるかな？って感じでした。
友達の165センチの子も40kg後半くらいでミニスカはいて足細くて羨ましかったです。

今リバウンドして50kgあるんで過激にがんばってます。
今月中に－５kg行きたいな

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 23:00:47 nLVnstSX
>>134
５８でミニスカおｋですよ。
足出した方がより綺麗になるでしょう。
目標多重（理想体重）は○○ｋｇと固定せず
例えば４９～５２ｋｇという風に幅を持たせるのが
リバウンドを抑えるコツです。
私は１６８、７０ｋｇから3か月でー１０ｋｇ
その後6か月でー１０ｋｇ
私の理想は５６～５９ｋｇなんですが
習慣がついてしまい、さらにその後６か月でー２ｋｇ
１年３か月で７０→４８ｋｇです。
ダイエットは成功ですがウエイトコントロールには失敗しました。
ダイエット中体重計に乗るのは月１でおｋですが
理想体重になったら週１ぐらいにしないとダメですね。。。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 23:08:19 z5yVIc+7
>>136
すごいですね！
すごく頑張ったんだろうなぁ
もしよかったらどんな風にダイエットしてたか教えてもらってもいいですか？
気に障ったりしてしまったらスルーしてください。すみません

138:134
09/02/05 23:15:00 ribHyKkz
>>135

40ｋ後半だときっと何でも似合いますよね。
見苦しくないくらいまででいいかなと思うので
50ｋジャストあたりがいいかな。
一緒に-5k頑張りましょう。ありがとうでした。

>>136

168cmで48kはモデル並ですよね？！いいなぁ。
そしてその習慣とやらあたしも身につけたいものです。。。
そして不快感を与えない程度に足出して頑張ります。
ありがとうございました！

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 23:53:04 z5yVIc+7
>>138
お互い体壊さない程度に頑張りましょうね！
ここ見てたらモチベーション上がって頑張れます

140:57
09/02/06 02:30:59 Gr1ShIV0
42kgになってた。
あと2～3週間で38kgいけるかな・・・

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 04:10:39 uEFfj3E4
仕事柄、酒が毎日待ってる。ビール飲めないから毎回焼酎で済ませてるが
その後が問題。
付き合いで食事がついてくる。毎回嫌だ。
もう食べ物見るのも嫌だ。
連れて行ってくれる人の一人がダイエットしてて必ず自分の頼んだのを半分とか私に食わせようとするから嫌だ。
食え食え言われて自分の食いたくないものばかり食べさせられ続けると
本気で『食べ物』自体が嫌いになる。
せっかく過激ダイエットしてんのに意味ねえよ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 04:11:28 Gr1ShIV0
ごめん
>>57です

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 05:48:19 FeZKhdqr
>>127
元ネタはこれだな
URLﾘﾝｸ(x51.org)

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 12:34:14 Nyjr4sf2
受験終わったからダイエット。
昼は１時間踏み台して夜はランニング45分。筋トレ10分。
食事は前とあまり変わらず。
一昨日から始めて0.6減った。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 12:40:23 E9S1l60x
>>144
すばらしい健康的なダイエットだと思うけど多分あまり減らない気がする

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 12:48:46 Nnznp7Fz
５日間で６キロ減った。体脂肪も４％落ちた。さすがに身体きつい。
寝不足だ。学校休みの土日は寝まくる。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 15:49:13 QHH0lHbR
毎日センナ飲んで無理矢理出してダイエットしてるけど不健康には入らんかな？

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 16:09:12 IFGg5Bn5
>>146 kwsk
スペックはどれくらい？差し支えなければ

149:124
09/02/06 16:09:28 sDHUxQJw
結局なんだかんだ付き合いがあって飲み物だけが出来てない…
あしたも接待だしorz
なるべく摂取量減らす！

とりあえず明後日から14日までは絶対飲み物で過ごす
また16日から飲み物生活
倒れそうになったらおにぎり。来月からまた朝だけ少な目に食べる。

体重計は3/1まで計らない。
0.2kg増えただけでどうせ減らないしとか投げやりになるから。

今朝→53.8

これは質問ですが過激(断食とか少食)したら、ダイエット期間の２倍で生活代謝まで戻すと維持できると言いますよね？
ダイエット達成→いきなり基礎代謝分に増やしてしばらくキープ
だとリバウンドするんですかね？

実際維持できた人が居たら経験談もお願いします。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 16:42:00 IFGg5Bn5
>>149さん
なに飲んでますか
自分はアクエリアスゼロ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 16:54:14 YXYS9pr8
>>149
> 過激(断食とか少食)したら、ダイエット期間の２倍で生活代謝まで戻すと維持できると言いますよね？

初耳。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 17:09:44 fCpY3yHK
でもいきなり戻すよりは少しづつ戻して
体に鳴らしていったほうがよさそうな希ガス

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 17:49:04 3ZIdV+AE
今日飲み物だけで一日目なんとか成功。
早く体が慣れてくれればいいなぁ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 18:22:02 9PgfNt3Z
みなさんは生理前でも普通にダイエットしてますか？？？

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 20:36:16 Nnznp7Fz
>>148
壊れたみたく過食がやめられなくて短期間で10キロ近く肥えてしまってね。
ほんとは王道で痩せたいけど、持ってる服が入らないから
早く落とさなくちゃいけなくて、169/67/30％超えが、今朝60.8/26％になった。
かなりしんどい。でもあと5キロ落とさないとパンツきつい。
１週間で10キロは無理でも来週末にはイケる。
この精神力で、何で過食を抑えられなかったんだって、悔しいよ。

156:149
09/02/06 20:55:33 sDHUxQJw
>>150
私は朝野菜ジュースであとは烏龍茶か水かティーパックの紅茶(ストレート)です
ただ貧乏人には毎日のジュース代が辛すぎますｗ

>>151
むかしここか断食スレで見たんですが…
今と昔の常識は違うんですかね？

>>152
ですよね
戻すときは週単位で体重計に乗って丁度キープできるカロリーを探してみるのが一番かも…

>>154
ここは生理止まるとか気にしない人が多いと思う…
短期でグッと落とすわけだから、当然不順になったり止まったりしちゃうから
私も生理不順になりました… けどそんなのより今は早く痩せたい気持ちが強いから頑張ってますよ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 22:31:44 HoC2Qf6V
金なくて米だけ食ってたら三週間もしないうちに8キロ痩せた。
今までのダイエットはなんだったの
これ過激？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 23:13:57 ESLhkJ/s
>>157
うらやましい・・
ちなみに一日何合ぐらい食べてたのですか？

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 23:27:09 IFGg5Bn5
>>155 すごいなあ自分も短期間で太ったから頑張ろ！短期間ってどれくらいだろ…自分は2週間

どうやって痩せたのでしょうか？めんどうでなければしりたいです。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 23:48:00 PhwEzqaP
さっき計ったら51.5!!
62.5からやっとここまできた(T_T)
40代まであと少し頑張る
明日は待ちに待った週1の食事日や

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 23:57:51 lhV9TAAm
小食をずーっと続けてたらイヤでもリバウンドなんかしないよ。
次第に胃そのものが小さくなるのか、人並みに食べられなくなった。
だから自然と体重キープされたまんま。むしろ気を抜くと減り始める。
何かで読んだけど、そもそも人間の体は太る事の方が難しく出来てる
って書いてあった。すごい納得。

多分リバウンドするっていう人は、●キロまで体重落とす!
って決めてしまうからいけないんじゃないかと思うよ。
その●キロまで到達したら、安堵してドカ食いorキープしなくちゃ、と
ストレスがたまるわけで。

下限数値を設定しないでいつまでもダラダラ小食続けてたら
勝手に最低限度まで体重なんて落ちていくよ。

まぁ人並みに食べられなくなるから、外食すると元が取れ
なくてもったいないし、食事そのものに関心が失せて
なんか人間らしい大事な楽しみを失ったようになるから
小食生活の日常化はあまりオススメ出来ないのかも知れないけど。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 00:03:02 3QindRNo
>>161
とてもうらやましい

163:きなこ
09/02/07 00:08:50 BeQLeoEo
最新ダイエット考えました♪
遊びに来てください☆
URLﾘﾝｸ(daikakkogon.web.fc2.com)

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 00:17:23 GE0dyvoH
バレンタインまでに不健康で必ず痩せます

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 00:46:07 IeLiPUJp
160cm/63kgから開始して
断食５日目で５ｋｇ減ったよ
筋肉もだいぶ落ちてると思うんだけど、基礎代謝量計るとあまり減ってない
そういうもんなの？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 00:47:36 qtXpTzhS
米だけとかだと栄養偏って痩せたと思われ。
友達三食カップラでかなり痩せてたよ。
ちなみに毎日2合くらい食べてました。
夜は腹すかないから無しの時もありました。
佃煮とか梅干しありで

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 01:08:05 QAuQ/AZ5
>>159
私も二週間ぐらいで一気に太った。
せっかく頑張って痩せたのに過食して、体重増えたの見たら絶望感でいっぱい。
太りたくないのにどうしようもなくて食べる事しか頭になかった。

最初の二日間は白湯のみ、絶食。次の二日間は昼リンゴ2つ。五日目は昼リンゴとバナナ。
毎日半身浴1時間。(長湯が苦手な私は、今までシャワーで済ませてた)
運動はスロトレや朝夜どちらかジョギング1時間。学校帰ってウォーキングもしたり。
飽き性だから二日おきにメニューに変化もたせて続けていく。
土日は脂肪燃焼スープを作って食べる予定。
少しずつタンパク質とか摂っていこうと思う。
来週中にはマイナス10キロいかないと。頑張る。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 01:17:25 5LCfaUWN
昔流行ったハリウッドミラクルダイエットの２４時間バージョンと
便秘対策のためのアイスコーヒーのブラックだけで一日半過ごしたら３キロ減った

３時間の長風呂とコアリズムとか他の運動組み合わせてたから貧血がものすごい事になったし
ただ体の水分が抜けただけなんだろうけど二年前の体重に戻ったのを見たときはテンション上がった

野菜生活でも代用できるって聞いたけど普通のジュースよりオシッコいっぱい出る気がする

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 04:15:16 C7CeLYwc
男172cm 87kgで1月1週から初めて2週間くらいで79kgまで落ちた
その後ここ2週間くらいでやっと79kg->78kg
これが停滞期ってやつでしょうか？

ちなみに今日食べたのは
朝：缶のコーンスープ(79kcal)
昼：微糖コーヒー(40kcal)
夜：キャベツの千切り茶碗1.5杯くらい？
間食にマルチビタミン剤、ミネラル剤ちょっと
他の飲み物はお茶などのノンカロリーものを適当に

たぶん一日300ｋcal超えてないくらいをずっと続けてるんですが
停滞期過ぎたらまた減るのかなぁ・・

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 04:22:05 3QindRNo
停滞期っぽいですね

171:ヤル ◆YLomxrZ4IY
09/02/07 04:42:26 3QindRNo
というかここみてるだけで自分は全然ダイエットしてなかったんだが
よく考えたら２１日までにやせないとまずい・・・

2週間だけ死ぬ気でやってみる
今の体重60.4。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 06:47:08 E5BGBRab
>>169 レスありがとうございます。とても参考になります！私も夏に痩せた反動からか過食が止まらなくてリバウンドです… 7日8日9日10日11日12日13日14日は飲み物とヨーグルトで頑張ります。前は4日で挫折したので(ﾟдﾟ)

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 07:55:39 2Lbbwlbs
去年まで運動してたのに今年になりなにもかもやる気がなくなり体重が増えてしまったので今日から始める！

3月1日までに10㌔落とす食事は昼に果物1つであとは無しで頑張ります。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 08:09:53 6fheLm9X
150/43
最終的には34にする予定
１日300～500カロリー＋朝と夜ウォーキング（20分程度）

ここ2週間
なかなか痩せない；
停滞期はやく抜けて欲しい

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 08:40:20 bnJGkhmM
一日一食＋ピンクの小粒で３月半ばまで１０キロ落とします

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 08:58:49 gv/ITiTG
この前テレビでやってたんだけど
バットマン役の人が３週間で３０ｷﾛ（？記憶が曖昧）落とした時は
毎日リンゴ１コとツナ缶１缶だったらしい
命を落とさない為に最低限これがあれば大丈夫みたい

ちなみに私がダイエット成功した時は１ヶ月間、１日300キロカロリーにして毎日６ｷﾛ走ったよ
脱毛、ｲﾗｲﾗあったけど15ｷﾛ痩せた

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 09:14:27 ZGbrF/3U
>>176
すげー。尊敬する。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 09:43:27 7WjWwPje
脱毛は困ります > <

179:156
09/02/07 12:09:47 5ycmebpu
とりあえず昨日の朝食べてから食べてないので、今日の夜にある接待までの1.5日は食べないと決めた。
今のとこ大した食べたい衝動もなく順調。

この調子なら多分最低でも2日断食→少食→断食で痩せられそうだｗ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 19:56:34 E5BGBRab
朝ヨーグルト
昼野菜ジュースSOYJOY
夜魚シラタキ野菜炒めキムチ

食べ過ぎた。。。
明日から固形物は絶対とらない。100kcal内に抑える。

次ページ