THE 「便秘」　1週間以上出ないヤツ限定　5週目

THE 「便秘」　1週間以上出ないヤツ限定　5週目 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 01:53:43 tt7AgCcu
前スレ
THE 「便秘」　1週間以上出ないヤツ限定　４週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 03:42:34 2ewRX8GI
THE 「便秘」　1週間以上出ないヤツ限定　3週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
THE 「便秘」　1週間以上出ないヤツ限定　2週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
THE 「便秘」　1週間以上出ないヤツ限定
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

過去スレに出てきた、いいといわれるもの

プルーンジュース
オリーブオイル
ヨーグルト
乳酸菌＆オリゴ糖
トマトジュース
野菜スープ
玄米フレーク
おから
さつまいも

腹筋
ウォーキング
コアリズム（腰まわし体操）

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 10:02:09 yh6tGIfU
>>1乙～
今からラブレ２本飲むぞ

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 10:34:05 6ta4mDQN
>>1乙
馬鹿が次スレ立てる前に埋めちゃったからもう立たないかと思った

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 13:04:20 GDXtAxFX
待ってました～！

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 16:03:20 o4awI13Z
前スレにギョーザ大量食いで出るとか書いてるやついたじゃん？
自分そのレス見てギョーザめっちゃ食いたくなってダイエット中なのに１２個くらい食ったらスルっと出たんだよ
夕方にも一回一週間ぶりに出たばっかだったけど

油がたりなかったんかな

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 19:15:48 BWeLRAUw
お腹のマッサージして蒟蒻や白滝食べてるのにでない仕方なくセンナのんだ

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 19:22:05 ssc0w/Z2
お腹痛い…

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 20:54:25 5hYRLoO7
プルーンジュースっていつ飲むのがいいの？
飲んでどれくらいで効果出るんだろう…

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 22:43:56 szk9klnf
>>9
自分の場合は、朝一番。
起きて一杯飲むって感じ。
それで家事とかしてると２時間くらいで猛烈な便意が襲ってくるｗ

胃になにか入っている状態の時に飲んでも効果ないので、注意を。
プルーンジュースでもヨーグルトでも、
胃に何もない状態の朝一に摂取することで刺激されて腸の動きが活発になるんだよ。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 07:09:20 O2+9yaiQ
>>10
ありがとう！
いつでもトイレいける日がいいってことだねー
休みの日にでも試してみます　ﾉｼ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 07:22:41 QAtDAKp3
二週間出ていないから苦しい。むくむし。何しても出ない。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 10:10:14 U1vERcq0
プルーンジュース飲んだ後は何も食べない方がいいのでしょうか？

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 10:20:35 nw4AlP1w
>>13
なるべくね。
でも、飲んだ数十分後にカレーとかキムチとかの刺激物を大量に食べると、その後でもでることがあるから、
絶対にダメとは言い切れないけど。

いろいろ試してみて、自分にあった方法を考えるといいよ。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 11:42:57 33xHee1e
もう半月出ない(;_;)昨日の朝コーラック70錠飲んだけど、出る気配ナシ。どうしたらいいんだろう

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 11:48:10 tjQI9Mki
病院行け

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 12:06:43 dtbai3S5
>15
70錠は鬼畜。7錠の間違いではなくて？

自分はキャベツを生で食べると腹痛起こす。キャベツに火を通すと効果無し。
ただ、腹筋皆無で押し出す力がないために腹痛だけに苦しんで
出すときはピンクの小粒にいくわけだけど、
腸が死んでる自分が食べ物で腹痛を起こせるのは画期的な事で。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 13:22:16 A81dCTPw
玉葱が効くって聞いたから今丸一個食った！出るかなー

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 13:51:04 33xHee1e
15です。7錠ではなく70錠です。オナラは自分自身飛ぶんじゃないかと思うくらいの勢いで出ますが、うんもが出ない

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 13:57:49 taYUXgXy
>>19
ちゃんとご飯食べてる？食べないと出るものも出ないよ
本当に病院行ったほうがいいよ。70錠って…ヤバすぎでしょ

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 14:33:33 4l+PQX9c
↑釣られんなよ

｢薬を使わずにウンコーを出す方法を考えよう｣
は>1から消えてしまったんだな残念

便秘＆ドカ食いで５ｋｇもデブった
いちいち出る・出ないのストレスが煩わしいから好きに生活してる

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 14:42:33 QAtDAKp3
どか食いしたらお腹痛くなり久々思いきり出ましたｗｗｗ

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 14:58:57 33xHee1e
>>20さん、ありがとうございますm(__)mあまり食べてないです。病院に行ってみます。ありがとうございました

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 18:29:04 QP2E2h2g
ばかぱんぬ

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 01:00:30 SEtX+yyh
うんこ出ない（；ω；）

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 09:39:07 5XHjzaC2
>>21
その通りだと思う！
あたしも便秘してイライラしてストレス溜って余計便秘ひどくなる。

諦めて、いつか出るだろうと思って生活してればそのうち出るよ。ダイエットは、たまった物が出た後から頑張れば良い！取り替えそう！

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 12:17:27 6l3z8Smr
幼少時代から頑固な便秘です。何しても本当にでない…助けて…

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 19:56:54 iV3KJXH6
>>27
飲み物をｾﾝﾅ茶にしたら？温かい状態なら飲めなくないよ。1日これだけを飲めば出るが腹痛い

穏やかに出るのはﾊﾌﾞ茶。不味くないし腹痛も起こさない。慢性的な便秘を改善します。

ｾﾝﾅは下剤、ﾊﾌﾞは改善

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 23:04:03 xXj2XH8r
さ

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 01:11:15 kTtwLnIM
毎回一週間出ないとかなんで、昨日は腹をいじめてやったｗ

オールブラン一握りの上に包丁で切り刻んだ(早くンコ出やがれ！て言いながら切り刻んだｗ)プルーンを乗せ、
その上にプルーンヨーグルトをたんまりかけたの食ってやった！

しばらくしたら、出るわ出るわ！！
初回出なくても、継続すれば効果も出ると思う。
切り刻む時は腕を痛めないようにしてねｗ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 20:48:22 3k1RXKCC
ああああああああああもう苦しい!!!!!!!!!!!!
腹に溜まってる感じが苦しくてしょうがない!!!!!!!!!
家帰ってたら下剤飲もう…
飲みたくないけど無理orz

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 22:03:03 kjeGPNmT
十六穀米にかえたら毎日バナナ級が出るようになった。
それまでは２週間は余裕で出なかったんで、変化にびっくり。
毎日快便って、こんなに幸せなんだな、と。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 22:17:53 8fDqMbVJ
結構食物繊維とかとってるつもりだったけど、
ダイエットでカロリー計算するようになって、栄養素も記録してたら、
食物繊維の一日の推奨量より全然足りてなかった。

とってるつもりになってただけだったんだなぁと反省したよ。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 10:37:30 38TyzHtu
短パン

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 11:40:55 HnYTP4Je
便秘だと体脂肪率って増える？

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 00:40:27 HXoGH0dK
タバコ吸ったら出たー
タバコ吸うと食欲抑えられるし、一石二鳥だけど
体に悪いよなーー

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 00:58:15 WUaILu9C
もう３日でてない

日数的にはたいしたことないけど、
お好み焼き
サラダ
フォカッチャ３枚
菓子パン２個
ソフトクリーム
串揚げ10本
ソースカツ丼
カレー
グラタン･ピザ

これだけ食べて出ない
鬱だわ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 02:09:41 slD3C5IM
出ないときに食べ過ぎると逆に詰まることもあるらしい。

1日何も食べないで水飲みまくって
ビオフェルミン飲んで
寝る前にプレゾニド飲むと出たりする。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 10:15:10 N23pePdX
>>37
食物繊維たりねー

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 11:14:20 4cO8I3R6
昨日風呂上がって白湯飲んで今朝起きて白湯飲んだらすげー出た　

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 13:16:44 +Vu9jEED
>>38
そうなのか!?
食べた方が押し出されてくれるのかと思ってたよ…

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 13:51:30 slD3C5IM
>>41
私も上から押せば出ると思って
キャベツだの米だのドカ食いしてたら
便秘には上で詰まるのと下で詰まるのがあるらしく、

上の場合→下剤
下の場合→浣腸

ッて感じで詰まり方によって対処法が違うらしい。

看護師やってる母に教わった。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 14:35:12 N23pePdX
直腸まできてるのにでないってパターンは下剤は効きにくいような気がするな。
まったくもって便の気配すらないってパターンは下剤でもでる。

プルーンジュース飲んでるけど、
数日だしてなくて水分も足りなくてカチカチの時はでにくい。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 19:10:39 WUaILu9C
>>37だけどいつもなら朝→昼は空腹なのに今朝はまったく。結局ピンクの小粒に頼ってしまいました。あまり爽快感がないので夕飯抜いて明日の朝ヨーグルト食べてみます！

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 20:34:57 kPo/KJ5y
２週間出なくて下剤規定値の半分だけ飲んだら、真っ黒なのが・・・
規定値飲むといつも下痢になるから気がつかなかったよ・・・
恐ろしや・・・

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 15:05:38 TT68Ow99
>>45
貴方の場合、たまたま合ってたとは思うけれど、
基本的に薬ってある程度の量飲んで、人間の体的に効くのがその全体の少しで、
その「少し」が計算上考えられて総量を決めてあるものだから、
素人が量を調節とかはあまりしてはいけないよ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 19:33:47 qAFpUJq9
だまされたと思って試したポップコーンと花林糖で便通が良くなりました。
スーパーやコンビニに有る１０５円コーナーに置いてあるポップコーンと花林糖で。
食べ過ぎればカロリーは高くなっちゃいますが、ポップコーンは一袋を３日ぐらいで
花林糖は４，５日くらいで空にすればいいかと。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 22:29:23 s0Z75umw
あ

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 00:38:50 yrJQaIsQ
エースコックのワンタン麺食べたら
おなかが痛くなって出たわ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 17:27:05 ZzvFq8Yx
ウォシュレット強めで肛門の中へ直射。
括約筋が反応するけど閉じないように踏ん張る。
出口で詰まってるとき浣腸モドキになるみたいで意外と効いた。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 17:31:09 D+3FtOjJ
>>50
自分、ちゃんと肛門にあたってるのかあたってないのかわからないｗ
だからウォシュレットが成功したことない・・

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 10:39:06 MIPPtXhh
一度便秘癖がつくと出てくる気配がなくなる。
母親にはしたいときに我慢するからでないんだと言われるが、したくならないから困ってんだよ…orz

プルーンジュース試してみようかな

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 11:00:00 f7v6aJ8n
>>52
プルーンジュースオススメだよ！
でも平日とか会社前に飲むと大変なことになるかもしれないから、
余裕もってでかける２時間前とか、休日の朝に飲むといいよ。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 11:16:38 /TK38sjo
便意くるまで待ってちゃだめだな　トイレ行ってがんばったら出た

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 11:55:20 c0YX72Zg
>>44
>>37の時、炭水化物大杉だったんじゃない？
私は炭水化物は詰まる原因になるよ。暖かい野菜ｽｰﾌﾟがｵｽｽﾒ。
ﾎﾟｯｶのﾌﾟﾙｰﾝｼﾞｭｰｽも効く

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 13:35:28 VEVGYDFn
>>55確かに多すぎた
普段は昼に白米を茶碗に軽く１杯食べるくらいだから･･･
お腹いっぱいになれば押しだして出るかなーと思ったのだが･･･

ﾌﾟﾙｰﾝｼﾞｭｰｽ試してみる！ありがとう

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 22:49:07 kXphwqvx
26歳おとこですが、かなりの慢性便秘です。
６年前くらいからずっと、週１日外出しない日を作って
市販の下剤を服用してます。
２年に１回くらい内視鏡検査してますが、異常なしです。
「通常の人より腸が長いだけだ」とか言われましたよ。。

便秘と向き合って生きていこうと思います。
生活リズムに「便秘問題」があるので、ハンデ負ってるなぁって心境です。
（悲観的すぎますかね）

おならはいっぱいでます

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 23:02:58 wb7zEqXL
いろいろあるさ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 16:40:10 zSijFE7l
オリゴ糖買ってきた。
効くといいな…

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 17:42:49 u2mjpgoc
プルーンジュースどこを探してもないんだが‥orz

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 10:42:34 nL/O8pgz
昨日プルーンジュース買ってきた。
うちの地元のスーパーには果物の缶詰めとかの近くにあったよ！

飲んでみたら、くっさいおならは出るんだけどまだうんちょはでない。
おなかはコロコロいって動いてる感じはあるんだけど…
１回にどれくらい飲むといい？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 19:18:19 P+DOjgeS
一週間に一度はピンクの小粒飲んでたんだけど、リンゴときゃべつを良く食べるようにしてあたたかい飲み物を飲むようにしたら段々出るようになってきた。
内臓あたためるだけでも違うよ。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 19:44:18 ZMwSm5tj
炭水化物ばっかだとうんこ出ないの？

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 22:51:41 Y89qDjsV
林檎ですごく便秘改善された時期があって、
汚い話、ガスも良く出てた。

けど最近は林檎を食べると便秘になるorz
体が慣れてしまったんでしょうか？

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 23:12:58 sScrV3Xp
豆類は便秘解消効果ありますか??
あと、腹筋をつけると便秘解消しますか??

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 00:33:09 oocRbleV
あかさ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 10:58:15 XSFQZ/oV
妊娠してひどい便秘になやんだけど、食前にコップ一杯の牛乳を一気飲みするだけで快調になった！薬も効かなかったのに…
太るの嫌だったから私は無脂肪乳飲んでたけど、便秘解消されたおかげで少し体重も減りました。(赤ちゃんはすくすく育ってます。)
食前にコップ一杯！
1日三杯！
無脂肪乳！でやってみてください。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 11:41:39 uCwakpVM
２年前から下剤服用。ひどい時で一日２０錠くらい飲んだ。でも怖くなってやめた！やめたら週１でしか出ない。しかも最近便が細い！細すぎる。怖くなってきた。。。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 12:17:55 WY48+the
>>
便秘＋便が細い人は大腸がんの可能性が
あるってこないだテレビでやってた

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 12:41:30 cGro3L32
わかる範囲でまとめてﾚｽしますが
>>59オリゴ糖は種類に注意。ｲｿﾏﾙﾄは効きが弱い
>>60どうしても無ければ、ﾎﾟｯｶの通販あるよ
>>61私は200cc位。冷やすといいよ
>>63林檎、皮も食べてる？ｷｰｳｨもそうだが、皮に繊維が多いからね。
ｷｰｳｨは皮ごとｼﾞｭｰｽにすると効き目倍増なんだよ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 12:45:26 cGro3L32
ｱﾝｶｰﾐｽった
>>63は>>64へ
>>63そういう人多い。自分もそう
>>65豆はお腹張らない？黒豆の酢漬は効いたけど。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 17:48:51 +6VOyvCz
>>61
亀レスだけど・・・
なかなかでなくてもしばらく辛抱して空腹でいた方がいいよ。
そうすると長くても２時間くらいででてくる。

あとやっぱり量かな。
>>70さんのように最低でも200（コップ一杯）くらいは飲んだ方がいいね。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 20:18:14 Tq4w4/l9
人間ドックで血便で大腸カメラやれと言われた。
下剤飲んで今は便秘を解消している。
やっぱ　便秘症の人って大腸がんなりやすいのかな？
ちと　びびってる

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 22:32:38 mHE2gotA
一週間に１回位しか出ないんだけど
特に苦しくも無くて気にしてなかった。
でも、一週間出ないのって体には悪いのかな？

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 22:37:53 +6VOyvCz
>>74
人それぞれだからね。
気にしだすと１日でてないだけで気分悪くなるし。
ストレスで便秘になることもあるから、気にしないことが一番かも。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 23:44:57 mHE2gotA
75さん、ありがとう。
今までどおり気にしないことにします。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 09:02:10 KNs7y4HN
69です。
>>70ｻﾝ
わたしもそれ聞いたことあります！もう下痢か細いのしかでなくて心配＞＜繊維あるもの食べて運動して様子見てみます！

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 09:38:12 F502LUL7
>>70
>>72
ありがとう！一応出たんだけど全部は出なかったから量が足りなかったかな…？
三回くらいトイレ行ったけどかなりゆるかったから出した気しない…
次はコップ一杯飲んで空腹をたえてみるよ！

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 10:11:03 GLGmvWlh
>>78
プルーンジュースはかなりゆるくなるよ。
どばーっと流れ出るから、結構満足するけどなぁ。
沢山つまってると全部はでないかもしれないね。
でも、毎日飲み続けて出してると、つまることもないしいいよ。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 16:16:49 hcVOrgoE
毎日快調なんて夢みたいな贅沢言わないけど
月に一回くらいはバナナ便とご対面してみたいなぁ
ウサギ並みの硬いコロコロ便ばっか。

ところで図書館に行くとかなりの確率でもよおすんだけど
特定の場所に反応するってことあるのかなw

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 16:18:50 GLGmvWlh
>>80
図書館と本屋さんは確実らしいｗ
たぶん、たちっぱなしだったり、トイレが近くにない状況だとよく大をもよおす。
でも、毎日行くわけにもいかないし・・・

ちなみに自分は朝の電車。
毎回だよｗ
そのたびに途中下車orz

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 00:08:09 kavYvL28
ここ１ヶ月間くらい週に１、２回に少ししか出なくて苦しくてどうしようもないから今センナ飲んできた…
１度お腹の中を空っぽにしてからいろんな食品を試してみる。
でも明日がちょっと怖い。便秘もお腹痛いのもやだよー！

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 05:26:48 EMn6tl04
本屋やばいな
でも流れなかった時のことを考えると諦めて家帰るｗ

6日ぶりだったのにｹﾂｱﾅ切れた…
次に大きくてかたいのだったらと思うと怖いわ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 09:45:34 YPpBGLBE
運動して水分や繊維をとっても硬いのが栓をしてて出ない…
またタケダの薬にお世話になる(;_;)
毎日出してた頃が懐かしい

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 09:47:48 noD9bzAk
なんでセンナや下剤に頼っちゃうのかなぁ。
このスレでもいろんな情報がでてるのに、それでも頼っちゃうのはよくないよ。
便秘解消スレなのに、元も子もない・・・

一度試して効かないと思ったものは、
飲んだり食べる時間帯や状況を変えてみていろいろ試してみた方がいい。
自分がどのタイプの便秘なのか研究することも大事だよ。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 11:25:05 kavYvL28
>>85
運動、水分補給、食事…いろいろ試行錯誤しても全部出てこないからみんな苦労してるんじゃないの？

センナが効いてやっとお腹空っぽになってスッキリした…！！
こんなにスッキリするのは１ヶ月ぶりくらいだから嬉しい。
プルーンジュースがよかったから便秘になるから毎日飲んでため込まないようにするぞー！

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 11:28:59 kavYvL28
×便秘になるから
○便秘になる前から

だったorz

プルーンジュース以外にも自分にあう物を見つけなきゃなー…

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 12:03:11 FIFy0oYx
今日休みなので、以前からやってみようと思っていた、低脂肪牛乳をがぶ飲みを試みました。
朝の８時から１時間くらいかけてゆっくりと２リットルを飲みました。
見事に下痢になりました、、、
もう５回もトイレに行ってます。
お尻が痛い、、、ウォシュレットが欲しいのはこういう時かも。
ウエストが６８から６２に、はまりそうです、、、

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 13:50:48 noD9bzAk
>>86
そう苦労してるんだよ。
だからといってセンナや下剤に逃げてたら振り出しに戻る以上に便秘体質にしているようなものだからね・・・

自分はプルーンジュースって下剤なみに効くような気がする。
だからといって腹痛はまったくないし、ただのフルーツだから健康にもよさげ。
すべての人に効くかどうかはわからないけど、
試していない人には、下剤やセンナ使うくらいなら一度試してほしいかも。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 13:52:05 noD9bzAk
>>88
低脂肪乳としても、２リットルも飲んだらかなりのカロリーだね・・・

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 14:00:52 uqGfzega
>>90
便を出すのが目的なんだから

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 14:28:54 noD9bzAk
>>91
もちろん便を出すのが目的でも、一応ここはダイエット板だからね。
ダイエットを効率よく進める為の便秘解消でもあるでしょ。
低脂肪乳でも２リットル飲んだら９６０キロカロリーくらいあるよね？
そりゃお腹も壊すよｗ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 16:51:57 EMn6tl04
自分は出したい時は大きめのポットに紅茶入れて
猫舌なんで牛乳多めに入れて＋オリゴ糖で甘いミルクティー

さすがに即効性じゃないけど2時間くらい待てばぐるぐる鳴り出す

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 16:53:48 kA1a220Q
ID:noD9bzAk
何こいつさっきからウザい
偉そうにケチばっか付けてないで早く痩せてこの板卒業すればｗ？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 19:37:20 uz6o+QE+
>>94
確かに。

例え1000キロカロリー近くだろうと便がドバーっと出てスッキリするならそれが一番いいじゃん。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 20:02:25 D/jXLFdG
私も低脂肪牛乳でやってみたくなりますた
ダイエットって痩せることだけが目的ではなくて、健康的に綺麗になることが本来含まれた意味だと思う。
個人的には便を出せた>>88さんの方が、痩せたよ書き込みの他レスの人よりうらやましい。
ニリットル飲んで出なかった時が怖いですが…

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 21:12:28 cBplPgXD
20年来の便秘で薬のんでもおならだけ、運動しても無反応。2週間出ないなんてざらだったが、
ｺｰﾋｰに無調整豆乳を入れて飲み出したらなんとも快調でこわいくらい。
腹痛なしにここ1ヶ月毎日出てるんだよ。こんなことはじめてだ。
最近麦ご飯も始めたらﾊﾞﾅｰﾇもりっぱになってきたｗ
やっとあるべき姿になれた気がするよ…ｵﾇﾇﾒ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 00:04:31 mLkfDRSQ
ID:noD9bzAkは間違ったことは言ってないとは思うんだけどいちいち勘に障るよねｗ
友達になりたくないタイプだ。

>>97
おー！おめでとう！
私はプルーンジュース飲んでゆるいのが出たけどやっぱりバナーヌがいいよ…！
胃が弱いからあんまりコーヒー飲めないんだけど、週に２回くらい試してみようかな！

っていうか２、３ヶ月前までは何日か便秘することもあったけどちゃんとバナーヌでそこそこ快調だったのに、なんで今はこんなことになってるんだろう……
バナーヌにこんにちはしたいお…

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 21:00:25 Qqe4g0ku
97です
>>98ありがとう!!!
快調ﾊﾞﾅｰﾇになってから体重ｰ2㎏、肌の調子もいいんだよー
私はﾌﾟﾙｰﾝは全く効かないから、やはり人それぞれだね。
豆乳を多めにすると胃に優しくなるかな…1度は試してみて欲しい!
あと、私はお腹と背中を同時に温めてうつ伏せに寝ると腸が反応する。
98さんこのｽﾚのみんなにﾊﾞﾅｰﾇが訪れますように!!!

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 00:07:54 9Mz38auB
お酒飲んでいっぱい食べるとトイレ行きたくなる

でも出先でトイレって気軽に行けないから折角の出す機会が…

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 00:53:08 GQT2Oes9
幼稚園の頃からだから、本当に`生まれつきの便秘`
って言って良いくらいの便秘持ちです。30年近く悩んでます。
薬は飲みたくなくて、2週間くらい出なくてお腹がパンパンになって
その内腹痛により出る・・・
という生活をしてます。
（溜めるより薬を飲んででも出す方が良いというは知ってるのですが・・）

このスレを参考にして、毎朝プルーンジュースを飲み、
水も毎日1リットル以上飲み、オールブランを40ｇは食べる。
という生活を1週間続けたのですが効果無し。
でも>>99さんのプルーンは効かず、豆乳は効いた。
人それぞれ、という書き込みを見て、
頑張って私に合う物を見付けようと思います。
とりあえず、牛乳2リットルと、豆乳試してみます！
毎日便秘の事ばかり考えて、出ない出ない・・・と鬱のようになってましたが、
私だけが悩んでるんじゃないんだな、と少し元気になりました。
頑張って治したいです。
長文失礼しました。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 01:50:43 NMQeklMR
>>101
気になり始めるとそればっかりに気なってしまうけど
程よく腰ひねり運動とかして気分を散らすといいよ

あとう●こ座りってやつ？
あれ寒いところでやってるとトイレ行きたくなる不思議！

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 09:28:27 mAvNRGD4
便意！バナーヌきた！

と思ったら親指くらいの太さのひょろ長くて頼りない奴がいた…しょんぼり

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 11:17:39 /BiBNcaU
昨日の夕方にﾋﾟﾝｸの小粒のんで今も効果が続いてる…｡何か食べたり飲んだりするとお腹痛くなって全部出てしまう
薬いつ効果切れるだろう…

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 14:13:13 2rUsZO8n
>>101
まるで私だ。自分99なんだけど、私も幼稚園の時から浣腸しないと出ない、
出てもｶﾁｶﾁで4歳にして便器を詰まらせる…全身麻酔の手術前に下剤を飲むんだけど、
こんなんじゃ出ないと医師看護師の制止を振り切り全量摂取するも無反応で、結局便を溜めたまま手術した
鉄の腸の持ち主だったお。

便秘は辛いよね。お腹張るし、身体重いし、なんか不安だしｲﾗｲﾗしたりも。
でも気にしすぎはｲｸﾅｲよ。ﾘﾗｯｸｽした状態が腸の運動を促すんだ。

知ってたらｽﾙｰして欲しいんだけど、
便がｳｻｷﾞ糞状ｺﾛｺﾛで量が少ない、粘液が混じることもあるような痙攣性（けいれんせい）便秘の場合は、
繊維質の少ない食事にしてみるのもありだお。食物残渣を少なくすることで腸内圧の亢進を避けたり、
機械的刺激を避けることで直腸への便の輸送を助け、通過障害を防ぐんだ。
そうじゃなくて、便意も腹痛も少なくて、太く硬い便が出るような場合は繊維たっぷり（ﾌﾟﾙｰﾝはｺｯﾁだね）。

どっちもに共通なのは運動（ﾏｯｻｰｼﾞ含む）、温める、水分たっぷりと、脂肪食品を摂ること。
特に脂肪は潤滑剤になるだけじゃなくて、便を柔らかくして排泄を促す働きのある胆汁の分泌を促すからﾀﾞｲｴｯﾄ中でも摂る様にしてる。

長々とおせっかい＆ｽﾚ汚しｽﾏｿ。他人とは思えずﾚｽしました。
101にあう方法が見つかるといいね。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 20:42:14 DkNl3AwW
色々試した結果、ビオフェルミン＋小食で乗り切ってる。
あと、人には決して薦めないが、自分は何故か煙草吸うと調子良い。

しかしながら、こんなにも便秘を気にかける生活にもうウンザリだよ。
まったく気にせず生活してるのに毎朝快調だぜーって人は一体何なんだ……。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 00:02:08 BGDoKIEy
昨日の101です。
皆さんありがとう。優しさにホロリです。
運動は、ひねり運動が良いという事で、コアリズムやってます。
まだ１週間くらいですが。
こんな私の腸でも、カスピ海ヨーグルトを毎日食べてた時は
コロコロが少量ながらも毎日出てた事を思い出し、
昨日注文しました。
豆乳も今日買ってきました。いろいろ試してみます。
>>106
私も毎日毎日便秘を気にかけてます。
有名な話なのかは分かりませんが、
便秘で亡くなった方の記事を読んで、余計に心配になってしまって・・・

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 04:52:58 2EOB9BWo
食物繊維は野菜からとらない方がいいらしい。芋とか豆、きのこ、穀類がいいらしい。
今まで運動＋野菜＋ヨーグルト＋半身浴で頑張ってきたけど、思った程効果なかったから、食生活変えてみようかな。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 21:31:13 1eftJa2T
朝バナナ＋豆乳がきかなくなったからオールブラン＋豆乳に代えてみた

そしたら途端に出なくなった…
ヨーグルトとか野菜生活で水分多めにとってるつもりなんだけどな・・・
今日もラブレと飲むヨーグルト試したけど全く効き目なし
お腹が張って苦しい…；；

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 13:30:23 MuwGWy85
おすすめはできないかもしれないけど、私は朝食べないと出る。
胃腸を休めるといい感じかな。
固形物は食べずに温かいカフェオレ飲んでるんだけど、カフェインもいいのかも。
んで出たら昼と夜に野菜たっぷりスープとご飯で●の量増し。今んとここれで少しでも毎日出てる。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 16:41:15 1KZtoUzU
断食すると体から悪いものが出るっていうもんね。
それ聞いて私もプチ断食したけど効果なかった。
便秘の理由って人それぞれ違うから自分に合った便秘解消法知りたい。
やっぱ色々試してみるしかないか。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 17:03:13 XJfTH7JI
そういや大学の保健の講義か何かで、プチ断食やった事ある。
午後９時から、24時間水だけで過ごしてみて下さい。みたいな。
私は出なかったけど、友人達は●がむちゃくちゃ出たって言ってた・・・

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 15:15:06 Fk/Pw95i
プルーンジュースもオールブランも効果無し。
何もしなければ2週間3週間出ないの当たり前。
30年来の便秘持ちです。
カスピ海ヨーグルトを食べ始めて４日目。
1日目2日目は効果ありませんでしたが、３日目の昨日自然に出ました。
それまで8日出てなかったので、バナーヌではありませんでしたが
自然に便意が・・なんてありえない事だったので感動です。
で、今日もお昼に150ｇ食べ、1時間後くらいに便意が来ました。
１生お世話になろうと決めました。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 06:13:34 nzaZuPA2
カスピ海ヨーグルト自分は全く効果なかった。ヨーグルトは人によっては便秘悪化するらしいな。
りんごと白湯で少し出るようになってきたけど、コロコロうさ糞レベルorz
つぎはバナナとプルーンジュース試してみるか…。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 11:44:32 GaSsrw48
ヤクルトヨーグルトプルーンウォシュレット
何やっても駄目でピンクの小粒に頼ってみた

人生で初めて腹痛で目が覚めてトイレで格闘の末、
出口を封鎖してたコロコロから塊にゆるゆるバナナに〆に下痢
と腸の中の過程を経て全部出た。

便秘の張りも辛いけど下剤の痛みもかなり辛いと知った。
何もしないで普通に出る人が本気で羨ましい

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 12:14:44 Ls5ofV3i
ピンクの小粒って本当､最強だよね；
女性でよく使ってる人はいるけど､男性でも頻繁に使用してる人も居るのかしら｡

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 15:00:40 LoxWDSeo
【摂食】下剤乱用ｽﾚｯﾄﾞ【障害】12錠目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

これはメンタル板だけど、男性もけっこういるみたい。
私は13歳くらい～26歳くらいまで1週間に2錠目安に使ってた。
飲まないと出ないので、1週間に1度出す。って感じ。
もちろん激しい腹痛を伴い。
幸い私は10年経っても2錠～3錠で効いてたけど、
普通はだんだん効かなくなって、錠数が増えるらしい。
妊娠を機に辞め、それからは病院で貰ったラキソベロンって
薬を使ってた。
ラキソベロンも1週間～2週間に1度目安に使ってた。5年くらい。
結局薬飲まないと出ないのは同じ。とうとう飲んでも効かなくなった・・
これではヤバイと、1年前に薬を辞めようと決意。
それから便秘に良いと言われるいろんな食材を試し、
水を飲み適度な運動を続けるも、効果なし。
2週間くらい出なくてお腹がパンパンになり、その内激しい腹痛と
ともに出る。って感じが続いた。3週間出ないときもあった。
で、最近になってやっと自分に合う食材を見つけ、
それを食べると全部ではないにしろ、毎日自然に出るようになった。
道のりは長かったけど、ピンクの小粒を続ける危険から脱す事が
出来て良かったと思ってる。
確かに最強で、飲めば出るから楽だけど、このスレの方々は
薬に頼らず・・・って方が多かったので、かなり励まされた。
皆さんに合う方法が見つかる事を祈ってます。
長文すみません

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 17:11:25 nnbh8DYe
ヨーグルトを冷凍庫でシャーベットにして食べると３時間後に出ます。ワイはそうですた

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 17:24:06 3URdCQFy
>>113
カスピ海ヨーグルトは定期的に元菌から新しくしたほうがいいよ。実家はチーズ臭くなったら新しくしているみたい
自分は匂いがダメで、レモンやシナモンをいれなきゃ食べられない。下品だけど、あそこの匂いに似てる

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 17:28:04 XxYo+6xR
自分はやっぱりプルーンジュースが最強だな。
ヨーグルト系はまったく効かない。どころか便と屁が臭くなるｗ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 22:29:34 nO59Qh6y
このところ栄養摂取を目的の食事じゃなくて、便秘解消目的で食事してる…
朝グラノラヨーグルト豆乳昼卯の花豆乳
夜ひじき煮物納豆豆乳バナナ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 01:02:29 QrUuLoR2
私の地元にグレープフルーツを甘くした感じのパール柑ってのがあるんだけど
大好きで毎日食べてたら出るわ出るわ
朝昼夜もりもりでる
毎日こんなのが１週間とかたまるとそりゃお腹パンパンになるわ…

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 01:13:29 aC3vhWAZ
>>121
分かる
‘痩せたい’よりも‘出したい！’になってくるよね～

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 05:30:40 1M4Dr4VJ
>>123
自分だけじゃなくてよかった(つд｀)

てか今プルーンとバナナと豆乳が効いたのか、久しぶりに出た～(*´д｀*)スッキリ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 06:55:22 PUVF30F3
有り得ねぇ、嘘だろと思うかもしれないが、3週間便秘して苦しんでましたが、ようやく出ました。見事な一本糞だったぜ！！

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 09:41:02 VWAPmaMM
>>125
おめでと！
一本で全部出たの？ケツは大丈夫か！？

いろいろ試して出たのもあるけと全部スッキリ出てこない。
結局一週間後とかに苦しくなってセンナorz
前は４日目くらいにお腹こわしてリセットできてたのにな…(それもどうかと思うが)
白湯飲みまくって腹筋もしてるのに何で出ない！
自分に合う物が見つかるまでまだまだ時間がかかりそうだ…

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 09:52:43 aC3vhWAZ
>>120
プルーンジュース効くのうらやましい。
ヨーグルトはそもそも腸内の善玉菌を増やして
臭くないオナラを目指すのに食べるものだよね。
食べると奥の方に溜まった便やガスが出て来るから
臭くなるんじゃない？
効いてるんじゃないの？
って、ちょっと思った・・・

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 15:31:57 PUVF30F3
>>126
基本的に一本糞が出た後下痢になってしまうんだ。
多分下痢で残りを処理してるんだと思う。一回でかすぎて流れなかった事があったんだぜ。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 21:17:59 VWAPmaMM
私も一本糞出したい……

そういえば一時期ディ○ニーシーに行くともりもり出てたｗ
夢の国の魔法が私の腸に届いたようだ。
(たぶんいっぱい歩いて、楽しい時間を過ごして、脂っこいものを食べるからだと思うｗ)
年パスきれちゃったからしばらく行ってないな…

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 21:27:14 kdmHdBsS
飲み物を冷たいものから温かいもの（ほうじ茶とかココアとか）にしたら出るようになってきた。
お風呂上がりに冷えたミネラルウォーター飲むのが好きだったんだけど、それも最近は温かいものにしてる。
量は少ないけど毎日出るようになってきたよ。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 23:42:31 evHK3NQH
ダイエットの為に朝食を一週間ヨーグルトとフルーツグラノーラにしたら便秘になりました。
前にも朝食をヨーグルトに変えて二週間の便秘を経験したのでヨーグルト食べてから便秘になった人は気をつけてね！

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 10:26:15 bmT3TiHr
３日前から朝食をオールブランとフルーツグラノーラのブレンドを低脂肪乳で。
そして昨日雪かきしたら解消したよ。

オールブラン単体は飼い葉食ってるみたいでヤバい。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 14:20:50 eue2XOar
外出先にしかないけど、便座じゃないトイレで一本糞を出すと、長さに感動することがあったな。。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 15:16:15 YBaWTdgO
ﾌﾟﾙｰﾝｼﾞｭｰｽの方が効果高いかな？
いままでﾌﾟﾙｰﾝの粒を食べてたんだけど、ここ見てるとﾌﾟﾙｰﾝｼﾞｭｰｽを飲んでるかたの方が多いよね

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 15:32:47 BMtI1htg
洋式より和式のほうが出しやすいよね。俺は和式が好きだな。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 18:02:57 x5CNJyM+
和式で10分ぐらい粘ってると、立ち上がるときにめまいと足のしびれが、、、、

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 21:39:57 VaHTmBy1
イージーファイバー、お湯に溶かして朝にのんだ。
３０分で、ドシンって出た。
重っ
体重計に乗ったら１キロくらいだったようだ。
昼にまた一袋飲んだ。
また３０分で出た。
さすがにとりすぎかなと思い、でも、あんまり面白いから、４分の１袋分飲んだ。
１時間後、ちっちゃいのがでた
o(^-^)o

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 13:51:06 n7MAVOML
>>137
なんか可愛いｗ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 13:55:28 n7MAVOML
>>117
その食材を教えてくれよん

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 00:17:56 tpYAh3nU
たんばんだ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 07:57:46 opx5cwkg
前回132です。
毎日20cm級が出てスッキリ快調。
お腹もへこんで嬉しいっす。
しかし、シリアル朝食は続けたら飽きそうだ…。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 09:07:50 Mmt7kNiQ
今朝は久しぶりに自力でバナナ２本ほど出しました。感動。
昨日の夜、キウイとりんごが入ったヨーグルト食べて、
今朝は水を大量に飲んだのがよかったのかな？
とにかく、コーラックに頼らずに出せたことが嬉しいです…

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 12:21:29 dweMfo4h
ミカン食べ過ぎたら見事な巻き…が出た。
本当に巻きって出るんだと感動したw

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 12:45:16 zO6T6x7h
みんな、コーラックでよくね？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 13:14:53 wwL/MKUD
寝ぼけて作ったコーヒーの粒:水=1:1(真っ黒)にコーヒー牛乳くらいの茶色になるまでミルク入れてパルスイート2袋入れたの2口のんだら、4時間後には困るくらい出てきて最終的には下痢した。頑張っても2口しか飲めないくらい濃くかった。
あと∟みたいに座骨たてて前屈する前みたいな体勢ずっとしてると自然にでる。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 14:01:14 XQ87ps5e
たまたまかもしれんが白湯飲んだらお腹痛くなり出た

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 14:18:57 ausohlwv
腸が刺激を受けて動きだしただけ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 16:11:40 4vcZSqDw
トンカツが食べたくて買ったら、キャベツの千切りがやたら大量についてきた。
勿体ないからご飯替わりにどんぶりに盛って全部食べた(四分の一玉くらい？)
便器に蛇神様が降臨した。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 19:10:38 wBiBfGST
今長い一歩を出産。流れなくて汚いが割り箸で切った

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 19:31:51 juDJz0wX
今まで2週間に1回くらい,しかも医者でもらった下剤で出してたのが
動物性のもの止めた途端に,絶食しようが暴食しようが
毎日出るようになった!!
一切,動物性のものを止めるんじゃなくて
魚はたまに食べるし,卵や肉も豚汁の中の一部とか,ﾊﾟﾝの中の一部とかは食べてる｡
でもでる｡
ダイエット的にも,たんぱく質さえ採ってればﾌﾟﾗｽになる食生活だし
2週間だけとかでも,ぜひｵｽｽﾒです(｀･ω･´)

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 19:51:06 0Uoht/OL
>>145で書かれているけど、私もＬのように
椅子の上に座っていると出る。PCの前とか。
休みの日に緑茶飲みながらｳﾝｺ座りしていたら
バナナが三本でたよ

あとタバコも同意。
普段吸わないけど。
メンソールがよかったのだろうか。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 20:05:33 NRQrPVsl
短パン

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 20:46:49 ADB5hqoM
たん

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 07:08:35 RXQueA8+
ずっと油を摂らなさすぎと気付き、サラダなんかにかけて摂るようにしていたんだけど
それを朝おきてお水を飲んだ後ぐらいに小さじ1摂るようにしてみてから、調子が良いような気がします。
もう少し様子みてみるね。合う合わないは個人差があると思うけど

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 07:15:10 RXQueA8+
>>151
学生の時から、タバコ＆コーヒーは定説だったよ。今は吸わないし当時も朝からタバコを吸いたくない喫煙者だったから効果が継続するかは？だけど。

便秘知らずの男子たちの確認済み。だけど体に悪いしそんなことで喫煙者になって命を縮めてもバカなのでマネしないでね。
あと、本屋もなぜか。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:00:32 PGjBthhh
>>154
油ってどんな？
小さじ１杯をそのまま食べるの？？
詳しくお願いします。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:12:59 XLK3iSEU
なんかここ４日間位便秘知らずだ！
１日２回くらいトイレでバナーヌたんとこんにちはだよ！
このスレ卒業できるかな。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:30:10 uO3A4k67
１週間でなくて生理がきてやっとでた！！！

なんと２㌔体重減ＷＷＷ
どんだけうんこまんだったんだろうorz

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 18:03:11 r/D5gh+/
夜寝る前ヨーグルト食べたら下痢直前のゆるゆる便になった
なんだかな

160:話題のダイエット！
09/02/25 18:10:09 uWoijo3A
女性なら必ずやせられます！
URLﾘﾝｸ(www.berrysan.info)
楽して大量カロリー消費！

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 18:35:31 lswy4SPF
白湯飲むようにしたら頑固な便秘がほぼ毎日出るようになった

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 21:01:28 3iaGj06S
>>155
学生の時からとかわざわざﾄﾞｷｭｿ自慢しつつ
助言してくれてありがとう
ひどい便秘の時に２、３回ためしただけだから大丈夫よ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 21:48:33 9jjhGEo7
ﾄﾞｷｭｿ自慢は余計
学生っていっても大学生かもしれないじゃん

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 02:34:53 WFfr9Wof
あー出ない出ない

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 04:27:40 Ya+wDGTX
さすがに便秘にはなったことないけど、
噛んだガムそのまま飲むと確実に1日以内に便が出る。

というのを10年間くらい説いてるが誰も実践してくれないので誰か。
ガムは何でもいい。ロッテの奴から好きなの選べよ。

嘘だと思わずにやってみてくれ。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 04:32:10 Ya+wDGTX
私自身は20代前半の男で便秘知らずな体質なので、
皆さんとはいささか状況が違うかもしれません。

だけど、ガムを飲むと便が出る。これだけは言いたい。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 04:40:44 Ya+wDGTX
度々すいません。この板に書き込むのは初めてなもので、
>>165が命令口調になってしまい、申し訳ありませんでした。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 11:22:08 A0PH6/Wt
昨日の晩はじめてシュガーブロックＡってゆうやついれて紅茶飲んだら今日いっぱいでた　

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 14:33:26 3SUiZ3Vq
プルーンジュースって単体でプルーン食べるよりも効くのか？
レスがつき次第買いに行くから誰か教えてくれ。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 14:51:17 OyNCL8uB
>>165
そんな気にしないでも…

プルーンジュースは手軽に量とれるからよいよね。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 17:21:20 kurLuJY8
でもｶﾛﾘｰ高いね

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 18:57:12 qaic6YHx
>>162
いちお県内2位の進学校でしたが、遊びで興味本位って人もたくさんいましたよ。真面目な子が悪怯れるみたいな。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 19:05:59 VMS1WFIr
私は､やっぱり白湯が一番効果があるかな｡
寝る前･起きてからと飲んでるんだけど､毎日快腸になりました｡

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 19:06:59 qaic6YHx
あ、自分は大学からですよ。今はまったく吸いませんが、飲みにいくとなぜか吸いたくなります。
なんだか分かりずらい不謹慎なレスですみませんでした。
>>154のオイルですが昨日は出ませんでした。自分の場合は、何かが良くてもすぐ耐性ができてしまうかの如く、何が効くのか分からず状態ですが
比較的、牛乳（苦手なのでよっぽどな時）、コーヒー、たくさん食べる（これが一番かな。）がいいような気がします。
プルーンや薩摩芋は変化なし。薩摩芋はお腹がはって苦しくなります。同じ理由で黒豆とかもダメ。
便秘薬はお腹の痛さに・・きく迄13時間くらいかかるし。夜のんで朝はありえない。
本当快便なだけで、かなり気分がかわるよね。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 20:00:46 4DFWpdNY
油断してるとすぐ出なくなるなー　もう２週間。
まぁ出るときも原因不明だがｗストレスかな？

ちなみに俺も食物繊維系・乳製品効かない体質
小食＆睡眠＆脂ものたっぷりだとまだマシかも

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 22:12:50 c25WOAKl
肝臓とかにかなり良くないけど、空きっ腹に栄養ドリンク(個人的にはリポDライト)が最強。
2時間くらいで腹下すよ＼(^O^)／

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 23:41:52 2I3BfqZ4
牛蒡などの繊維が豊富な奴
凄く効くときと
反対に詰まる時がある
味方なのか敵なのか全然わからん。。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 18:55:35 fRMqcWM7
毎日ピンク粒5粒飲んで出さないと苛々する体質なってしまった…
けど今年社会人だし毎日は厳しいから体質改善しようとBIOやシリアル食べたりしたけど３日でお腹の張りがすごくて痛くて薬飲んじゃったorz
社会人の人ってどうしてるんでしょうか…?溜めてたら調子悪くて仕事にならないよ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:49:28 adDqgqpn
>>178
自分は早朝4～5時に出る様に夜に飲むか(寝坊対策でもあり)、仕事終わる前に飲む。
後は自然お通じの為に我慢しながら色々と模索するしかないね。
自分もお通じ有りでも一週間ぐらいで張って痛くなるから困るわ。
ガスピタンとかどうだろ？

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 06:30:00 CY9naDnL
自分の場合は休みの日だけにコーラック飲んで出してた。
最近は少ないけど毎日出るようになってきた。全くスッキリしない。
スッキリしないけどコーラックはなるべく控えたい。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 19:41:32 HSmscol4
一週間も出ないと気持ち悪くならない？
元々便秘気味で、水分をあまりとらなかった時にそうなったことがあったけど、ご飯が喉を通らなかった
体内に便が入ったままだと毒素が体に吸収されるんだよね

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 19:47:03 HSmscol4
ちなみに便秘解消法は一日一回必ずトイレにこもり、出るまで踏ん張る。一時間だろうが踏ん張り続ける
そのうち体が慣れてくるとでやすくなる
意外にやったことない人が多いんじゃないだろうか

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 20:12:52 nJvksmdl
>178
慢性化だから何週間ためても不快じゃないんだよな
体が慣れてるぽい

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 21:58:03 CU2h4uUo
教えてやろう。
夜寝る前にごま油を杯1杯分くらい飲み干すんだ。
昔天皇の馬は乗馬の前の晩にごま油を飲まされて
翌朝すっかり馬糞を出させて乗馬中に粗相がないように仕上げられたそうだ。
人間にももちろん有効。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 22:03:53 XIyOapLw
便秘とそれに伴う
ガス溜まりが辛い
吐き気やむくみ頭痛に
悩まされる…
皆前向きにいろいろ
試してがんばって偉いよ本当

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 22:18:00 0ViMlAGE
短パンマン

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 04:38:39 pbqeApCY
さて、毎週恒例のコーラックを飲んで寝ます。
うんちで思考が支配される生活に疲れたよ、ママン…

次ページ