低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ3杯目

低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ3杯目 at SHAPEUP

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 01:04:12 UoiEaV/B
>>969

糸こんを塩入りの湯で茹で、お湯切ってフライパンで乾煎り
↓
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ少量と挽き肉を投入
↓
途中塩胡椒して味付け(ポイントは胡椒多め)
↓
ﾏﾖを軽く入れて和えたら、ﾆﾗを入れてすぐ火を消す
↓
余熱でﾆﾗに火を通して完成
(分かりにくかったらごめん…)
ﾏﾖは油変わりに使って風味だけでも旨いと思うー

食べた時間が夜中だったからかなり同様してしまいました…

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