不健康で過激なダイエ ..
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162:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/07 00:03:02 3QindRNo >>161 とてもうらやましい 163:きなこ 09/02/07 00:08:50 BeQLeoEo 最新ダイエット考えました♪ 遊びに来てください☆ http://daikakkogon.web.fc2.com/index6.html# 164:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/07 00:17:23 GE0dyvoH バレンタインまでに不健康で必ず痩せます 165:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/07 00:46:07 IeLiPUJp 160cm/63kgから開始して 断食５日目で５ｋｇ減ったよ 筋肉もだいぶ落ちてると思うんだけど、基礎代謝量計るとあまり減ってない そういうもんなの？ 166:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/07 00:47:36 qtXpTzhS 米だけとかだと栄養偏って痩せたと思われ。 友達三食カップラでかなり痩せてたよ。 ちなみに毎日2合くらい食べてました。 夜は腹すかないから無しの時もありました。 佃煮とか梅干しありで 167:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/07 01:08:05 QAuQ/AZ5 >>159 私も二週間ぐらいで一気に太った。 せっかく頑張って痩せたのに過食して、体重増えたの見たら絶望感でいっぱい。 太りたくないのにどうしようもなくて食べる事しか頭になかった。 最初の二日間は白湯のみ、絶食。次の二日間は昼リンゴ2つ。五日目は昼リンゴとバナナ。 毎日半身浴1時間。(長湯が苦手な私は、今までシャワーで済ませてた) 運動はスロトレや朝夜どちらかジョギング1時間。学校帰ってウォーキングもしたり。 飽き性だから二日おきにメニューに変化もたせて続けていく。 土日は脂肪燃焼スープを作って食べる予定。 少しずつタンパク質とか摂っていこうと思う。 来週中にはマイナス10キロいかないと。頑張る。
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