【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 30
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960:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/24 13:06:18 JV8qiZoJ 上様ｗ 961:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/24 13:10:20 ZaHw+GCu レコダイはじめて、3ヶ月で6kgくらい落ちました。 その後も少し落ちて、-7kgまで来たら、体重変化がなくなってしまった… こ、これが停滞期ってヤツなんだろうか、もどかしいっていうか残念っていうか。 でもあと-10kg目指して、がっかりせず頑張るしかない。 962:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/25 01:01:06 5ZSsjkno >>961 うむ。 1ヶ月停滞したら、運動量増やすか 摂取カロリーをちょっと下げるかすればよいね まあ、１ヶ月に１㌔落ちれば御の字だろ。 気長にやんな。 963:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/25 23:39:55 IZ2zQ7SR てす 964:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/26 17:10:38 D68pd3rw 酒飲んでたら厳しいですかね… どうしても酔っ払うと気が大きくなって公園で脱いで…いや、間違った、食べてしまうんですよね… やっぱまずはお酒やめないといけないでしょうか？
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